Jakie są najlepsze rodzaje sesji psychodelicznych? Grupa jeden na jednego

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub jakichkolwiek stowarzyszonych stron.

W moich dwóch poprzednich postach na blogu omawiałem zalety i wady każdego z nich sesje grupowe  i 1-1 doświadczenia.

Ale co by było, gdyby istniał sposób, który przynosiłby korzyści obu stronom?

Czy możliwe jest uzyskanie tego, co najlepsze z obu światów?

Dziś chciałbym zaproponować podejście, które łączy aspekty obu. Nazywam to sesją hybrydową.

W tym poście na blogu wyjaśnię, czym jest sesja hybrydowa i różne sposoby jej skonfigurowania. Przy okazji przedstawię Ci także wskazówki dotyczące wprowadzenia tego rozwiązania w życie.

Moją intencją jest pomóc Ci znaleźć sposoby pracy z psychedelikami, które będą dla Ciebie najlepsze i nadal wspierać Cię w Twojej podróży ku uzdrowieniu i rozwojowi wspomaganemu psychedelikami.

Nurkujmy.

Sesja hybrydowa

Sesja hybrydowa łączy w sobie elementy sesji 1-1 i sesji grupowych. To miejsce, w którym grupa zbiera się na sesji psychodelicznej, ale z bardziej zindywidualizowanymi elementami. 

To hybrydowe podejście ma na celu utrzymanie korzyści płynących z sesji grupowej, jednocześnie minimalizując jej wady. 

Aspekty sesji grupowej

Ogólnie rzecz biorąc, sesja hybrydowa jest doświadczeniem grupowym.

Jak już wcześniej udostępniłem:

Doświadczenia grupowe mają miejsce, gdy więcej niż jedna osoba przyjmuje dawkę i są wspierane przez jednego lub więcej obecnych moderatorów. W niektórych przypadkach grupy mogą zdecydować się na podróż bez przewodnika.

Różni się to od doświadczeń 1-1, w których pojedyncza osoba przyjmuje dawkę i jest wspierana poprzez swoje doświadczenie przez jednego moderatora.

Cechą charakterystyczną doświadczeń grupowych jest to, że przechodzicie przez ten proces razem z innymi. 

Mimo że w wielu formatach grupowych podczas doświadczenia nie rozmawia się, nadal podróżujecie razem. Jesteście ze sobą także przed i po.

Sesja hybrydowa jest taka sama, ponieważ wszyscy podróżujący przyjmują dawkę w tym samym czasie i w tym samym miejscu. Mogą także obejmować dobre praktyki sesji grupowych, takie jak przygotowanie grupy i dzielenie się kręgami.

Gdzie więc się to różni?

Tworzenie hybrydy

Sesja hybrydowa różni się tym, że oferuje przestrzeń, w której ludzie mogą odbywać bardziej zindywidualizowane podróże.

Można to osiągnąć na kilka różnych sposobów, które tutaj opiszę.

Słuchawki

Pierwszym sposobem przeprowadzenia sesji hybrydowej jest użycie wielu par słuchawek.

W większości pomieszczeń grupowych wszelka muzyka oferowana jest w formie występów na żywo lub przez głośniki odtwarzane w głównej przestrzeni ceremonii.

Podejście hybrydowe oznacza, że ​​każdy podróżnik jest wyposażony we własny zestaw słuchawek, przez które może słuchać muzyki.

Słuchawki zapewniają amortyzację przed hałasem dochodzącym z pomieszczenia. To tak, jakbyś przebywał we wspólnej przestrzeni do pracy i zakładał słuchawki, aby zablokować lub zatuszować dźwięki z zewnątrz. Może pomóc zmniejszyć rozproszenie uwagi i poprawić koncentrację.

Również w przestrzeni sesyjnej hałas może rozpraszać. Obejmuje to ogólne odgłosy dochodzące z pomieszczenia, takie jak poruszanie się ludzi, chodzenie do łazienki lub ogólne szuranie, na przykład uzupełnianie szklanek z wodą i przesuwanie przedmiotów. Hałasy w przestrzeni mogą również pochodzić z dźwięków wydawanych przez członków grupy podczas ich psychodelicznych podróży.

Może to mieć formę uwolnienia wokalnego (ziewanie, nucenie, tonowanie, krzyk), uwolnienia emocjonalnego (płacz lub płacz), uwolnienia fizycznego (poruszanie ciałem, potrząsanie, uderzanie poduszkami) lub czegokolwiek innego (śmiech, wzdychanie itp.). 

Każda osoba odtwarzająca muzykę przez własny zestaw słuchawek zapewnia bufor i ochronę przed każdym z tych dźwięków. Dzięki temu ludzie mogą głębiej wejść w swoje własne doświadczenia.

Różne typy słuchawek zapewniają różny poziom ochrony przed hałasem z zewnątrz. Świetnym rozwiązaniem będą w tym przypadku słuchawki wyciszające.

Spersonalizowana muzyka

Inną potencjalną zaletą używania słuchawek jest to, że nie wszyscy muszą słuchać tej samej muzyki. Każda osoba może mieć własny zestaw słuchawek podłączony do osobnego urządzenia. Może to ułatwić, ponieważ muzyka lub playlista nie muszą być uzgadniane przez wszystkich członków grupy.

Różni członkowie mogą mieć różne preferencje muzyczne, w zależności od ich języka muzycznego i intencji. Ktoś może chcieć posłuchać klasycznej ścieżki dźwiękowej, podczas gdy inny słucha tradycyjnej, rodzimej muzyki. Takie podejście pozwala zarówno na słuchanie własnego, jak i na to, że każdy członek grupy może wybierać własną ścieżkę dźwiękową do własnej podróży.

Kiedy ludzie mają podłączone własne urządzenia, oznacza to również, że mają większą kontrolę nad muzyką. Oznacza to, że jeśli ktoś chce pominąć utwór, może to zrobić bez wpływu na grupę. Jeśli ktoś chce słuchać utworu muzycznego w kółko, może to zrobić. Jeśli ktoś w trakcie swojej podróży zdecyduje, że chce zmienić playlistę lub posłuchać konkretnego utworu lub albumu, może to zrobić. Grupa nie będzie tego ograniczać.

Pozwala to na bardziej spersonalizowane doświadczenia dla każdego z podróżnych.

W przypadku, gdy ktoś nie chce słuchać muzyki, zatyczki do uszu można zastosować także w celu wygłuszenia dochodzącego hałasu.

Prywatne przestrzenie w większej grupie

Jeśli pozwala na to miejsce, innym sposobem przeprowadzenia sesji hybrydowej jest zapewnienie każdemu podróżnikowi prywatnej przestrzeni w większej grupie.

Na przykład, jeśli ceremonia grupowa odbywa się w domu lub wystarczająco dużym mieszkaniu, każdy podróżnik może mieć swój własny pokój. Lub, jeśli przebywasz na dużym terenie zewnętrznym, po prostu rozstaw ludzi. Na przykład umieszczenie ludzi w różnych częściach dużego podwórka.

Zapewnia to te same korzyści, co słuchawki, ponieważ każda osoba będzie chroniona przed dodatkowymi dźwiękami z pomieszczenia i innych członków grupy.

W tym przypadku ludzie mają możliwość korzystania ze słuchawek lub nawet odtwarzania muzyki przez głośniki we własnym pokoju.

Jeśli na tym doświadczeniu obecni są moderatorzy, ważne jest, aby mieli świadomość, że rozdzielenie grupy na różne pokoje lub przestrzenie może utrudnić skuteczne monitorowanie i zapewnianie wszystkim wsparcia. Należy to uwzględnić i uwzględnić podczas przygotowywania i organizowania doświadczenia.

Alternatywna konfiguracja dźwięku: słuchawki i głośniki

Może się zdarzyć, że grupa będzie chciała odbyć podróż w stronę tej samej muzyki. Może to wynikać z tego, że wszyscy mają te same preferencje lub chcą dodać wspólny element do doświadczenia. W takim przypadku możesz zastosować inną metodę hybrydową. Czyli słuchawki i głośniki.

Muzyka płynąca zarówno ze słuchawek, jak i głośników pozwala na ciągłość wrażeń po zdjęciu słuchawek. Umożliwia także podróżnym zdjęcie słuchawek w określonych miejscach, jeśli mają na to ochotę.

To wymaga ustawienie sprzętu muzycznego dzięki czemu muzyka odtwarzana jest jednocześnie przez słuchawki i głośniki z tego samego urządzenia. Można to zrobić za pomocą rozgałęźników, interfejsów audio lub pulpitów miksujących. 

Alternatywną i nieco prostszą opcją jest przygotowanie tej samej playlisty na różnych urządzeniach, które można podłączyć do różnych głośników lub słuchawek, i aby każdy mógł nacisnąć przycisk odtwarzania w tym samym czasie. W przypadku braku głośników indywidualni podróżnicy mogą nadal pomijać utwory lub powtarzać je bez wpływu na ścieżkę dźwiękową innych osób.

Jeśli każdy korzysta z osobnych urządzeń, pamiętaj tylko o przełączeniu dowolnego telefonu w tryb samolotowy lub wyłączeniu powiadomień.

Spotkajmy się: przed i po

Podczas korzystania z sesji hybrydowej zalecam zachowanie wielu aspektów grupowych, aby móc czerpać korzyści płynące z tej formy.

Sugerowałabym nadal dzielenie się kręgami przed i po oraz wspólne dawkowanie, zanim każda osoba założy słuchawki i/lub pójdzie do swojej własnej przestrzeni.

Jeśli ludzie przebywają w swoich pokojach, można wyznaczyć wspólną przestrzeń lub pomieszczenie, w którym będą mogli się zebrać po podróży, kiedy będą gotowi.

Podejście to utrzymuje korzyści płynące z doświadczenia grupowego; poczucie bycia w nim razem z innymi, szansa na pogłębioną więź z osobami, z którymi dzielisz się doświadczeniem, oraz możliwość zbiorowych spostrzeżeń i doświadczeń.

Zdalne sesje hybrydowe

Ostatnią opcją, którą opiszę, jest zdalna sesja hybrydowa.

W tym formacie wszyscy członkowie grupy nadal spotykają się i dzielą się informacjami przed i po, a także tworzą kręgi udostępniania i spotkania przygotowawcze grupowe i integracyjne.

Różnica polega na tym, że członkowie grupy nie muszą znajdować się w tym samym miejscu fizycznym, aby doznać psychodelicznego doświadczenia.

Każda osoba może doświadczyć tego w swojej własnej przestrzeni. Może to być ich własny dom, sypialnia lub inne miejsce, które im odpowiada.

Spotkania przed i po nadal można odbywać osobiście. W przeciwnym razie można je również odbywać zdalnie poprzez spotkania na Zoomie, Skype, Whatsapp lub podobnej platformie.

Takie podejście do zdalnej sesji hybrydowej zapewnia dodatkową elastyczność organizacyjną i może ułatwić przygotowania logistyczne. Oferuje także możliwość synchronizacji sesji grupowych z całego świata.

Zrobiłem to raz z członkami mojej internetowej społeczności psychodelicznej, Świadomy odkrywca psychodelii. Wybrano termin, w którym osoby mogły odbyć własne sesje w domu. Kilka tygodni wcześniej spotkaliśmy się online w pokoju Zoom, aby omówić i przeprowadzić praktyki przygotowawcze. Następnie tego samego dnia ludzie przeżywali psychodeliczne doświadczenia we własnych przestrzeniach. Następnego dnia spotkaliśmy się w sali powiększającej, aby podzielić się doświadczeniami i rozpocząć wspólną integrację, a w kolejnych tygodniach odbyliśmy dalsze spotkania.

Podoba mi się dodatkowa elastyczność, jaką oferuje to zdalne podejście hybrydowe, i mam nadzieję, że będę ją częściej wykorzystywać w przyszłości. Wierzę, że istnieje ogromny potencjał w dodatkowej elastyczności, jaką oferuje, i rozkwicie długoterminowej integracji opartej na społeczności.

Jeśli rozważasz tę opcję, upewnij się, że ludzie mają odpowiednie wsparcie w swoich pomieszczeniach. Może to oznaczać, że ludzie mają własnych opiekunów lub facylitatorów. W przypadku doświadczonych psychonautów, którzy i tak podróżują samotnie, może to nie być konieczne.

Final Thoughts

Generalnie, kiedy organizuję doświadczenia grupowe, staram się, aby były jak najbardziej hybrydowe. Sesja hybrydowa pomaga czerpać korzyści zarówno z doświadczenia grupowego, jak i 1-1. 

Zacząłem pracować z tą metodą, ponieważ wielokrotnie odkryłem, że ustawienia grupowe mogą być dla wielu osób trudne lub rozpraszające. Znalazłem to także dla siebie. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​prawie wszyscy doceniają aspekty hybrydowe, nawet jeśli oznacza to nieco więcej żonglerki w zakresie konfiguracji logistycznej. Daje ludziom odrobinę osobistej przestrzeni, bufor przed wszelkimi hałasami wynikającymi z bycia w grupie, ale wciąż z poczuciem połączenia i różnorodnych perspektyw, które wynikają z podróżowania we wspólnocie. Ostatecznie zawsze staramy się, aby doświadczenie było jak najbardziej korzystne dla wszystkich zaangażowanych.

Jeśli organizujesz sesję grupową, być może rozważysz zrobienie z niej hybrydowej sesji psychodelicznej. 

Bądź bezpieczny, podróżuj dobrze.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com