Jaké jsou nejlepší typy psychedelických sezení? Jeden na jednoho vs skupina

Prohlášení: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo pozici Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Ve svých předchozích dvou příspěvcích na blogu jsem prozkoumal výhody a nevýhody každého z nich skupinové sezení   a 1-1 zkušenosti.

Ale co když existuje způsob, který má výhody z obou?

Je možné získat to nejlepší z obou světů?

Dnes bych rád nabídl přístup, který kombinuje aspekty obou. Říkám tomu hybridní relace.

V tomto příspěvku na blogu vysvětlím, co je hybridní relace a různé způsoby, jak ji nastavit. Po cestě vám také nabídnu úvahy, jak to uvést do praxe.

Mým záměrem je pomoci vám najít způsoby práce s psychedeliky, které vám nejlépe vyhovují, a nadále vás podporovat na vaší cestě k léčení a růstu s pomocí psychedelik.

Pojďme se ponořit.

Hybridní relace

Hybridní relace kombinuje jak prvky 1-1 sezení, tak skupinové sezení. Je to místo, kde se skupina schází na psychedelické sezení, ale s více individualizovanými prvky. 

Tento hybridní přístup si klade za cíl zachovat výhody skupinové relace a zároveň minimalizovat její nevýhody. 

Aspekty skupinové relace

Celkově je hybridní sezení skupinovým zážitkem.

Jak jsem sdílel dříve:

Skupinové zážitky jsou takové, kde dávku bere více než jedna osoba a jsou podporováni jedním nebo více přítomnými facilitátory. V některých případech se skupiny mohou rozhodnout cestovat bez facilitátora.

To se liší od zážitků 1-1, kdy jedna osoba bere dávku a je podporována prostřednictvím své zkušenosti jedním facilitátorem.

Určujícím aspektem skupinových zkušeností je, že procesem procházíte společně s ostatními. 

I když v mnoha skupinových formátech se během zážitku nemluví, stále cestujete vedle sebe. Jste tam také mezi sebou předtím a potom.

Hybridní sezení je stejné v tom, že všichni cestující berou dávku ve stejnou dobu, na stejném místě. Mohou také zahrnovat osvědčené postupy skupinových sezení, jako je příprava skupiny a kruhy sdílení.

Kde se to tedy liší?

Dělat to hybridní

Hybridní relace se liší tím, že nabízí prostor pro více individualizovaných cest.

Toho lze dosáhnout několika různými způsoby, které zde nastíním.

Sluchátka

První způsob, jak mít hybridní relaci, je použití více párů sluchátek.

Ve většině skupinových prostor je jakákoli hudba nabízena formou živého vystoupení nebo prostřednictvím reproduktorů přehrávaných do hlavního obřadního prostoru.

Hybridní přístup znamená, že každý cestující je vybaven vlastní sadou sluchátek, přes která může poslouchat hudbu.

Sluchátka poskytují tlumení hluku vycházejícího z místnosti. Je to jako když jste ve společném pracovním prostoru a nasadíte si sluchátka, abyste zablokovali nebo zakryli zvuky zvenčí. Může pomoci snížit rozptýlení a zlepšit soustředění.

Také v prostoru relace mohou být zvuky rušivé. To zahrnuje obecné zvuky z prostoru, jako je pohyb lidí, chůze do koupelny nebo obecné šourání, jako je doplňování sklenic na vodu a pohyb věcí. Hluky v prostoru mohou také přicházet ve formě jakéhokoli vydání od členů skupiny, když procházejí svými psychedelickými cestami.

Může to být ve formě uvolnění hlasu (zívání, hučení, tónování, křik), emočního uvolnění (pláč nebo pláč), fyzického uvolnění (pohyb těla, třes, bouchání do polštářů) nebo čehokoli jiného (smích, povzdech atd.). 

Když má každý člověk hudbu přehrávanou přes vlastní sluchátka, je mu povolena vyrovnávací paměť a ochrana proti jakémukoli z těchto zvuků. To může lidem umožnit proniknout hlouběji do své vlastní zkušenosti.

Různé typy sluchátek nabídnou různé úrovně ochrany před okolním hlukem. Skvělou volbou pro to mohou být sluchátka s potlačením hluku.

Personalizovaná hudba

Další potenciální výhodou používání sluchátek je, že ne každý musí poslouchat stejnou hudbu. Každá osoba může mít vlastní sluchátka připojená k samostatnému zařízení. To může usnadnit to, že s hudbou nebo seznamem skladeb nemusí souhlasit všichni členové skupiny.

Různí členové mohou mít různé hudební preference v závislosti na jejich hudebním jazyce a jejich záměru. Někdo může chtít poslouchat klasický soundtrack, zatímco jiný poslouchá tradiční domorodou hudbu. Tento přístup umožňuje jak naslouchat svému vlastnímu, tak si každý člen skupiny může vybrat jejich vlastní soundtrack na svou vlastní cestu.

Když mají lidé připojena svá vlastní zařízení, znamená to také, že mají větší kontrolu nad hudbou. To znamená, že pokud někdo chce přeskočit skladbu, může tak učinit, aniž by to ovlivnilo skupinu. Pokud někdo chce poslouchat skladbu opakovaně, může. Pokud se někdo rozhodne, že chce změnit svůj playlist nebo si poslechnout konkrétní skladbu či album, přímo uprostřed cesty, může. Skupina to nebude omezovat.

To umožňuje individuálnější zážitek pro každého z cestujících.

V případě, že někdo nechce poslouchat hudbu, lze také použít špunty do uší k blokování příchozího hluku.

Soukromé prostory v prostředí větší skupiny

Pokud to prostor dovolí, dalším způsobem vedení hybridního sezení je poskytnout každému cestujícímu soukromý prostor v rámci větší skupiny.

Pokud se například skupinový obřad koná v domě nebo dostatečně velkém bytě, může mít každý cestující svůj vlastní pokoj. Nebo, pokud jste ve velkém venkovním prostředí, jednoduše rozmístěte lidi. Například mít lidi v různých částech velkého dvora.

To poskytuje stejnou výhodu jako sluchátka v tom, že každá osoba bude chráněna před dodatečnými zvuky z místnosti a ostatních členů skupiny.

V tomto případě mají lidé možnost používat sluchátka nebo dokonce přehrávat hudbu přes reproduktory ve vlastním pokoji.

Pokud jsou pro tuto zkušenost přítomni nějací facilitátoři, je důležité, aby pamatovali na to, že rozdělení skupiny do různých místností nebo prostorů může ztížit efektivní sledování a poskytování podpory všem. To by mělo být zohledněno a zohledněno při přípravě a nastavení zkušenosti.

Alternativní nastavení zvuku: Sluchátka a reproduktory

Může se stát, že skupina chce cestovat za stejnou hudbou. Může to být způsobeno tím, že mají všichni stejné preference, nebo chtějí do prostředí přidat sdílený prvek. V tomto případě můžete použít jinou hybridní metodu. Tedy sluchátka a reproduktory.

Hudba vycházející ze sluchátek i reproduktorů umožňuje kontinuitu zážitku, i když jsou sluchátka odstraněna. Umožňuje také cestujícím sundat si sluchátka na určitých místech, pokud chtějí.

To vyžaduje nastavení hudebního vybavení aby se hudba přehrávala současně přes sluchátka a reproduktory ze stejného zařízení. To lze provést pomocí splitterů, audio rozhraní nebo mixážních pultů. 

Alternativní a poněkud přímočařejší možností je mít stejný seznam skladeb připravený na různých zařízeních, která mohou být připojena k různým reproduktorům nebo sluchátkům, a pro všechny současně stisknout play. V případě, že nejsou použity žádné reproduktory, mohou jednotliví cestující stále přeskakovat skladby nebo opakovat skladby, aniž by to ovlivnilo zvukovou stopu ostatních.

Pokud každý používá samostatná zařízení, nezapomeňte nastavit všechny telefony do režimu v letadle nebo vypnout upozornění.

Přijďte spolu: Před a po

Při používání hybridní relace doporučuji zachovat mnoho skupinových aspektů, abyste mohli využívat výhod, které z tohoto formátu plynou.

Navrhoval bych i nadále mít před a po sdílení kruhy a dávkovat společně, než si každý nasadí sluchátka a/nebo odejde do svého vlastního prostoru.

Pokud jsou lidé ve svých pokojích, může být vyhrazená společenská místnost nebo místnost, kde se lidé mohou shromáždit po cestě, když jsou připraveni.

Tento přístup zachovává výhody skupinové zkušenosti; pocit být v tom spolu s ostatními, šance na prohloubené spojení s těmi, se kterými zkušenost sdílíte, a příležitost ke kolektivním vhledům a zkušenostem.

Vzdálené hybridní relace

Poslední možností, kterou nastíním, je vzdálená hybridní relace.

V tomto formátu se všichni členové skupiny stále scházejí a sdílejí před a po a mají kruhy pro sdílení a skupinová přípravná a integrační setkání.

Rozdíl je v tom, že členové skupiny nemusí být na stejném fyzickém místě pro psychedelický zážitek.

Každý člověk může mít zkušenost ve svém vlastním prostoru. Může to být jejich vlastní domov, ložnice nebo jakékoli místo, které jim vyhovuje.

Setkání před a po je stále možné uskutečnit osobně. Jinak je lze také konat na dálku prostřednictvím schůzek na Zoom, Skype, Whatsapp nebo podobné platformě.

Tento přístup k hybridním relacím na dálku má přidanou flexibilitu pro organizaci a může usnadnit logistické přípravy. Nabízí také možnost, aby si lidé synchronizovali své skupinové relace z celého světa.

Jednou jsem to udělal se členy mé online psychedelické komunity, Vědomý psychedelický průzkumník. Bylo vybráno datum, kdy si lidé mohou doma udělat vlastní sezení. Setkali jsme se online v týdnech předem v místnosti Zoom, abychom probrali a provedli přípravné postupy. Pak toho dne měli lidé své psychedelické zážitky ve svých vlastních prostorách. Následující den jsme se sešli v zoomové místnosti, abychom si vyměnili zkušenosti a začali se společně integrovat, a v následujících týdnech jsme měli další setkání.

Líbí se mi přidaná flexibilita, kterou tento vzdálený hybridní přístup nabízí, a doufám, že v budoucnu využiji více. Věřím, že existuje velký potenciál v přidané flexibilitě, kterou nabízí, a rozkvětu dlouhodobé integrace založené na komunitě.

Pokud zvažujete tuto možnost, ujistěte se, že lidé mají ve svých prostorách odpovídající podporu. To může znamenat, že lidé mají své vlastní hlídače nebo facilitátory. V případě zkušených psychonautů, kteří stejně cestují sami, to nemusí být nutné.

Závěrečné myšlenky

Obecně, když organizuji skupinové zážitky, snažím se je vytvořit co možná nejhybridnější. Hybridní sezení pomáhá využívat výhody skupinové i osobní zkušenosti. 

Začal jsem s touto metodou pracovat, protože jsem při mnoha příležitostech zjistil, že skupinové nastavení může být pro mnoho lidí obtížné nebo rušivé. Našla jsem to i pro sebe. Moje zkušenost je, že téměř každý oceňuje hybridní aspekty, i když to znamená trochu více žonglování, pokud jde o logistické nastavení. Dává lidem trochu osobního prostoru, nárazník proti všem ruchům, které přicházejí ze skupiny, ale stále se smyslem pro propojení a rozmanité perspektivy, které plynou z cestování v komunitě. Nakonec se vždy snažíme, aby tato zkušenost byla co nejvýhodnější pro všechny zúčastněné.

Pokud pořádáte skupinové sezení, možná zvážíte, zda z něj udělat hybridní psychedelické sezení. 

Zůstaňte v bezpečí, cestujte dobře.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com