Esperienze psichedeliche di gruppo: vantaggi e svantaggi

Dichiarazione di non responsabilità: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle degli autori e non riflettono necessariamente la politica o la posizione ufficiale del Collettivo chimico o di eventuali parti associate.

Introduzione

Mentre il mondo delle sostanze psichedeliche continua a crescere, crescono anche le opzioni per chi cerca un'esperienza guidata o supportata.

Anche se a molte persone piace vai da soloo in sessioni auto-organizzate con gli amici, alcune persone desiderano un supporto dedicato e professionale per la loro esperienza psichedelica. Questo potrebbe essere il caso delle persone che cercano una prima esperienza. Potrebbe anche trattarsi di qualcuno che ha già provato sostanze psichedeliche ma vorrebbe un supporto aggiuntivo per un'esperienza più intenzionale, curata e/o ad alte dosi.

Per coloro che cercano il supporto di un facilitatore, ci sono, in generale, due diverse opzioni: sessioni di gruppo ed esperienze individuali. Con entrambi, ci sono sia vantaggi che svantaggi.

In questo articolo esaminerò la prima di queste: le esperienze di gruppo.

(Un seguito sulle esperienze 1-1 arriverà presto sul blog)

Oggi ti spiegherò cos’è un’esperienza di gruppo e ne analizzerò i vantaggi e gli svantaggi rispetto a un’esperienza individuale, così alla fine avrai un’idea più chiara dei pro e dei contro.

La mia intenzione è aiutarti a prendere decisioni più informate sul tuo uso psichedelico e offrire informazioni per aiutarti a decidere se un'esperienza di gruppo può essere adatta a te.

Immergiti in ...

Esperienze di gruppo

Le esperienze di gruppo sono quelle in cui più persone assumono una dose e sono supportate da uno o più facilitatori.

Questo è diverso dalle esperienze 1-1 in cui una singola persona prende una dose ed è supportata attraverso la sua esperienza da un facilitatore.

L'aspetto distintivo delle esperienze di gruppo è che attraversi il processo insieme ad altri. 

Anche se nella maggior parte dei formati di gruppo non si parla durante l'esperienza, si viaggia comunque l'uno accanto all'altro e si è lì l'uno con l'altro prima e dopo.

Le esperienze di gruppo vengono solitamente offerte sotto forma di ritiro di gruppo, con l’esperienza psichedelica come fulcro del ritiro. La maggior parte dei ritiri include solitamente altre attività per il gruppo, come rompighiaccio e circoli di condivisione, e forse altre attività supplementari, come yoga, meditazione o respirazione.

Le esperienze di gruppo variano in durata, da 1 giorno (con poco più della sessione), a 3 giorni (giorno di arrivo, giorno di esperienza psichedelica, giorno di integrazione), a ritiri più lunghi con più tempo per preparazione dedicata, integrazione e talvolta più di un'esperienza psichedelica.

Vantaggi di un'esperienza di gruppo

Esperienza condivisa: ci siamo dentro insieme

Hai mai avuto l'esperienza di essere nervoso o a disagio nel fare qualcosa, e di rivolgerti a un amico e dirgli "Lo farò se vuoi!"?

Il senso di un’esperienza condivisa può rafforzare l’idea che “non sei solo”.

Questo può aiutare ad alleviare l’ansia e portare un senso di conforto. Questo ci aiuta ad essere più aperti e rilassati, il che è l'ideale per coltivare il nostro stato interiore prima di un viaggio. Questo a sua volta può aiutare a creare un'esperienza psichedelica più profonda e gratificante

Connessioni più profonde

Le esperienze di gruppo rendono anche il viaggio psichedelico una sorta di evento sociale, e questo offre l'opportunità di connettersi con gli altri.

Durante i momenti di vulnerabilità, sapere che gli altri stanno affrontando sfide simili favorisce un senso di cameratismo. Questa apertura condivisa può aiutare a dissolvere le barriere sociali e anche a coltivare l’empatia per i fili comuni che ci uniscono al di là delle differenze superficiali. All’interno di questo ambiente collettivo si formano naturalmente connessioni profonde.

L’apertura e la vulnerabilità comuni possono portare a connessioni profonde e amicizie durature, diminuendo i sentimenti di separazione e portando invece un senso rivitalizzato di connessione umana.

Le relazioni stabilite durante un ritiro psichedelico possono estendersi oltre la sua conclusione, offrendo una continua fonte di guarigione.

La consapevolezza che i nuovi amici condividono e comprendono la tua prospettiva può aumentare il valore terapeutico.

Intuizioni collettive e prospettive varie

Oltre al supporto individuale, i ritiri psichedelici di gruppo offrono il vantaggio inestimabile di saggezza collettiva. La diversità tra i partecipanti crea uno spazio per ricche discussioni e riflessioni.

Le conversazioni e le attività all'interno del gruppo possono suscitare una gamma di prospettive, scoperte e conoscenze che superano ciò che una singola persona potrebbe realizzare da sola.

I facilitatori possono anche svolgere un ruolo nel sintetizzare le intuizioni chiave dell’intero gruppo, offrendo una visione olistica dei temi generali. Questa generazione di conoscenza collettiva è una caratteristica unica che non può essere replicata in sessioni individuali o private e la ricchezza di voci diverse che si uniscono migliora l'esperienza di apprendimento.

Opportunità di competenze diverse e supporto multiforme

I ritiri di gruppo sono spesso facilitati da una squadra piuttosto che da una singola guida. Ciò offre l'opportunità di esporre i partecipanti a una serie di modalità, competenze e indicazioni da parte dei professionisti. 

A differenza della guida solitaria, un team di facilitatori può offrire una gamma di tecniche e strutture. I partecipanti possono impegnarsi attraverso le diverse lenti della meditazione, dello yoga, respiro, musica o arteterapia, ciascuno dei quali risuona in modo diverso in base alle differenze individuali.

Questa gamma di obiettivi soddisfa le diverse esigenze e preferenze dei partecipanti.

Delegare la logistica, come vitto e alloggio, al personale del ritiro consente inoltre ai partecipanti di impegnarsi pienamente nell'esperienza immersiva e di concentrarsi sul proprio processo. Liberi da distrazioni pratiche, possono esplorare le profondità della loro psiche, con il potenziale di scoprire aspetti di se stessi precedentemente sconosciuti.

Svantaggi di un'esperienza di gruppo

Sebbene il sostegno comunitario e la saggezza condivisa facilitino senza dubbio una guarigione profonda per molti, è importante riconoscere che l’esperienza di gruppo presenta potenziali inconvenienti.

Mancanza di privacy durante l'esperienza: uno spazio potenzialmente limitato per l'espressione personale

Uno svantaggio notevole dei ritiri di gruppo risiede nella scarsità di privacy durante l'esperienza psichedelica. 

Alcune persone non si sentono libere di esprimersi durante l'esperienza psichedelica se si trovano in una stanza con altri. 

Questo è un ostacolo perché spesso può accadere che una sorta di rilascio sia importante per il processo di una persona e fornirà un rilascio, o un rilascio o un rilascio delle emozioni represse. Questo potrebbe avvenire sotto forma di rilascio vocale (sbadigliare, canticchiare, tonificare, urlare), rilascio emotivo (pianto o pianto), rilascio fisico (muovere il corpo, tremare, dare pugni ai cuscini) o qualsiasi altra cosa (risate, sospiri, ecc.). 

In un contesto di gruppo, alcune persone possono sentirsi a disagio per qualsiasi rumore o rilascio che fanno. Potrebbero pensare a come potrebbero essere visti dagli altri. Potrebbero anche preoccuparsi di disturbare o distrarre altre persone durante la loro esperienza. Questo tipo di inibizione non aiuta il processo di un individuo. Bilanciare i bisogni degli individui all’interno di un gruppo può essere un compito difficile e un equilibrio delicato che deve essere gestito dai facilitatori.

Distrazione e disturbo dall'esterno

L’altro lato di questa mancanza di privacy è essere distratti da altre persone.

Quando parliamo di set e ambientazione per esperienze psichedeliche, l'ambiente ideale viene solitamente definito ambiente controllato.

Tuttavia, nelle sessioni di gruppo con persone che potenzialmente presentano i tipi di rilascio menzionati sopra, un ambiente che include altre persone che subiscono esperienze psichedeliche include altre influenze in un'esperienza che non sono controllate e non possono essere previste.

Alcune persone potrebbero trovare i rumori o la presenza degli altri come fonte di distrazione, disturbo e potenzialmente anche spaventosa.

Se qualcuno accanto a te si dimena o fa rumore, potresti sentirti molto vulnerabile e/o tirato fuori dalla tua stessa esperienza. Potresti essere meno in grado di concentrarti sul guardare dentro ciò che sta emergendo per te. Potrebbe anche ostacolare la tua capacità di sentirti sicuro e di lasciarti andare.

Mancanza di privacy: intorno all'esperienza

La mancanza di privacy come fattore limitante può anche estendersi oltre l’esperienza psichedelica fino all’intero tempo condiviso durante il ritiro.

La vulnerabilità aperta, un processo collaterale generalmente benefico dell'esplorazione psichedelica, potrebbe essere ostacolata quando si condividono questi stati con relativi estranei piuttosto che con guide fidate o persone care.

Anche gli alloggi condivisi e gli spazi comuni limitano la privacy e la capacità di curare personalmente il proprio set e la propria ambientazione.

A seconda di come sono strutturati il ​​programma e lo spazio del ritiro, i momenti di solitudine, che possono essere cruciali per l’elaborazione personale, possono anche essere più difficili da trovare in mezzo alle strutture di gruppo. Sebbene l’unione abbia potere, l’assenza di momenti privati ​​può ostacolare l’esplorazione individuale.

Impegnarsi in attività personali come la condivisione, l'arteterapia o il journaling può diventare più difficile quando circondato da altri. Ciò può dipendere dalla profondità della fiducia e della connessione instaurata tra i partecipanti, ma in alcuni casi la presenza di altri può avere un impatto negativo.

La privacy, in questo contesto, funge da catalizzatore per mantenere un contenitore controllato e focalizzato.

Vincoli strutturali: la rigidità delle dinamiche di gruppo

Oltre alle sfide interpersonali, la progettazione strutturale dei ritiri di gruppo impone vincoli rispetto alle esperienze individuali o ai viaggi in solitaria. Gli orari fissi e le attività collettive limitano la flessibilità individuale.

Le sessioni e la programmazione aderiscono a una sequenza temporale predefinita per accogliere tutti, lasciando meno spazio aggiustamenti personalizzati in base alle esigenze individuali. Le attività e il flusso del gruppo, sebbene progettati per soddisfare le esigenze collettive, potrebbero non allinearsi perfettamente con le preferenze individuali. 

L’equilibrio tra preferenze collettive e personali tenderà maggiormente verso le prime, mettendo potenzialmente in ombra i desideri individuali.

Pertanto, sebbene la struttura del gruppo possa fornire un’esperienza collettiva, può limitare la profondità dei viaggi individuali.

Livello inferiore di attenzione e supporto

Con un'esperienza 1-1, la persona che sta vivendo la sua esperienza psichedelica ha l'attenzione dedicata e il supporto di un singolo facilitatore.

Questo in generale non è il caso dei ritiri di gruppo. E anche se possono esistere, non ho visto un solo ritiro in cui il rapporto tra facilitatori e partecipanti sia 1:1.

La divisione dell’attenzione del facilitatore tra più partecipanti potrebbe comportare una minore attenzione e supporto in generale. Questo può essere uno svantaggio per coloro che desiderano o necessitano di un livello di supporto più elevato, sia durante che durante l'esperienza.

Ciò si traduce anche in una preparazione meno individualizzata e in un supporto all’integrazione rispetto a un contesto individuale.

Considerazioni finali

Nel mondo dell'esplorazione psichedelica, la scelta tra cerimonie di gruppo e sessioni individuali è una decisione ricca di sfumature, poiché ciascuna opzione offre vantaggi e svantaggi unici. Oggi abbiamo esaminato le esperienze di gruppo, in cui i viaggi condivisi si svolgono in compagnia di altri ricercatori.

Le cerimonie di gruppo promuovono un senso di cameratismo, trasformando il viaggio psichedelico in un evento sociale condiviso. L’apertura collettiva alimenta il potenziale per connessioni profonde e amicizie durature, aggiungendo un senso rivitalizzato di connessione umana. La diversità di prospettive all’interno del gruppo crea un arazzo di intuizioni, che supera ciò che ogni individuo potrebbe ottenere da solo.

Tuttavia, il contesto comunitario pone delle sfide. La privacy limitata durante l'esperienza psichedelica può inibire l'espressione personale e i disturbi esterni potrebbero distogliere l'attenzione. Sebbene le esperienze di gruppo possano fornire una gamma più ampia di intuizioni, i vincoli strutturali possono limitare l’esplorazione individuale. Il livello inferiore di attenzione e supporto rispetto alle sessioni individuali potrebbe rappresentare uno svantaggio per coloro che cercano un approccio più personalizzato.

Nel tuo viaggio verso l'uso psichedelico intenzionale, è fondamentale valutare i vantaggi e gli svantaggi delle esperienze di gruppo rispetto alle tue esigenze personali.

Resta sintonizzato per la nostra prossima esplorazione delle esperienze 1-1 per offrirti una comprensione completa.

Ricorda, il percorso che scegli dovrebbe essere in linea con le tue intenzioni, favorendo un ambiente che faciliti la guarigione, la crescita e la scoperta di sé.

Stai al sicuro, viaggia bene.

Giovanni Robertson | Community Blogger presso Chemical Collective | mapofthemind.com

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