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Muchas personas pueden decir con confianza que los psicodélicos les permitieron cambiar para mejor, a menudo de manera bastante drástica. Las afirmaciones extravagantes sobre estas sustancias son comunes, pero ¿cuánto de verdad hay en ellas?
¿Puedes desarrollar mejores hábitos con psicodélicos? Se ha demostrado que la terapia en combinación con psicodélicos es más efectiva de lo que cabría esperar para cambiar las creencias. En este artículo, exploraremos qué funciones del cerebro crean hábitos, creencias y sesgos. Luego, examinaremos cómo los psicodélicos pueden ayudarte a usar estos caminos para tu beneficio.
Antes de cubrir cómo cambiar las vías de nuestro cerebro, primero definamos algunos términos y exploremos cómo funcionan:
La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a la experiencia y el aprendizaje. Las siguientes son las partes principales que trabajan juntas para permitir la neuroplasticidad en el cerebro:
Neuronas son los componentes básicos del cerebro. Se comunican entre sí a través de señales químicas y eléctricas, formando redes neuronales complejas. Las neuronas pueden cambiar sus conexiones con otras neuronas en respuesta a la experiencia, lo que se conoce como plasticidad sináptica.
Neurotransmisores son mensajeros químicos que permiten que las neuronas se comuniquen entre sí. Desempeñan un papel crucial en la plasticidad sináptica al modular la fuerza de las conexiones sinápticas.
Factores de crecimiento son proteínas que promover el crecimiento, la supervivencia y la diferenciación de las neuronas. Desempeñan un papel crucial en la neuroplasticidad al promover el crecimiento y la supervivencia de nuevas neuronas y facilitar la formación de nuevas conexiones sinápticas.
Factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es un factor de crecimiento que juega un papel crucial en la plasticidad sináptica y la neurogénesis. Está involucrado en la formación y mantenimiento de conexiones sinápticas y la supervivencia y diferenciación de nuevas neuronas.
Todos estos elementos trabajan juntos de manera compleja para permitir la neuroplasticidad en el cerebro. A través de los procesos de plasticidad sináptica y neurogénesis, el cerebro puede cambiar y adaptarse en respuesta a la experiencia y el aprendizaje, permitiéndonos adquirir nuevas habilidades, formar nuevos recuerdos y recuperarnos de lesiones cerebrales.
Una analogía simple para explicar la neuroplasticidad es pensar en su cerebro como un jardín, que puede crecer y cambiar con el tiempo. Así como puedes plantar diferentes semillas y verlas crecer hasta convertirse en diferentes plantas, tu cerebro también puede formar nuevas conexiones entre las neuronas y cambiar su estructura en función de tus experiencias y acciones.
Así como un jardín puede adaptarse a diferentes condiciones climáticas y crecer en diferentes direcciones, su cerebro puede adaptarse a nuevas situaciones y aprender cosas nuevas, incluso a medida que envejece. Entonces, de la misma manera que puede cuidar un jardín y ayudarlo a prosperar, también puede tomar medidas que promuevan la neuroplasticidad y ayuden a su cerebro a mantenerse saludable y adaptable.
Los psicodélicos son una de las formas más poderosas de aprovechar la neuroplasticidad.
La neuroplasticidad es lo que permite que nuestras mentes lleguen a conclusiones más rápido, tomen decisiones con más confianza y se muevan a través de un mundo que sentimos que entendemos. A medida que repetimos pensamientos y acciones, estos se convierten en patrones. Esto puede ser útil, pero se convierte en un problema cuando el patrón de pensamiento en cuestión es dañino.
Las experiencias nuevas o repetidas pueden crear nuevos patrones de pensamiento o hábitos a través de la neuroplasticidad al fortalecer y construir nuevas conexiones neuronales en el cerebro.
Cuando experimenta algo nuevo o se involucra repetidamente en un determinado comportamiento, su cerebro forma nuevas conexiones entre las neuronas que permiten un procesamiento más eficiente y efectivo de esa experiencia o comportamiento.
Este proceso se denomina plasticidad sináptica y ocurre a través del fortalecimiento o debilitamiento de las conexiones existentes entre las neuronas o la creación de nuevas conexiones.
Con el tiempo, estas conexiones fortalecidas se vuelven más sólidas y pueden convertirse en la base de nuevos hábitos o patrones de pensamiento. Por ejemplo, si practicas repetidamente una habilidad, como tocar la guitarra, las conexiones neuronales involucradas en tocar la guitarra se volverán más fuertes y eficientes, lo que te facilitará tocar sin tener que pensar conscientemente en cada paso.
Del mismo modo, si piensas de cierta manera o te involucras en cierto comportamiento repetidamente, las conexiones neuronales involucradas en esos pensamientos o comportamientos se volverán más fuertes y más eficientes, lo que te facilitará seguir pensando o comportándote de esa manera.
Los psicodélicos son una clase de sustancias que pueden inducir cambios profundos en la percepción, el estado de ánimo y la cognición. Cada vez hay más pruebas que sugieren que los psicodélicos también pueden tener un profundo impacto en la neuroplasticidad, tanto a corto como a largo plazo.
Los psicodélicos son bien conocidos por brindar a las personas experiencias increíblemente impactantes. Estos “viajes” pueden ser momentos cruciales para las personas y permitirles realizar cambios duraderos en su vida. Este es un sentimiento muy subjetivo, pero hay muchas funciones respaldadas por la ciencia que también contribuyen a esto.
Los psicodélicos pueden promover la neuroplasticidad, abriendo nuevas puertas para nuestros procesos de pensamiento.
La neuroplasticidad permite que el cerebro se adapte y cambie en función de nuevas experiencias.
Esto crea nuevos patrones de pensamiento o hábitos que pueden ser positivos o negativos dependiendo de la naturaleza de la experiencia. Los psicodélicos nos colocan en un nuevo espacio mental y facilitan la comprensión de diferentes perspectivas.
Con esfuerzo intencional y repetición, es posible aprovechar la neuroplasticidad para crear nuevos hábitos positivos y patrones de pensamiento, mientras se libera de los negativos. Aquí hay algunas formas en que los psicodélicos pueden afectar la neuroplasticidad:
Los estudios sugieren que los psicodélicos pueden aumentar la cantidad de sinapsis en ciertas regiones del cerebro, lo que se conoce como sinaptogénesis. Se cree que este efecto se debe a un aumento en la expresión del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), un factor de crecimiento que juega un papel crucial en la sinaptogénesis.
Los psicodélicos aumentan la plasticidad neuronal en varias regiones del cerebro, incluida la corteza prefrontal y el hipocampo. Este efecto está asociado con la activación de ciertos receptores, como los receptores 5-HT2A, que se sabe que juegan un papel clave en la plasticidad neural.
La neurogénesis es el proceso mediante el cual se generan nuevas neuronas en el cerebro. Los estudios sugieren que los psicodélicos pueden aumentar la neurogénesis en ciertas regiones del cerebro, incluido el hipocampo. Similar a la plasticidad neuronal, se cree que este efecto se debe a la activación de ciertos receptores, como los receptores 5-HT2A.
La DMN es una red de regiones del cerebro que está activa cuando el cerebro está en reposo y no está involucrado en ninguna tarea específica. Se ha demostrado que los psicodélicos interrumpen la conectividad DMN. Debido a esto, puede haber una conexión aquí con los efectos terapéuticos de los psicodélicos.
Si hablas con la mayoría de las personas que han tenido experiencias psicodélicas, es común escuchar que fue un momento increíblemente impactante en sus vidas. Tanto a nivel neurológico como psicológico, los individuos han experimentado cambios valiosos.
Los psicodélicos pueden conducir a conocimientos profundos y cambios de perspectiva, lo que puede ayudar a las personas a ver sus hábitos y comportamientos bajo una nueva luz. Esto rompe el ciclo del comportamiento habitual y abre nuevas posibilidades de cambio.
Los psicodélicos pueden aumentar la atención plena y la introspección, lo que puede ayudar a las personas a ser más conscientes de sus hábitos y comportamientos. Esta mayor conciencia puede ayudar a las personas a identificar patrones de comportamiento que no les sirven y crear nuevos hábitos y comportamientos que se alineen con sus objetivos.
Terapia asistida por psicodélicos es un campo emergente que utiliza psicodélicos en un contexto terapéutico para promover el cambio de comportamiento. Al combinar los efectos de los psicodélicos con la terapia, las personas pueden resolver problemas profundamente arraigados que pueden estar contribuyendo a sus hábitos y comportamientos y crear patrones de comportamiento nuevos y más saludables.
Como se mencionó anteriormente, se ha demostrado que los psicodélicos aumentan la sinaptogénesis y la plasticidad neuronal, lo que puede provocar cambios en el comportamiento y los hábitos. Este efecto se puede mejorar participando en actividades que promuevan la neuroplasticidad, como el ejercicio, la meditación y el entrenamiento cognitivo.
El cambio comienza en el interior, eso es seguro. Independientemente de cómo lo aborde, hacer cambios importantes en su vida primero debe comenzar como deseos y pensamientos en su mente.
Es posible que tenga creencias fundamentales que han sido expuestas como falsas, o que caiga fácilmente presa de patrones de pensamiento negativos. Independientemente de lo que hay dentro de ti que necesita cambiar, los psicodélicos pueden ser una herramienta importante para reformular tu perspectiva e ideas. La neuroplasticidad te permite solidificar esta nueva “versión” de ti mismo.
En un sentido científico, nuestros pensamientos están estrechamente vinculados a nuestras palabras y acciones a través de las vías neuronales de nuestro cerebro. Cuando tenemos un pensamiento, se transmiten señales eléctricas a través de nuestras neuronas y las conexiones entre ellas. Estas señales activan áreas del cerebro asociadas con el pensamiento, que a su vez pueden desencadenar una cadena de eventos que conducen a palabras o acciones.
Los procesos de pensamiento habituales de la repetición o los factores ambientales pueden crear poderosos patrones de pensamiento. Asimismo, estos patrones de pensamiento pueden crear patrones muy reales dentro de nuestras vidas.
Por ejemplo, si tiene el pensamiento “Tengo hambre”, este pensamiento puede activar vías neuronales en el cerebro asociadas con el hambre y la comida. Esto puede desencadenar una respuesta física, como ir a la cocina y prepararte un bocadillo.
En un sentido poético:
Nuestros pensamientos pueden verse como las semillas de las que crecen nuestras palabras y acciones.
Nuestros pensamientos influyen en nuestras percepciones e interpretaciones del mundo que nos rodea, lo que a su vez influye en las palabras que usamos para describir ese mundo y las acciones que tomamos en respuesta.
Por ejemplo, si tiene un pensamiento positivo sobre un amigo, este pensamiento puede influir en las palabras que usa para describir a ese amigo y las acciones que toma para mostrar su aprecio por él.
Asimismo, si tienes un pensamiento negativo sobre ti mismo, este pensamiento puede influir en las palabras que usa para describirse a sí mismo y las acciones que toma en respuesta, como evitar ciertas situaciones o actividades.
Tanto en un sentido científico como poético, nuestros pensamientos tienen una poderosa influencia en nuestras palabras y acciones. Al cultivar patrones de pensamiento positivos y constructivos, podemos crear un efecto dominó que conduce a palabras y acciones positivas, tanto para nosotros como para quienes nos rodean.
En este artículo, hemos hablado mucho sobre la ciencia detrás de la neuroplasticidad y los psicodélicos. Por supuesto, ninguna afirmación sobre el cambio de vida del LSD estaría completa sin una anécdota personal.
Es difícil señalar formas específicas en que los psicodélicos me han cambiado, pero un cambio en particular se destaca más. A través de experiencias con LSD, mis creencias profundamente arraigadas sobre mi imagen corporal se vieron profundamente alteradas.
Toda mi vida vi mi cuerpo como flaco, débil y francamente menos capaz de lo que pensé que debería ser. Mi familia nunca dudó en llamarme flaco, ¡todos lo éramos! También te clasifican rápidamente durante tu tiempo en la escuela. Cuando tenía 22 años, mi cuerpo había crecido debido a mi estilo de vida activo, pero no me habría dado cuenta. Mi imagen corporal estaba fijada en mi mente.
Durante un tiempo, viví en Hawái y tuve la suerte de realizar muchos viajes psicodélicos a la jungla de clima cálido. Saltar de roca en roca y trepar a los árboles me asombraría; ¡Nunca había considerado cuán capaz era en realidad! Por primera vez, pude mirar este marco en el que me senté y verlo como algo hermoso.
Por supuesto, integración es clave. Aproveché esta nueva perspectiva y comencé a ir al gimnasio y a comer más sano. Este impulso me permitió hacer cambios duraderos en los patrones de pensamiento de mi cerebro. Los pensamientos negativos sobre mi cuerpo ahora se sienten equivocada. Cuando pienso en mi cuerpo, estoy activando los mismos interruptores mentales para el agradecimiento, la emoción y el bienestar.
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a la experiencia y el aprendizaje, lo que nos permite adquirir nuevas habilidades, formar nuevos recuerdos y recuperarnos de lesiones cerebrales. A través de la plasticidad sináptica y la neurogénesis, el cerebro puede formar nuevas conexiones entre las neuronas y cambiar su estructura.
Se ha demostrado que los psicodélicos tienen un profundo impacto en la neuroplasticidad al aumentar la sinaptogénesis, la plasticidad neuronal y la neurogénesis, y al interrumpir la red de modo predeterminado. Al usar intencionalmente la neuroplasticidad para crear nuevos hábitos positivos y patrones de pensamiento, los psicodélicos pueden ser una herramienta poderosa para el crecimiento y la transformación personal.
Si pudieras cambiar de opinión, ¿lo harías?
Landon Mickelson | Blogger comunitario en Chemical Collective
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No hay nada como la sensación de sentarse y darse cuenta de que ha estado trabajando durante 3 horas seguidas sin percepción del tiempo.
realmente útil gracias
Gran cosa Landon. Estoy feliz de que hayas podido hacer cambios positivos en tu vida y ahora tengas una imagen corporal saludable.
Pienso que pensar en el cerebro como un jardín que crece y cambia también es útil.