Skupinové psychedelické zážitky: Výhody a nevýhody

Prohlášení: Názory a názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autorů a nemusí nutně odrážet oficiální politiku nebo pozici Chemical Collective nebo jakýchkoli přidružených stran.

Úvod

S tím, jak se svět psychedelik neustále rozrůstá, rostou i možnosti pro někoho, kdo hledá řízenou nebo podporovanou zkušenost.

Zatímco mnoho lidí rádo jít sólo, nebo na samostatně organizovaných sezeních s přáteli, někteří lidé chtějí oddanou a profesionální podporu pro jejich psychedelický zážitek. To může být případ lidí, kteří hledají první zkušenost. Může to být také někdo, kdo už psychedelika vyzkoušel, ale chtěl by dodatečnou podporu pro záměrnější, kurátorský zážitek a/nebo zážitek s vysokou dávkou.

Pro ty, kteří hledají podporu od facilitátora, existují, obecně řečeno, dvě různé možnosti: skupinová sezení a 1-1 zkušenosti. Obojí má své výhody i nevýhody.

V tomto článku se podívám na první z nich: skupinové zkušenosti.

(Na blog brzy dorazí následná zpráva o zážitcích 1-1)

Dnes vysvětlím, co je skupinová zkušenost, a podívám se na její výhody a nevýhody ve srovnání se zážitkem 1-1, abyste na konci měli jasnější představu o výhodách a nevýhodách.

Mým záměrem je pomoci vám činit informovanější rozhodnutí o vašem užívání psychedelických látek a nabídnout informace, které vám pomohou rozhodnout, zda je skupinová zkušenost vhodná pro vás.

Pojďme se ponořit ...

Skupinové zkušenosti

Skupinové zážitky jsou takové, kde dávku bere více než jedna osoba a jsou podporováni jedním nebo více facilitátory.

To se liší od zážitků 1-1, kdy jedna osoba bere dávku a je podporována prostřednictvím své zkušenosti jedním facilitátorem.

Určujícím aspektem skupinových zkušeností je, že procesem procházíte společně s ostatními. 

I když ve většině skupinových formátů se během zážitku nemluví, stále cestujete vedle sebe a jste tam spolu před a po.

Skupinové zážitky jsou obvykle nabízeny ve formátu skupinového ústupu, přičemž ústředním bodem ústupu je psychedelický zážitek. Většina retreatů obvykle zahrnuje některé další aktivity pro skupinu, jako jsou ledoborce a sdílení kruhů, a možná některé další doplňkové aktivity, jako je jóga, meditace nebo dechové cvičení.

Skupinové zážitky se liší v délce, od 1 dne (ne o mnoho déle než sezení), po 3 dny (den příjezdu, den psychedelických zážitků, den integrace), až delší ústupy s více časem specializovaná příprava, integrace a někdy i více než jeden psychedelický zážitek.

Výhody skupinové zkušenosti

Sdílená zkušenost: Jsme v tom spolu

Stalo se vám někdy, že jste byli nervózní nebo neklidní, když jste něco udělali, a obrátili jste se na přítele a řekli mu: „Udělám to, jestli chceš!“?

Pocit sdílené zkušenosti může posílit představu, že „nejste sami“.

To může pomoci zmírnit úzkost a přinést pocit pohodlí. To nám pomáhá být otevřenější a uvolněnější, což je ideální pro kultivaci našeho vnitřního stavu před cestou. To zase může pomoci vytvořit hlubší a přínosnější psychedelický zážitek

Hlubší spojení

Skupinové zážitky také dělají z psychedelické cesty něco jako společenskou událost, a to nabízí příležitost spojit se s ostatními.

Ve chvílích zranitelnosti vědomí, že ostatní zvládají podobné výzvy, podporuje pocit kamarádství. Tato sdílená otevřenost může pomoci odstranit sociální bariéry a také kultivovat empatii pro společné nitky, které nás spojují pod povrchovými rozdíly. V tomto kolektivním prostředí se přirozeně tvoří hluboká spojení.

Komunální otevřenost a zranitelnost mohou vést k hlubokým spojením a trvalým přátelstvím, zmírnit pocity odloučení a místo toho přinést oživený pocit lidského spojení.

Vztahy vytvořené během psychedelického ústupu mohou přesahovat jeho závěr a nabízejí trvalý zdroj léčení.

Znalosti, které nově nalezení přátelé sdílejí a chápou vaši perspektivu, mohou přidat k terapeutické hodnotě.

Kolektivní pohledy a různé perspektivy

Kromě individuální podpory poskytují neocenitelnou výhodu skupinová psychedelická retreats kolektivní moudrost. Rozmanitost mezi účastníky vytváří prostor pro bohaté diskuse a úvahy.

Rozhovory a aktivity ve skupině mohou vyvolat řadu perspektiv, průlomů a znalostí, které předčí to, co by si jednotlivec mohl uvědomit sám.

Facilitátoři mohou také hrát roli při syntéze klíčových poznatků z celé skupiny a nabízet holistický pohled na zastřešující témata. Toto kolektivní generování znalostí je jedinečnou funkcí, kterou nelze replikovat v samostatných nebo soukromých relacích a bohatost různých hlasů, které se spojují, zlepšuje zážitek z učení.

Příležitost pro různé odborné znalosti a mnohostrannou podporu

Skupinová ústupy jsou často usnadněna týmem spíše než jedním průvodcem. To přináší příležitost vystavit účastníkům řadu způsobů a odborných znalostí a poradenství. 

Na rozdíl od osamělého průvodce může tým facilitátorů nabídnout řadu technik a rámců. Účastníci se mohou zapojit prostřednictvím různých čoček meditace, jógy, dýchání, hudba nebo arteterapie, z nichž každá rezonuje jinak na základě individuálních rozdílů.

Tato řada čoček vyhovuje různým potřebám a preferencím účastníků.

Delegování logistiky, jako je stravování a ubytování, zaměstnancům na ústupu také umožňuje účastníkům plně se zapojit do pohlcujícího zážitku a soustředit se na svůj vlastní proces. Bez praktických rušivých vlivů mohou prozkoumat hlubiny své psychiky s potenciálem odhalit dosud neznámé aspekty sebe sama.

Nevýhody skupinového zážitku

I když společná podpora a sdílená moudrost nepochybně mnohým usnadňují hluboké uzdravení, je důležité si uvědomit, že skupinová zkušenost má potenciální nevýhody.

Nedostatek soukromí během zážitku: Potenciálně omezený prostor pro osobní vyjádření

Pozoruhodný nedostatek skupinových ústraní spočívá v nedostatku soukromí během psychedelického zážitku. 

Někteří lidé se během psychedelického zážitku necítí tak svobodně vyjádřit se, pokud jsou v místnosti s ostatními. 

To je překážka, protože se často může stát, že určitý druh uvolnění je pro proces člověka důležitý a poskytne uvolnění nebo uvolnění nebo odchod potlačovaných emocí. Může to být ve formě uvolnění hlasu (zívání, hučení, tónování, křik), emočního uvolnění (pláč nebo pláč), fyzického uvolnění (pohyb těla, třes, bouchání do polštářů) nebo čehokoli jiného (smích, povzdech atd.). 

Ve skupinovém prostředí se některé osoby mohou cítit rozpačitě kvůli jakýmkoliv zvukům nebo uvolněním, které vydávají. Možná přemýšlejí o tom, jak by se na ně mohli dívat ostatní. Mohou se také obávat, že během své zkušenosti budou rušit nebo rozptylovat ostatní lidi. Tento typ inhibice nepomáhá individuálnímu procesu. Vyvažování potřeb jednotlivců ve skupině může být obtížný úkol a křehká rovnováha, kterou musí facilitátoři zvládnout.

Rozptylování a vyrušování zvenčí

Druhou stranou tohoto nedostatku soukromí je rozptylování jinými lidmi.

Když mluvíme o scéně a nastavení pro psychedelické zážitky, ideální nastavení je obvykle označováno jako kontrolované prostředí.

Ve skupinových sezeních s lidmi, kteří mají potenciálně typy uvolnění uvedené výše, však prostředí, které zahrnuje další lidi, kteří podstupují psychedelické zážitky, zahrnuje další vlivy v zážitku, které nejsou kontrolovány a nelze je předvídat.

Někteří lidé mohou považovat zvuky nebo přítomnost ostatních za rušivé, znepokojující a potenciálně dokonce děsivé.

Pokud někdo vedle vás mlátí kolem sebe nebo vydává zvuky, můžete se cítit velmi zranitelní a/nebo vytržení ze svých vlastních zkušeností. Možná se budete hůře soustředit na to, abyste se podívali dovnitř na to, co se vám rýsuje. Může to také bránit vaší schopnosti cítit se v bezpečí a nechat jít.

Nedostatek soukromí: Around the Experience

Nedostatek soukromí jako omezujícího faktoru může také přesahovat psychedelický zážitek po celou dobu sdílenou na ústraní.

Otevřená zranitelnost, obecně prospěšný vedlejší proces psychedelického zkoumání, může být omezována při sdílení těchto stavů s relativně cizími lidmi spíše než s důvěryhodnými průvodci nebo blízkými.

Sdílené ubytování a společné prostory také omezují soukromí, stejně jako možnost osobního kurátoru scény a prostředí.

V závislosti na tom, jak jsou rozvrhy a prostory strukturovány, může být ve skupinových zařízeních obtížnější dosáhnout okamžiků samoty, které mohou být zásadní pro osobní zpracování. Zatímco pospolitost drží moc, absence soukromých chvil může bránit individuálnímu zkoumání.

Zapojení do osobních aktivit, jako je sdílení, arteterapie nebo psaní deníku, může být náročnější, když jste obklopeni ostatními. To může záviset na hloubce důvěry a spojení mezi účastníky, ale v některých případech může mít přítomnost ostatních negativní dopad.

Soukromí v tomto kontextu působí jako katalyzátor pro udržování kontrolovaného a soustředěného kontejneru.

Strukturální omezení: Rigidita skupinové dynamiky

Kromě interpersonálních výzev klade strukturální návrh skupinových ústupů omezení ve srovnání s 1-1 zkušenostmi nebo samostatnými cestami. Pevný rozvrh a kolektivní aktivity omezují individuální flexibilitu.

Relace a programování dodržují předdefinovanou časovou osu, aby vyhovovaly všem, a ponechaly tak méně prostoru personalizované úpravy na základě individuálních potřeb. Činnosti a tok skupiny, přestože jsou navrženy tak, aby vyhovovaly kolektivním potřebám, nemusí hladce odpovídat individuálním preferencím. 

Rovnováha mezi kolektivními a osobními preferencemi se bude více přiklánět k těm prvním a potenciálně zastíní individuální touhy.

Takže zatímco struktura skupiny může poskytovat kolektivní zážitek, může omezovat hloubku jednotlivých cest.

Nižší úroveň pozornosti a podpory

Díky zážitku 1-1 má osoba, která podstupuje svůj psychedelický zážitek, věnovánou pozornost a podporu jediného facilitátora.

To obecně není případ skupinových ústraní. A i když mohou existovat, neviděl jsem jediný ústup, kde by byl poměr facilitátorů a účastníků 1:1.

Rozdělení pozornosti facilitátora mezi více účastníků by mohlo mít za následek celkově menší pozornost a podporu. To může být nevýhodou pro ty, kteří by chtěli nebo potřebovali vyšší úroveň podpory, a to jak během zážitku, tak během něj.

Výsledkem je také méně individualizovaná příprava a podpora integrace ve srovnání s nastavením jeden na jednoho.

Závěrečné myšlenky

Ve světě psychedelického zkoumání je volba mezi skupinovými obřady a individuálními sezeními nuancovaným rozhodnutím, přičemž každá možnost nabízí jedinečné výhody a nevýhody. Dnes jsme se podívali na skupinové zážitky, kdy se odvíjejí společné cesty ve společnosti spoluhledačů.

Skupinové obřady podporují pocit kamarádství a proměňují psychedelickou cestu ve sdílenou společenskou událost. Kolektivní otevřenost vychovává potenciál pro hluboká spojení a trvalá přátelství a dodává oživený pocit lidského spojení. Různorodost úhlů pohledu ve skupině vytváří tapisérii vhledů, které překonávají to, co by každý jednotlivec mohl dosáhnout sám.

Komunální prostředí však přináší výzvy. Omezené soukromí během psychedelického zážitku může bránit osobnímu projevu a vnější poruchy by mohly odvést pozornost. Zatímco skupinové zkušenosti mohou poskytnout širší rozsah náhledů, strukturální omezení mohou omezit individuální průzkum. Nižší úroveň pozornosti a podpory ve srovnání s 1-1 sezením by mohla být nevýhodou pro ty, kteří hledají personalizovanější přístup.

Na vaší cestě k záměrnému psychedelickému užívání je zásadní zvážit výhody a nevýhody skupinových zážitků s vašimi osobními potřebami.

Zůstaňte naladěni na náš nadcházející průzkum zážitků 1-1, abychom vám nabídli komplexní porozumění.

Pamatujte, že cesta, kterou si zvolíte, by měla být v souladu s vašimi záměry a měla by podporovat prostředí, které usnadňuje léčení, růst a sebeobjevování.

Zůstaňte v bezpečí, cestujte dobře.

John Robertson | Community Blogger ve společnosti Chemical Collective | mapsofthemind.com

John je jedním z našich komunitních blogerů zde v Chemical Collective. Pokud máte zájem připojit se k našemu blogovacímu týmu a dostávat peníze za psaní o tématech, která vás zajímají, kontaktujte prosím Davida prostřednictvím e-mailu na adrese blog@chemical-collective.com