Experiencias psicodélicas grupales: ventajas e inconvenientes

Descargo de responsabilidad: Los puntos de vista y las opiniones expresadas en este artículo pertenecen a los autores y no reflejan necesariamente la política oficial o la posición del Chemical Collective o de cualquier parte asociada.

Introducción

A medida que el mundo de los psicodélicos continúa creciendo, también lo hacen las opciones para alguien que busca una experiencia guiada o con apoyo.

Aunque a mucha gente le gusta ir solo, o en sesiones autoorganizadas con amigos, algunas personas quieren apoyo dedicado y profesional para su experiencia psicodélica. Este puede ser el caso de las personas que buscan una experiencia por primera vez. También puede ser alguien que haya probado psicodélicos antes pero le gustaría apoyo adicional para una experiencia más intencional, curada y/o de dosis altas.

Para quienes buscan el apoyo de un facilitador, existen, a grandes rasgos, dos opciones diferentes: sesiones grupales y experiencias 1-1. Ambos tienen ventajas y desventajas.

En este artículo, analizaré el primero de ellos: las experiencias grupales.

(Pronto llegará al blog un seguimiento de las experiencias 1-1)

Hoy explicaré qué es una experiencia grupal y analizaré las ventajas y desventajas de esta en comparación con una experiencia 1-1 para que al final tengas una idea más clara de los pros y los contras.

Mi intención es ayudarle a tomar decisiones más informadas sobre su uso de psicodélicos y ofrecerle información para ayudarle a decidir si una experiencia grupal puede ser para usted.

Vamos a bucear en ...

Experiencias grupales

Las experiencias grupales son aquellas en las que más de una persona toma una dosis y cuentan con el apoyo de uno o más facilitadores.

Esto es diferente de las experiencias 1-1 en las que una sola persona toma una dosis y recibe el apoyo de un facilitador durante su experiencia.

El aspecto definitorio de las experiencias grupales es que pasas por el proceso junto con otros. 

Aunque en la mayoría de los formatos de grupo no se habla durante la experiencia, aún así viajáis juntos y estáis juntos antes y después.

Las experiencias grupales generalmente se ofrecen en el formato de un retiro grupal, con la experiencia psicodélica como pieza central del retiro. La mayoría de los retiros generalmente incluirán otras actividades para el grupo, como actividades para romper el hielo y círculos para compartir, y tal vez algunas otras actividades complementarias, como yoga, meditación o ejercicios de respiración.

Las experiencias grupales varían en duración, desde 1 día (con poco más que la sesión), hasta 3 días (día de llegada, día de experiencia psicodélica, día de integración), hasta retiros más largos con más tiempo para preparación dedicada, integración y, a veces, más de una experiencia psicodélica.

Ventajas de una experiencia grupal

Experiencia compartida: estamos juntos en esto

¿Alguna vez has tenido la experiencia de sentirte nervioso o incómodo al hacer algo y has recurrido a un amigo y le has dicho: “¡Lo haré si tú quieres!”?

La sensación de una experiencia compartida puede reforzar la noción de que “no estás solo”.

Esto puede ayudar a aliviar la ansiedad y brindar una sensación de comodidad. Esto nos ayuda a estar más abiertos y relajados, lo cual es ideal para cultivar nuestro estado interior antes de un viaje. Esto, a su vez, puede ayudar a crear una experiencia psicodélica más profunda y gratificante.

Conexiones más profundas

Las experiencias grupales también hacen del viaje psicodélico una especie de evento social, y esto ofrece la oportunidad de conectarse con otros.

En momentos de vulnerabilidad, saber que otros están atravesando desafíos similares fomenta un sentido de camaradería. Esta apertura compartida puede ayudar a disolver las barreras sociales y también a cultivar la empatía por los hilos comunes que nos unen bajo las diferencias superficiales. Naturalmente, se forman conexiones profundas dentro de este entorno colectivo.

La apertura y la vulnerabilidad comunitarias pueden conducir a conexiones profundas y amistades duraderas, disminuyendo los sentimientos de separación y, en cambio, aportando un sentido revitalizado de conexión humana.

Las relaciones establecidas durante un retiro psicodélico pueden extenderse más allá de su conclusión, ofreciendo una fuente sostenida de curación.

El conocimiento que los nuevos amigos comparten y comprenden su perspectiva puede aumentar el valor terapéutico.

Perspectivas colectivas y perspectivas variadas

Más allá del apoyo individual, los retiros psicodélicos grupales brindan el invaluable beneficio de sabiduría colectiva. La diversidad entre los participantes crea un espacio para ricos debates y reflexiones.

Las conversaciones y actividades dentro del grupo pueden generar una variedad de perspectivas, avances y conocimientos que superan lo que una sola persona podría lograr por sí sola.

Los facilitadores también pueden desempeñar un papel en la síntesis de ideas clave de todo el grupo, ofreciendo una visión holística de los temas generales. Esta generación de conocimiento colectivo es una característica única que no se puede replicar en sesiones individuales o privadas y la riqueza de diversas voces que se unen mejora la experiencia de aprendizaje.

Oportunidad de experiencia diversa y soporte multifacético

Los retiros grupales suelen ser facilitados por un equipo en lugar de un solo guía. Esto brinda la oportunidad de exponer a los participantes a una variedad de modalidades y experiencia y orientación de los profesionales. 

A diferencia del guía solitario, un equipo de facilitadores puede ofrecer una variedad de técnicas y marcos. Los participantes pueden participar a través de los diversos lentes de la meditación, el yoga, trabajo de respiración, música o arteterapia, cada una de las cuales resuena de manera diferente según las diferencias individuales.

Esta gama de lentes satisface las diversas necesidades y preferencias de los participantes.

Delegar la logística, como comidas y alojamiento, al personal del retiro también libera a los participantes para participar plenamente en la experiencia de inmersión y centrarse en su propio proceso. Libres de distracciones prácticas, pueden explorar las profundidades de su psique, con el potencial de descubrir facetas de sí mismos previamente desconocidas.

Inconvenientes de una experiencia grupal

Si bien el apoyo comunitario y la sabiduría compartida sin duda facilitan una curación profunda para muchos, es importante reconocer que la experiencia grupal tiene posibles inconvenientes.

Falta de privacidad durante la experiencia: un espacio potencialmente limitado para la expresión personal

Un inconveniente notable de los retiros grupales radica en la falta de privacidad durante la experiencia psicodélica. 

Algunas personas no se sienten tan libres para expresarse durante la experiencia psicodélica si están en una habitación con otras personas. 

Esto es un obstáculo porque a menudo puede darse el caso de que algún tipo de liberación sea importante para el proceso de una persona y proporcione una liberación o un abandono de las emociones reprimidas. Esto puede ser en forma de liberación vocal (bostezos, tarareos, entonaciones, gritos), liberación emocional (llanto o llanto), liberación física (mover el cuerpo, sacudir, golpear almohadas) o cualquier otra cosa (risas, suspiros, etc.). 

En un ambiente de grupo, algunas personas pueden sentirse cohibidas por cualquier ruido o liberación que hagan. Es posible que estén pensando en cómo los demás los verán. También pueden preocuparse por molestar o distraer a otras personas durante su experiencia. Este tipo de inhibición no ayuda al proceso de un individuo. Equilibrar las necesidades de los individuos dentro de un grupo puede ser una tarea difícil y un equilibrio delicado que deben manejar los facilitadores.

Distracción y perturbación desde el exterior

La otra cara de esta falta de privacidad es que otras personas te distraigan.

Cuando hablamos de escenario y escenario para experiencias psicodélicas, el entorno ideal suele denominarse entorno controlado.

Sin embargo, en sesiones grupales con personas que potencialmente tienen los tipos de liberaciones mencionadas anteriormente, un entorno que incluye a otras personas que pasan por experiencias psicodélicas incluye otras influencias en una experiencia que no están controladas y no pueden predecirse.

Algunas personas pueden encontrar que los ruidos o la presencia de otras personas les distraen, les molestan y, potencialmente, incluso les dan miedo.

Si alguien a tu lado se revuelve o hace ruidos, es posible que te sientas muy vulnerable y/o sacado de tu propia experiencia. Es posible que sea menos capaz de concentrarse en mirar hacia adentro y ver lo que está surgiendo para usted. También puede obstaculizar su capacidad para sentirse seguro y dejarse llevar.

Falta de privacidad: en torno a la experiencia

La falta de privacidad como factor limitante también puede extenderse más allá de la experiencia psicodélica a todo el tiempo compartido en el retiro.

La vulnerabilidad abierta, un proceso secundario generalmente beneficioso de la exploración psicodélica, podría verse obstaculizada al compartir estos estados con relativamente extraños en lugar de guías o seres queridos de confianza.

Los alojamientos compartidos y los espacios comunes también restringen la privacidad, así como la capacidad de seleccionar personalmente el escenario y el entorno.

Dependiendo de cómo estén estructurados el horario y el espacio del retiro, los momentos de soledad, que pueden ser cruciales para el procesamiento personal, también pueden ser más difíciles de conseguir en medio de las instalaciones grupales. Si bien la unión tiene poder, la ausencia de momentos privados puede obstaculizar la exploración individual.

Participar en actividades personales como compartir, arteterapia o llevar un diario puede resultar más desafiante cuando está rodeado de otras personas. Esto puede depender de la profundidad de la confianza y la conexión creada entre los participantes, pero en algunos casos, la presencia de otros puede tener un impacto negativo.

La privacidad, en este contexto, actúa como catalizador para mantener un contenedor controlado y enfocado.

Restricciones estructurales: la rigidez de la dinámica de grupo

Además de los desafíos interpersonales, el diseño estructural de los retiros grupales impone limitaciones en comparación con las experiencias individuales o los viajes en solitario. El horario fijo y las actividades colectivas limitan la flexibilidad individual.

Las sesiones y la programación se ajustan a un cronograma predefinido para adaptarse a todos, dejando menos espacio para ajustes personalizados basado en las necesidades individuales. Las actividades y el flujo del grupo, si bien están diseñados para satisfacer las necesidades colectivas, pueden no alinearse perfectamente con las preferencias individuales. 

El equilibrio entre las preferencias colectivas y personales se inclinará más hacia las primeras, eclipsando potencialmente los deseos individuales.

Entonces, si bien la estructura del grupo puede proporcionar una experiencia colectiva, puede limitar la profundidad de los viajes individuales.

Menor nivel de atención y apoyo

Con una experiencia 1-1, la persona que vive su experiencia psicodélica cuenta con la atención y el apoyo dedicados de un único facilitador.

En general, este no es el caso de los retiros grupales. Y si bien pueden existir, no he visto un solo retiro en el que la proporción de facilitadores y participantes sea de 1:1.

La división de la atención del facilitador entre múltiples participantes podría resultar en menos atención y apoyo en general. Esto puede ser una desventaja para aquellos a quienes les gustaría o necesitan ese mayor nivel de apoyo, tanto durante como alrededor de la experiencia.

También da como resultado una preparación menos individualizada y un apoyo de integración en comparación con un entorno individual.

Consideraciones Finales:

En el mundo de la exploración psicodélica, la elección entre ceremonias grupales y sesiones individuales es una decisión matizada, y cada opción ofrece ventajas e inconvenientes únicos. Hoy analizamos experiencias grupales, donde se desarrollan viajes compartidos en compañía de otros buscadores.

Las ceremonias grupales fomentan un sentido de camaradería, transformando el viaje psicodélico en un evento social compartido. La apertura colectiva fomenta el potencial de conexiones profundas y amistades duraderas, añadiendo un sentido revitalizado de conexión humana. La diversidad de perspectivas dentro del grupo crea un tapiz de conocimientos que supera lo que cualquier individuo podría lograr por sí solo.

Sin embargo, el entorno comunitario plantea desafíos. La privacidad limitada durante la experiencia psicodélica puede inhibir la expresión personal y las perturbaciones externas pueden desviar la atención. Si bien las experiencias grupales pueden proporcionar una gama más amplia de conocimientos, las limitaciones estructurales pueden limitar la exploración individual. El menor nivel de atención y apoyo en comparación con las sesiones individuales podría ser un inconveniente para quienes buscan un enfoque más personalizado.

En su viaje hacia el uso intencional de psicodélicos, es crucial sopesar las ventajas y desventajas de las experiencias grupales con sus necesidades personales.

Estén atentos a nuestra próxima exploración de experiencias 1-1 para ofrecerle una comprensión integral.

Recuerde, el camino que elija debe alinearse con sus intenciones, fomentando un entorno que facilite la curación, el crecimiento y el autodescubrimiento.

Mantente a salvo, viaja bien.

Juan Robertson | Blogger comunitario en Chemical Collective | mapasofthemind.com

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