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Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle du Chemical Collective ou de toute partie associée.
La psychologue Rachel Harris, qui est l'auteur de Écouter l'Ayahuasca: un nouvel espoir pour la dépression, la toxicomanie, le TSPT et l'anxiété, a dit:
Je n'ai jamais entendu parler d'autant de personnes trébuchant seules à la maison. Les gens l'ont toujours fait, mais maintenant beaucoup de gens le font. Il y a une différence générationnelle.
Tripper seul aurait sans doute été plus courant pendant la pandémie de COVID et les confinements associés, car les gens se mélangeaient moins mais souhaitaient toujours tripper (et souvent à des fins thérapeutiques). Mais peut-être que cette tendance plus générale que Harris met en évidence ici est due au fait que nous sommes plus déconnectés par rapport aux générations précédentes : nous passons plus de temps seuls à la maison, nous sommes plus occupés (et avons donc moins de temps les uns pour les autres), et nous vivons plus loin de ceux qui nous sont proches.
Dans le post Twitter lié ci-dessus, où j'ai trouvé la citation de Harris, Jules Evans inclut l'image suivante :
Il est tiré de la couverture du livre de non-fiction de 2000 de Robert D. Putnam Bowling seul : l'effondrement et la renaissance de la communauté américaine, développé à partir de son essai de 1995 "Bowling Alone: America's Declining Social Capital".
Dans les deux cas, Putnam décrit le déclin du capital social (relations sociales précieuses) aux États-Unis depuis 1950. Il note une réduction de toutes les formes d'interaction sociale personnelle que les Américains utilisaient pour enrichir leur vie sociale. Et cette tendance semble également exister avec l'usage psychédélique. L'utilisation traditionnelle et indigène des psychédéliques a souvent eu lieu dans des contextes de groupe (tels que cérémonies du peyotl), et lorsque la consommation de LSD a explosé dans les années 1960, les gens voyageaient généralement les uns avec les autres, pas seuls à la maison.
Il est maintenant plus facile que jamais de tripper seul puisque vous pouvez vous procurer des substances psychédéliques sur le dark web ou auprès de revendeurs sur les réseaux sociaux (bien que les escrocs existent, et il existe des problèmes de sécurité tels que l'adultération ou la vente abusive de médicaments, c'est pourquoi les tests sont toujours recommandés). Il existe également de nombreux guides en ligne pour voyager en toute sécurité et confortablement, ainsi que playlists conçues pour la thérapie psychédélique que vous pouvez utiliser.
Les voyages de groupe sont encore courants, sans aucun doute, et l'option préférée pour beaucoup (en particulier les nouveaux utilisateurs). D'autres aimeraient idéalement avoir un gardien ou un guide sobre à proximité s'ils souhaitent vivre une expérience intérieure profonde ou s'ils prennent une dose élevée. Tripper avec d'autres personnes peut avoir des avantages uniques en termes de sécurité, de liens et de loisirs ; de plus, la recherche montre qu'il a effets thérapeutiques dans le cadre d'une retraite/cérémonie. Pendant ce temps, avoir un gardien ou un guide sobre peut naturellement être meilleur en termes de réduction des méfaits car ils ne trébucheront pas eux-mêmes, ils seront donc mieux placés pour fournir des soins et du réconfort si nécessaire, bien que les animateurs d'une retraite psychédélique puissent également offrir soutien. Pourtant, de nombreux consommateurs de psychédéliques préfèrent triper seuls ou aiment le faire à l'occasion (car l'expérience a tendance à être différente de celle d'un trip avec d'autres, même un seul compagnon de voyage ou une personne sobre).
Alors qu'une augmentation du nombre de personnes voyageant seules à la maison peut être considérée, avec découragement, comme un signe d'atomisation accrue, de solitude et de manque de relations étroites et de communauté, cette tendance peut également être constituée de personnes qui recherchent une exploration intérieure, changement, bien-être et spiritualité à travers des expériences psychédéliques profondément internes.
Les voyages en solo peuvent mieux servir cet objectif car ils sont exempts de préoccupations et de distractions liées aux autres.
Tripper avec les autres peut conduire à de nombreuses conversations hilarantes et significatives et à des interactions positives, mais les aspects conversationnels et sociaux peuvent aussi, parfois, vous éloigner d'états plus introspectifs. Cela ne veut pas dire que les expériences de groupe n'impliquent pas des idées personnelles et de nouvelles perspectives, bien sûr. En outre, de nombreuses personnes planifient et ajustent leurs expériences afin qu'elles impliquent un mélange d'interaction de groupe et de temps en solo.
Lorsque vous trippez seul, en revanche, le manque d'interaction sociale et de concentration sur les autres signifie que vous pouvez vivre des expériences internes ininterrompues. Ce n'est pas un hasard si de nombreux psychonautes considèrent leurs expériences en solo comme l'un de leurs voyages les plus significatifs, les plus profonds et les plus thérapeutiques. De plus, lors de voyages en solo, vous avez un contrôle total sur votre environnement, y compris l'endroit où vous voyagez, la musique que vous écoutez et toutes les activités que vous souhaitez faire. Vous pouvez également vous sentir beaucoup plus à l'aise pour «lâcher prise» ou «lâcher prise», ce qui peut aller de la danse aux pleurs.
Cependant, ces avantages plus importants s'accompagnent également de risques plus importants, en raison de la diminution du soutien social lors d'expériences difficiles. Tripper seul, en particulier lorsque des doses plus élevées sont impliquées, peut sembler trop risqué pour certains, surtout lorsqu'il est possible de tripper avec d'autres (bien que tout le monde, malheureusement, ne soit pas connecté à des amis qui s'intéressent aux psychédéliques ou en qui ils ont suffisamment confiance pour voyage avec). Et tout le monde ne peut pas trouver quelqu'un qui soit prêt ou apte à agir en tant que gardien ou guide sobre. De plus, si quelqu'un préfère avoir un thérapeute professionnel présent pendant le voyage plutôt qu'un gardien non formé, cela peut ne pas être une option (si la substance psychédélique en question est illégale ou la thérapie inabordable) ou quelqu'un peut ne pas se sentir à l'aise de chercher thérapie psychédélique souterraine.
Que ce soit par préférence personnelle ou par circonstance, quelqu'un peut vouloir essayer de tripper seul ou l'a peut-être déjà fait, a trouvé cela difficile et veut réessayer. Quelle que soit la raison, il est important de suivre les pratiques de réduction des méfaits lorsque vous voyagez seul. Cet article vise à décrire des stratégies éprouvées pour vivre une expérience solo en toute sécurité. Ces types de stratégies deviendront de plus en plus importants à mesure que les lois continuent d'être assouplies concernant la culture, la possession et l'utilisation de psychédéliques, dont beaucoup sont très puissants. (Voir cet article de Joseph Halcomb Adams pour Ecstatic Integration sur les raisons pour lesquelles les politiques de dépénalisation nécessitent une éducation publique sur les risques.)
La façon de subvenir à vos besoins lors d'un voyage psychédélique en solo passe par votre set et votre décor. Cela signifie se sentir préparé et prêt avant de s'engager, comme être prêt à affronter tout ce qui survient et garder à l'esprit (ou écrire comme rappels) des techniques qui encouragent des expériences plus douces face à des eaux agitées, telles que la non-résistance, l'acceptation, la respiration profonde, toucher auto-apaisantet recadrage cognitif. (Voir mon post précédent sur comment naviguer dans des expériences psychédéliques difficiles.) En prenant soin de votre set et de votre préparation, vous vous donnerez la meilleure chance possible de trouver les ressources intérieures pour gérer les émotions ou réactions difficiles qui surgissent, ce qui en soi peut offrir un aperçu significatif de sa résilience et de sa force inhérentes.
Afin de rester dans une humeur positive, vous devez également vous assurer que vous êtes bien reposé avant l'expérience, hydraté et bien nourri tout au long, et aussi calme que possible.
En même temps, vous voulez porter une attention particulière à votre environnement, de manière à encourager les expériences positives ou à combattre les expériences difficiles. Cela pourrait inclure :
Vous pouvez même décider d'utiliser le Application de voyage de Field Trip Health pour vous guider dans votre voyage psychédélique, bien que certains ont trouvé il est étrange d'utiliser l'application dans un état modifié. Il existe maintenant aussi des livres qui peuvent faciliter les expériences en solo, comme Le carnet de voyage par Ronan Levy (co-fondateur de Trip Health) et Kori Harrison, qui comprend des sections sur la préparation, le voyage lui-même et l'intégration, vous offrant un espace pour écrire sur l'expérience.
Les expériences psychédéliques en solo peuvent parfois impliquer des moments difficiles. Mais il est également possible que vous vous retrouviez coincé dans un état de détresse émotionnelle. Si vous trébuchez avec d'autres personnes ou avec un baby-sitter, il peut être facile de trouver le soutien psychologique dont vous avez besoin lorsque cela se produit. Un toucher apaisant, comme un câlin, de la part de quelqu'un d'autre peut faire une énorme différence lorsque vous vous sentez désorienté, dépassé ou effrayé, mais si vous trébuchez seul, alors ce type d'assistance tactile n'est pas une option.
Cependant, vous pouvez toujours rechercher un soutien chaleureux, empathique et apaisant en parlant à un ami ou à un être cher au téléphone. Leurs mots et leur perspective peuvent facilement vous faire sortir d'un endroit sombre. Idéalement, vous souhaitez informer un ami de votre projet de voyage et mentionner que vous voudrez peut-être lui envoyer un SMS ou l'appeler. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier du fait que votre ami ne réponde pas ou ne réponde pas à votre appel, ce qui ne fera qu'amplifier votre détresse (puisque vous pourriez alors sentir que vous n'avez pas de soutien émotionnel lorsque vous en avez le plus besoin). Mais même si vous n'étiez pas en mesure de contacter quelqu'un dont vous étiez proche et à qui vous pouviez vous confier, vous pouviez quand même contact Projet au coin du feu, qui fournit une ligne d'assistance pour ceux qui vivent actuellement un voyage difficile, ou utilisez Voyage, qui propose un service d'assistance en ligne en direct sous la forme d'un salon de discussion.
De nombreuses expériences difficiles surviennent, du moins en partie, parce que la dose prise était trop élevée. Si vous décidez de triper seul, surtout pour la première fois, il est essentiel d'opter pour un dosage que vous sentez capable de gérer avec une certaine confiance. Cela signifie généralement ne pas prendre une dose significativement plus élevée que celle à laquelle vous êtes habitué, et éventuellement une dose plus faible que si vous trébuchiez avec d'autres; après tout, l'expérience unique du trip solo peut se prêter à des états plus intenses émotionnellement et mentalement, de sorte que vous n'aurez peut-être pas besoin d'une dose élevée pour vivre des expériences perspicaces et mystiques.
Prendre une dose héroïque (par exemple cinq grammes de champignons psilocybine dans l'obscurité silencieuse, seuls) est une recommandation courante pour une expérience révolutionnaire dans la communauté psychédélique, mais cela peut ne pas être nécessaire ou judicieux pour tous les individus. Certains psychonautes, cependant, se sentent mentalement stables et à l'aise de s'aventurer seuls sur ce territoire.
Du point de vue de la réduction des méfaits, il est crucial de ne pas viser des doses élevées ou des expériences exceptionnellement intenses comme moyen de rivaliser avec soi-même ou d'atteindre un niveau imaginaire de statut de psychonaute intrépide/expert. Ce approche égoïque de l'utilisation psychédélique est risqué et à peu près antithétique aux types d'idées que l'on aimerait idéalement des psychédéliques, qui profiteraient à son caractère et à son bien-être : le genre qui détrône l'ego.
Je crois qu'avec les points ci-dessus à l'esprit, l'utilisation de psychédéliques en solo peut être considérée comme raisonnable, et il est probable qu'elle restera une façon populaire d'utiliser des psychédéliques, sur la base des avantages décrits et aussi en raison des différences individuelles de personnalité (les types introvertis peuvent se sentir plus à l'aise de passer tout un voyage seul, alors que voyager en groupe - ou même avec une seule personne - pendant plus de 12 heures peut sembler assez épuisant, ce qui peut être un inconvénient apprécié de voyager avec d'autres).
D'autre part, la montée des expériences psychédéliques en solo est curieuse et justifie une discussion sur la part de ce type d'utilisation due au déclin du capital social que Putnam a décrit et décrié dans Bowling seul. La perte de capital social est susceptible d'être beaucoup plus importante aujourd'hui par rapport à 1996, lorsque Putnam est l'auteur de l'essai qui a inspiré le livre éponyme publié en 2000, en raison de l'adoption généralisée et de l'utilisation accrue des smartphones. Nous devons également déterminer si les personnes qui recherchent une guérison personnelle par le biais de voyages en solo reflètent un manque généralisé d'amitiés, de partenariats romantiques et de communauté, ce qui pourrait aider à fournir le soutien émotionnel et le contenant d'une expérience personnelle que de nombreuses personnes préféreraient et dont elles bénéficieraient le plus.
Pour aller de l'avant, je suis d'accord avec Adams sur le fait que la décriminalisation et la légalisation des psychédéliques devraient être accompagnées d'une éducation publique sur la réduction des méfaits (ce qui est particulièrement important pour les trip en solo). Mais en même temps, nous devons nous attaquer à certaines des raisons peut-être les plus décourageantes pour lesquelles plus de personnes voyagent seules à la maison. Cela pourrait signaler que les expériences psychédéliques sont intégrées au paradigme social et culturel dominant de l'individualisme, qui nous dit que la guérison vient de nous-mêmes et qui, dans tous les cas, nous sépare et nous déconnecte les uns des autres, de sorte que nous avons moins de relations interpersonnelles fortes. qui peuvent faciliter des expériences psychédéliques de soutien.
Construire une culture de communauté autour de l'usage psychédélique est donc d'une importance cruciale, mais cela ne signifie pas que les expériences de groupe sont optimaux; ce n'est qu'une option qui peut être idéale pour certaines personnes ou dans certains contextes personnels. Le voyage en solo sera toujours préféré par beaucoup, et il a sa place, il doit donc être abordé avec prudence, en veillant à ce que les gens vivent des expériences sûres et bénéfiques.
Sam Woolf | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | www.samwoofe.com
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