A importância de personalizar o uso de psicodélicos

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Introdução

Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas não conseguem se beneficiar dos psicodélicos é que elas não personalizam suas sessões. Ou seja, eles não reconhecem sua singularidade. Que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Em um mundo onde muitas vezes são promovidas abordagens do tipo “tamanho único”, gostaria de convidá-lo a considerar os benefícios da customização e personalização em sua jornada psicodélica. Personalizar suas sessões psicodélicas pode ser a última mudança no jogo

Neste artigo, explorarei a importância de adaptar sua jornada psicodélica às suas necessidades e preferências exclusivas.

Começarei examinando uma crença fundamental que impede os exploradores psicodélicos de personalizar suas sessões – “o método universal”. Em seguida, compartilharei uma abordagem mais útil, prática e benéfica e compartilharei fatores que você pode considerar. Ao final, você entenderá por que a personalização é a chave para desbloquear todo o potencial dos psicodélicos e como incorporar essa abordagem.

Minha intenção é ajudá-lo a melhorar sua capacidade de trabalhar de forma segura e eficaz com psicodélicos para obter insights, cura e crescimento.

O Mito do Método Universal

Algumas pessoas acreditam que existe um método único de uso de psicodélicos que deve funcionar para todos. Que existe um 'método universal'. Um método particular que é o melhor e mais eficaz para todos.

Este “método universal”, pela sua natureza, acredita nas mesmas variáveis ​​fixas de substância, dose, estilo, cenário e música.

Um exemplo seria: 5g de cogumelos secos com psilocibina, sozinhos, viagem interior usando fones de ouvido e máscara para os olhos, e o Lista de reprodução de John Hopkins.

Por ser universal, funciona para todos. Qualquer pessoa que usar esse método obterá insights e uma valiosa experiência psicodélica.

Essa é a crença, de qualquer maneira.

O problema com esta crença é que ela não leva em conta as diferenças pessoais.

Isso pode resultar em inflexibilidade na abordagem de trabalho com psicodélicos. Pode significar não tentar nada novo, alterar nenhuma das variáveis ​​ou tentar diferentes estilos de sessão.

Porque por que você tentaria outra coisa, se este é o método melhor e mais eficaz?

Essa crença pode levar as pessoas a repetir o mesmo método e a esperar que eventualmente funcione, mesmo que não estejam vendo nenhum resultado ou tendo experiências benéficas. Isso pode ser como bater a cabeça na parede.

Com o tempo, isso pode fazer com que as pessoas se sintam decepcionadas com suas experiências. Também pode levar à frustração e à perda de esperança de que os psicodélicos algum dia proporcionem qualquer tipo de experiência valiosa. Se alguém tentar esse método e não funcionar, poderá pensar: 'Se o método universal não funcionar para mim, então talvez os psicodélicos não funcionem comigo'. 

Isso pode levar ao aumento de dúvidas sobre a adequação de uma pessoa para o trabalho psicodélico e, de modo geral, diminuir sua confiança nos psicodélicos.

A abordagem universal e única

Uma abordagem e mentalidade mais saudáveis ​​para trabalhar com psicodélicos é o universal e abordagem única. Isto reconhece que existem alguns fundamentos que devem ser levados em consideração para todos – aspectos universais – mas também deixa espaço para diferenças individuais – aspectos únicos.

Elementos Universais: Principais Considerações

Embora possa não haver um método universal que funcione para todos, existem algumas considerações importantes que todos nós, exploradores psicodélicos, devemos levar em consideração.

Segurança

Uma dessas considerações principais é a segurança. Isto inclui a substância que utilizamos, incluindo quaisquer contra-indicações com outros medicamentos e as doses em que os tomamos. Também inclui a segurança do ambiente e um sentimento de segurança e confiança com quaisquer assistentes, facilitadores ou outras pessoas presentes.

Conjunto

Outra consideração universal é definida. Isso é compreender que queremos estar num estado relativamente centrado e fundamentado, com uma mentalidade positiva quando iniciamos a nossa experiência. Uma mentalidade positiva significa enquadrar a experiência como uma oportunidade de aprendizagem e crescimento, e não como algo a temer, porque nos prejudicará.

Suporte

Uma consideração final é a do apoio. Ter uma pessoa ou pessoas para apoiá-lo emocionalmente, caso surjam emoções difíceis. Mesmo para quem viaja sozinho, isso pode incluir antes e depois de experiências. Isso pode ser na forma de um amigo, parceiro, treinador, terapeuta ou conselheiro.

Depois de termos tido em conta estas considerações universais, podemos olhar para os aspectos únicos da nossa abordagem.

Aspectos Únicos: Adotando uma Abordagem Personalizada

Quando se trata de sessões psicodélicas, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. E o que funciona para outro pode não funcionar para você.

Algumas pessoas podem responder melhor a diferentes substâncias, doses, música e todos os outros fatores e variáveis ​​de uma sessão psicodélica.

A resposta de uma pessoa dependerá de muitos fatores. Estes incluem a sua personalidade, tolerância, nível de experiência com substâncias psicadélicas e estados alterados de consciência, a sua relação com substâncias psicadélicas e a sua intenção. 

Examinarei algumas dessas variáveis ​​para ilustrar e incluir alguns exemplos pessoais.

Substância(s)

Algumas pessoas podem descobrir que substâncias específicas funcionam melhor para elas do que outras. Por exemplo, para algumas pessoas, os cogumelos psilocibinos podem ser muito eficazes. Para outra pessoa em um lugar diferente, a experiência com a psilocibina pode ser inicialmente desconfortável. Eles podem querer combiná-lo com MDMA, pois pode ajudar a suavizar a entrada na experiência da psilocibina. Esta abordagem tem sido utilizada por muitos e é apoiada por pesquisas recentes que mostram que o uso de MDMA pode ajudar a prevenir experiências adversas com os psicodélicos clássicos.

Outros ainda podem achar o LSD preferível, e o espaço livre que ele fornece é mais lúcido e gerenciável.

Para alguém que é totalmente novo em qualquer tipo de experiência psicodélica ou estados alterados de consciência, pode querer começar apenas com MDMA. Este é um bom ponto de entrada para muitas pessoas porque geralmente proporciona uma experiência altamente positiva e é um bom passo inicial no mundo dos psicodélicos.

Dose

Junto com a substância, a dose é um fator importante.

O que é uma dose alta para uma pessoa pode ser uma dose baixa para outra e vice-versa.

Para uma pessoa média, 5 gramas de cogumelos secos com psilocibina é uma dose alta.

Mas esta é apenas uma média e não se aplica a muitas pessoas. Eu estimaria que isso seja verdade para talvez 60-75% das pessoas. Portanto, para mais 25-40% de pessoas, este não será o caso. Isso é muita gente. E isso pode incluir você.

Para quem é mais sensível à psilocibina, 5 gramas está mais próximo de uma megadose. Neste caso, 1-3 gramas seriam mais adequados para o explorador que procura uma dose elevada.

No outro extremo da escala, se você tem alta tolerância à psilocibina, como eu, 5g pode estar mais próximo de uma dose média. Pessoalmente, preciso de pelo menos 7 gramas para chegar ao território de altas doses. 

Compreender que as doses não são iguais para todos é fundamental e deve ser considerado por todos os exploradores psicodélicos. Experimentar doses diferentes e documentar suas experiências o ajudará a aprender qual é a dose ideal.

Antes das primeiras experiências, também pode ser útil considerar o quão sensível você tem sido a outras substâncias que ingeriu, pois isso pode ser um indicador de sensibilidade. Por exemplo, houve uma situação em que você e seus amigos tomaram a mesma dose de alguma coisa juntos e todos sentiram os efeitos com mais intensidade do que você? Isso é um sinal de que você pode ter uma tolerância acima da média. Embora as tolerâncias variem de forma diferente para diferentes substâncias, esta pode ser uma métrica útil a considerar.

Estilo de sessão

Existem muitas maneiras diferentes de trabalhar com psicodélicos. Um é o sessão estilo terapia psicodélica. Fones de ouvido colocados, máscara para os olhos, atenção voltada para dentro enquanto ouve uma playlist de música. Isso funciona bem para muitas pessoas.

Mas, novamente, nem todos.

Para alguns, é preferível ter os olhos abertos. Eles podem querer ter algo para ver. Ou podem sentir-se contraídos e claustrofóbicos ao usar uma máscara para os olhos. Eles podem querer a capacidade de abrir os olhos e se conectar com o ambiente.

Outros podem se beneficiar se tiver um bloco de notas ou gravador de áudio à mão. Para outros, essas ferramentas extras podem tornar a sessão excessivamente complicada, trazendo pensamentos perturbadores para a sessão. A simplicidade pode servi-los melhor.

Algumas pessoas gostam de incorporar movimento em sua sessão, achando que ajuda sair da mente e entrar no corpo no início ou relaxar no final. Outros acharão que é muito confuso e preferirão a quietude o tempo todo.

Babá e companhia

Algumas pessoas preferem viajar ao lado de outras. Eles se sentem seguros em saber que outras pessoas estão presentes. Eles podem preferir ter alguém com quem conversar ou apenas desfrutar de alguma companhia.

Algumas pessoas se sentem muito mais seguras com o apoio de um facilitador ou tripsitter.

Saber que há alguém presente os ajuda a relaxar e se abrir, e seu apoio pode ajudar a orientá-los durante a experiência.

Outros preferem viajar sozinhos. Podem sentir-se menos restritos e mais livres para se expressarem na ausência de outras pessoas. Eles podem se sentir mais à vontade e menos distraídos. Os benefícios da abordagem individual podem superar os desvantagens.

No entanto, mesmo outros preferirão saber que alguém está disponível se necessário – talvez numa sala próxima – mas, de outra forma, são deixados sozinhos.

Qual cenário faria você se sentir mais confortável? Quais são as vantagens e desvantagens de cada abordagem? Considere isso ao planejar sua próxima viagem.

PREPARAÇÃO

Quando se trata de encontrar o estado ideal para entrar em nossas sessões psicodélicas, as práticas gerais incluem meditação, ioga, movimento, tempo na natureza e práticas de limpeza.

Algumas pessoas acharão que uma sessão suave de yin yoga por 30-60 minutos é o ideal. Outros se beneficiarão de um treino prévio mais rigoroso e intenso. Outros ainda podem achar que uma caminhada ou algum tempo na natureza os prepara perfeitamente.

Para algumas pessoas, entrar em contato com os entes queridos é fundamental e ajuda a centralizá-los e ancora-los. Outros descobrirão que concentrar-se no trabalho e garantir que todos os compromissos profissionais sejam cumpridos antes da sessão trará uma maior sensação de facilidade e clareza no início da sessão.

Claro, pode ser ideal fazer todas elas, mas o tempo de preparação é limitado e é melhor nos concentrarmos nas atividades que melhor nos servirão à medida que avançamos para o dia da nossa sessão.

Variáveis ​​​​podem mudar para a mesma pessoa

É importante lembrar que todas essas variáveis ​​também podem mudar com o tempo. Eles podem depender da intenção de uma pessoa, do seu nível de experiência e da sua situação ou recursos.

Se você tem alguma experiência e está procurando uma experiência introspectiva profunda, sua dose será quase certamente maior do que se você estivesse organizando uma sessão introdutória de microdose.

O que funcionou para você antes pode não funcionar daqui a um ano. Você é um ser vivo em evolução e mudança, e sua prática e a forma como você configura sua sessão podem evoluir com você.

Quando as sessões em grupo podem ter funcionado melhor para você, as sessões individuais podem substituí-las.

Esteja aberto para mudanças.

Benefícios

A vantagem de adotar uma abordagem personalizada é que ela leva em consideração sua individualidade. Ele não tenta forçar pinos quadrados em buracos redondos. Em vez disso, oferece flexibilidade para diferentes pessoas, cenários e intenções. Não é fixo ou rígido. Há espaço para adaptar e adotar.

Adapte o que é útil, rejeite o que é inútil e acrescente o que é especificamente seu.

-Bruce Lee

Personalizar sua abordagem oferece a oportunidade de ajustar e melhorar sua abordagem e, com experiência, seus benefícios. E com essa abordagem, uma experiência malsucedida não significa necessariamente que os psicodélicos não tragam benefícios para você. Talvez você só precise ajustar algumas das variáveis ​​ou tentar uma abordagem diferente para descobrir o que funciona melhor para você.

Considerações Finais

Personalizar sua experiência psicodélica não é apenas uma escolha; é um caminho para insights profundos, cura e crescimento. Ao libertar-se do mito do método universal e abraçar a diversidade de abordagens, substâncias e ambientes, você se capacitará para aproveitar todo o potencial dos psicodélicos.

Lembre-se de que as variáveis ​​da sua jornada podem mudar com o tempo, refletindo a evolução do seu eu. Abrace esta mudança, adapte-se e continue a explorar os benefícios únicos das experiências psicodélicas personalizadas. Sua jornada é única, assim como você, e tem potencial para crescimento e transformação contínuos.

Fique seguro, viaje bem.

John Robertson | Blogger da Comunidade no Chemical Collective | mapsofthemind.com

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