Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle de Chemical Collective ou de toute partie associée.

Introduction

Voyager seul peut être une expérience incroyable.

Être complètement immergé dans son propre monde, sans la présence d'autres humains, le voyage en solo est le modus operandi préféré de nombreux explorateurs psychédéliques.

Un coup d'œil aux rapports de voyage en ligne révélera que de nombreuses personnes rapportent que leurs expériences les plus transformationnelles sont celles en solo.

Et je me compte dans ce groupe de personnes.

As le nombre de personnes prenant des psychédéliques en solo augmente, je voulais écrire un article détaillant certaines considérations clés. Cet article examinera le sujet, pourquoi les gens le font et explorera quatre considérations clés pour l'explorateur solitaire ; dangers et risques, garde d'attente, réglage et techniques de navigation.

Avant d'aller plus loin, pour être clair, voyager seul n'est pas pour tout le monde. Vous ne voyagerez peut-être jamais seul dans votre vie et vivrez toujours des expériences incroyables avec les psychédéliques.

Cet article n'est pas une approbation pour prendre des psychédéliques seuls. C'est une pièce pour éduquer, réduire les dommages et offrir des informations utiles à ceux qui se lancent dans ce voyage.

Pourquoi les gens voyagent seuls

L'une des raisons pour lesquelles les gens voyagent seuls est purement pour la simplicité de celui-ci. Il n'y a pas d'autres personnes avec qui s'organiser. Pas besoin de coordonner les horaires, de discuter de musique et de listes de lecture, ou de toute autre considération logistique qui survient lors de l'organisation de quelque chose avec d'autres.

Une autre raison est que de nombreuses personnes se sentent plus libres de libérer complètement tout ce qui peut survenir au cours d'une session. Il peut s'agir de certaines émotions qui sont libérées par l'expression. Cela peut être de la tristesse en pleurant ou de l'esprit guerrier en se battant la poitrine. Beaucoup de gens se sentent plus libres de s'exprimer librement lorsqu'ils sont seuls, il est donc logique qu'ils aiment prendre des psychédéliques sans la compagnie des autres.

CONSIDÉRATIONS CLÉS

Dangers et risques

La première chose à considérer est les risques qui accompagnent le fait de trébucher seul.

La chose la plus évidente est qu'il n'y a pas de soutien externe pour un voyageur. Il peut s'agir d'un gardien, d'un animateur, d'un ami ou d'un copilote. Ce type de soutien peut être particulièrement utile en période de détresse émotionnelle. Le soutien d'un gardien ou d'un copilote peut soulager les nerfs et aider à améliorer l'expérience.

Sans personne d'autre, l'anxiété a le potentiel d'être amplifiée.

Il est également possible qu'un voyageur soit "coincé". Cela peut signifier être bloqué en pensant à un certain sujet ou thème et incapable de passer à autre chose, et en tant que tel coincé dans un certain espace émotionnel. C'est là qu'un tripitter ou quelqu'un d'autre pourrait voir ce qui se passe et rediriger son attention.

Un autre risque est que tout cas d'accident ou d'urgence se complique.

Cela peut aller de quelque chose d'aussi simple que de nettoyer une boisson renversée (cela pourrait devenir assez compliqué pour quelqu'un qui trébuche profondément) à tout accident physique, comme un trébuchement. Dans le second cas, le processus de diagnostic de la gravité de l'accident, de tout besoin d'aide médicale et d'organisation de ladite aide médicale sera gravement altéré, compromis et juste globalement plus compliqué et potentiellement déroutant.

Gardien de réserve

Une considération pour les excursionnistes en solo est d'avoir un contact de secours ou un gardien de secours.

C'est quelqu'un qui est au courant de la séance psychédélique et qui est en attente, au cas où il serait nécessaire d'offrir un soutien. 

Ils peuvent être dans une autre pièce de l'appartement ou de la maison, ou ils peuvent être à un appel téléphonique ou à un message.

 Un gardien de réserve peut être n'importe qui, un membre de la famille, un ami ou un tripitter.

Cela offre une certaine flexibilité. Un contact de secours peut toujours prévoir de faire des choses et de passer sa journée, mais ces plans ne doivent pas inclure tout ce dont il ne peut pas s'éloigner si nécessaire.

Si le voyageur solitaire est en détresse ou a l'impression d'avoir besoin de soutien, il est en mesure de tendre la main. Le gardien de réserve peut alors aider. Cela peut être par message ou par téléphone, aidant un voyageur à rediriger son attention (par exemple vers sa respiration, son corps ou son intention), à le rassurer ("vous avez pris des psychédéliques, vous êtes en sécurité, l'expérience est temporaire et se terminera" ), ou toute autre technique pouvant aider le voyageur sur son chemin.

Il peut également être organisé que le gardien en attente puisse venir physiquement avec le voyageur et offrir un soutien en personne, si cela est souhaité ou nécessaire.

Une autre option est la Coin du feu service de soutien par les pairs psychédéliques. Fireside fournit un soutien émotionnel gratuit pendant et après les expériences psychédéliques par des bénévoles formés.

Paramètres

Le cadre est une considération clé pour les explorateurs en solo.

La première chose est de préparer un cadre sûr. Cela signifie être conscient de tout danger. Retirez tous les objets ou surfaces pointus. Pour essentiellement « protéger les bébés » du cadre, afin de réduire tout risque de blessure physique.

Une autre méthode pour le réglage consiste à utiliser des rappels de pleine conscience dans le cadre.

Il peut s'agir de notes dans un bloc-notes, d'images ou de messages accrochés aux murs qui aident à diriger un voyageur ou à susciter certains sentiments qui seront utiles au fur et à mesure de sa progression.

Ceux-ci peuvent aider à réorienter l'explorateur et, à bien des égards, faire ce qu'un tripitter pourrait faire.

Une méthode encouragée dans MDMA en solo est d'avoir un message raccroché qui dit "Vous avez ceci". Il s'agit d'encourager les sentiments de réconfort et de courage.

Un explorateur solo peut également utiliser quelque chose comme art de rappel, avec des messages comme "respirer". Cela peut aider à recentrer et à ancrer un explorateur au milieu de son exploration expansive.

Une méthode que j'ai employée lors de l'utilisation d'un journal est un petit post-it avec un message personnalisé pour moi-même. Je déplacerai le message de page en page au fur et à mesure que je le parcourrai pendant la session.

Techniques de navigation

Un voyage en solo réussi nécessite une familiarité supplémentaire avec les techniques de navigation psychédéliques classiques. Cela est particulièrement vrai pour les doses plus élevées.

Quoi qu'il arrive, il ne faut pas résister à l'expérience !

Les sentiments et les pensées doivent être acceptés. Sentiments ressentis aussi pleinement que possible.

Éviter ou résister à une expérience est souvent une cause de voyages inconfortables. L'acceptation peut grandement contribuer à ramener un voyage sur une trajectoire plus bénéfique. 

La méditation est un bon endroit pour apprendre ces techniques de base. C'est quelque chose que je recommande à tous ceux qui envisagent de se lancer dans un voyage psychédélique (solo ou non).

Une augmentation de la pleine conscience augmente la capacité d'un explorateur à rediriger son attention au cours d'une session et, en tant que tel, à devenir un navigateur plus efficace. 

Des techniques qui peuvent aider comprennent : la prise de conscience de la respiration, le balayage corporel et la relaxation consciente.

Un autre outil d'aide à la navigation peut être un journal. La tenue d'un journal sur notre expérience peut augmenter la pleine conscience de celle-ci. En écrivant nos pensées et nos sentiments, nous pouvons les étiqueter et les extérioriser.

Comme on dit : 'nommez-le pour l'apprivoiser'.

Un journal peut aussi être un lien avec la réalité. Il peut être utilisé pour s'orienter vers des variables externes. Quelque chose que j'aime faire avant toute séance à haute dose est de m'orienter en notant le lieu, l'heure, la date, la dose, l'intention et tout rappel pour la séance. Cela peut aussi être un moment pour noter l'ambiance actuelle.

Une autre idée qu'un de mes amis a employée autrefois et qui peut être incorporée dans le journal est une « note sobre ». Une note sobre est un message de réconfort de votre part sobre. Il pourrait lire quelque chose comme ceci :

'Hé mon pote, tu as pris une dose de substance psychédélique et c'est pourquoi tu te sens bizarre. Aussi mal à l'aise que vous soyez, sachez simplement que cette expérience s'estompera et que vous reviendrez à la normale avant de vous en rendre compte. En attendant, essayez d'en profiter au maximum. Et souvenez-vous de votre intention.

Commencez bas, allez lentement

Une méthode de médecine que les voyageurs solitaires peuvent aimer adopter est celle de commencer bas et aller lentement.

Comme son nom l'indique, il s'agit de la pratique consistant à commencer par une faible dose, puis progressivement, au fil du temps, à augmenter la dose. Cela empêche quelqu'un de plonger dans des expériences profondes et potentiellement écrasantes dès le départ et lui permet de se familiariser avec des états psychédéliques profonds croissants.

C'est l'équivalent de plonger vos orteils puis de patauger dans des eaux plus profondes, plutôt que de sauter directement à l'extrémité profonde.

Conclusion

Les expériences psychédéliques en solo peuvent être merveilleuses. Tripper à lui seul présente à la fois des avantages et des dangers potentiels pour l'explorateur de l'esprit, et ceux-ci doivent être pris en considération par quiconque souhaite s'engager dans la voie solitaire.

En tenant compte des risques, du cadre, des techniques de navigation et en envisageant d'avoir un gardien de réserve, les explorateurs peuvent devenir plus informés et réduire les dommages et maximiser les avantages.

Comme toujours, préparez-vous en conséquence.

Restez en sécurité, voyagez bien.

John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective |

mapssofthemind.com

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