Mergulho profundo: o poder de definir intenções na prática psicodélica

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Introdução

E se a qualidade da sua experiência psicodélica pudesse ser influenciada antes mesmo de começar?

Uma palavra: preparação

E um aspecto fundamental da preparação?

Configuração de intenção.

Elaborar uma intenção proposital é uma forma de ajudar a se preparar e se preparar, bem como de moldar e influenciar a experiência. Isto, por sua vez, pode influenciar o seu resultado de uma forma benéfica.

Uma intenção pode ser tão vital para a jornada psicodélica quanto uma bússola é para um explorador. Sem uma intenção clara, uma sessão psicodélica pode ser como um navio navegando sem rumo no mar.

Como exploradores dos nossos mundos interiores, temos uma grande oportunidade – e ouso dizer, uma responsabilidade – de sermos intencionais nas nossas práticas psicadélicas. É uma missão que pode ser guiada com clareza e propósito quando definimos intenções para as nossas sessões.

Neste artigo, discutirei a importância de definir intenções, examinarei a arte de formular intenções personalizadas e descreverei como empregá-las antes, durante e depois de suas sessões psicodélicas. Também esclarecerei a influência da linguagem na formação da sua experiência, o significado histórico e cultural da definição de intenções e oferecerei respostas a algumas perguntas que você possa ter. 

Meu objetivo é aprofundar sua compreensão desta prática sagrada e também fornecer passos práticos para enriquecer suas próprias explorações psicodélicas.

Como sempre, minha intenção é ajudá-lo a melhorar sua capacidade de trabalhar de forma segura e eficaz com psicodélicos para obter insights, cura e crescimento.

Compreendendo a intencionalidade

Para embarcar em uma jornada psicodélica significativa, é importante nos orientarmos desde o início.

Da mesma forma que um navio precisa de uma bússola e de um mapa, a nossa psique pode beneficiar de intenções claras ao aventurar-se em espaços psicadélicos. Um estudo ao prever respostas a psicodélicos descobriu que 'ter “intenções claras” para a experiência conduzia a experiências de tipo místico.'

Porque isto é assim? No fundo, trata-se de alinhar sua bússola interna. O ato de definir uma intenção pode ajudar a obter clareza sobre as motivações que o levaram a tomar psicodélicos. Isso permite que você desempenhe um papel ativo na definição do curso de sua jornada, seja esse caminho de cura interior, conexão com a natureza, crescimento pessoal, recreação ou exploração espiritual.

O primeiro passo: formulando sua intenção

Por que você está tomando psicodélicos?

Sua resposta a esta pergunta é a semente da qual sua intenção crescerá.

Comece contemplando a questão fundamental: “Qual é a minha motivação?”

Você está buscando cura terapêutica, uma explosão de criatividade ou talvez uma experiência mística profunda? Compreender sua motivação ajuda a refiná-la em uma intenção mais específica.

Para se aprofundar, você pode abordar outras questões.

• Por que você está fazendo isso? O que você está procurando?
• O que está funcionando em sua vida? O que não é?
• Com o que você está lutando em sua vida?
• O que você gostaria de mudar?
• Sobre o que você está curioso? Sobre o que você gostaria de aprender?
• O que você está buscando entender?
• Quais são suas aspirações mais profundas?

Também pode ser útil usar o “método dos porquês” para ir mais fundo.

Para fazer isso, você pode se perguntar continuamente: “Por quê?” até encontrar uma verdade ou motivação mais profunda que pareça significativa ou proposital.

Por exemplo, se você disser que busca a felicidade, pergunte 'por quê?' pode levar você a perceber que é porque você se sente insatisfeito em seus relacionamentos. Saber disso permite que você crie uma intenção que resolva a questão raiz, facilitando assim uma jornada mais significativa.

Em geral, sua intenção deve ser algo espiritual, e não material. Como a intenção de curar ou crescer, em vez de ter mais dinheiro.

Ajuste fino: elaborando a frase

Depois de analisar as facetas multifacetadas de sua motivação, o próximo passo é colocá-las em uma intenção sucinta. Quer você reduza tudo a uma única frase como “Meu objetivo é cultivar o amor próprio” ou um mantra curto como “Estou aberto à transformação”, sua intenção deve agir como algo que traz um nível de clareza e certeza.

Ao fazer isso, você permite que seu subconsciente se concentre no que realmente importa, abrindo a porta para enriquecer os resultados de sua experiência.

Perspectivas históricas e culturais sobre as intenções

O estabelecimento de intenções não é um fenómeno da nova era, mas uma prática consagrada pelo tempo, profundamente enraizada em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas. De curanderas de cogumelos no México para monges budistas no Himalaia, o ritual de estabelecer uma intenção é universalmente reconhecido como uma parte fundamental de qualquer forma de exploração da experiência interior.

Ao tomar emprestada a sabedoria dessas tradições, você vincula sua experiência a uma linhagem venerável. Pode adicionar uma camada de conexão e significado e lembrá-lo de que, ao embarcar nesta jornada, você percorre um caminho que muitos já trilharam antes.

Intenções multidimensionais: físicas, emocionais e espirituais

Quando você estabelece uma intenção, pode ser útil considerá-la de várias perspectivas – física, emocional e espiritual. Fisicamente, talvez você procure se sentir mais ancorado, para reentrar em seu corpo de uma forma que a vida cotidiana muitas vezes proíbe. Emocionalmente, talvez haja experiências passadas que você esteja pronto para examinar em busca de joias escondidas de sabedoria.

Espiritualmente, talvez você esteja buscando um senso de universalidade. Talvez você esteja pretendendo alguma dissolução do ego para se conectar com algo maior que você.

Ao considerar vários aspectos ao criar sua intenção, você abre possibilidades para experiências que ressoam em diferentes camadas do seu ser.

Adaptando sua intenção às suas necessidades exclusivas

É importante lembrar que sua intenção é sua e deve ressoar em você em um nível profundamente pessoal. Se você é um letrista, pode criar uma frase poética que fale com você. Se você é um pragmático, pode optar por uma declaração direta que vai direto ao ponto.

Você também pode achar útil tentar expressar sua intenção de diferentes maneiras, permitindo-lhe flexibilidade para explorar vários estados emocionais e cognitivos durante sua jornada.

Por exemplo, “já estou inteiro” pode servir como uma afirmação, enquanto “convido a experiência da totalidade” pode servir como um lembrete gentil para permanecer aberto ao processo de vir a ser.

Vocabulário intencional: palavras como ferramentas poderosas

A linguagem que usamos para enquadrar as nossas experiências psicodélicas também pode ter um efeito. A linguagem molda a percepção, molda a experiência e pode direcionar o foco.

Ao definir suas intenções, você não está apenas juntando palavras; você está elaborando as lentes através das quais verá sua jornada.

Palavras como “curar” podem trazer associações de reparação e renovação. Uma palavra como “recuperar” pode significar recuperar algo perdido. A diferença nessas palavras pode ter efeitos sutis em sua disposição psicológica que antecedeu sua experiência.

O papel da intenção durante a jornada

Armado com sua intenção cuidadosamente elaborada, você estará mais bem preparado para navegar no terreno imprevisível pelo qual os psicodélicos são conhecidos.

No início da sessão, escrever sua intenção ou falar em voz alta ajuda a ancorá-la em sua realidade. 

Então, uma vez tomada a dose, você pode liberar sua intenção. As sementes foram plantadas.

Você não precisa se apegar a isso durante toda a viagem ou ficar repetindo-o como um mantra. Você pode deixar isso passar e permitir que a experiência se desenvolva.

Dito isso, você pode trazer sua intenção de volta à mente em vários pontos da jornada, se isso for útil. Ao encontrar momentos de medo ou emoções desafiadoras, você pode questionar por que está fazendo o que está fazendo. Nesses momentos, pode ser útil trazer de volta a sua intenção. Pode lembrá-lo de seus motivos bem considerados. Isso pode ajudá-lo a abandonar a resistência e a estar aberto e presente com a experiência.

Também pode haver momentos em sua jornada em que você se sinta um tanto à deriva, em um momento tranquilo entre as ondas da jornada. Esses momentos também podem ser usados ​​para respirar e entrar em contato com sua intenção.

Comunidade e intenções compartilhadas

Se você está organizando um sessão de grupo, pode ser útil ter uma intenção partilhada por todo o grupo. Pode ser muito simples e amplo e abranger a todos, como um espaço para insights, novas perspectivas ou transformação. Ou experiências convidativas que podem trazer mais amor ao mundo.

Uma intenção de grupo pode ajudar a trazer um sentimento de conexão e coesão às experiências de grupo e dar a sensação de que todos estão juntos nisso. Esta intenção do grupo também pode ser mantida livremente por quaisquer facilitadores ou tripsitters presentes.

Uma intenção de grupo pode ser usada juntamente com as intenções dos indivíduos, em vez de substituí-las.

Flexibilidade é a chave: intenções gerais versus intenções específicas

Quão específica deve ser uma intenção?

Como regra geral, quanto maior a dose, mais ampla é a intenção.

Intenções amplas e generalizadas muitas vezes funcionam melhor com doses mais elevadas, onde o controle é menos viável e a experiência é mais ampla. 

Doses mais baixas, por outro lado, permitem mais lucidez e autodirecionamento. Nestes casos, você pode trabalhar com intenções mais restritas e específicas.

Por exemplo, se você estiver usando uma dose mais baixa de psilocibina ou LSD para explorar a solução criativa de problemas, uma intenção específica como “Meu objetivo é encontrar soluções inovadoras para os desafios do meu projeto” seria adequada.

Tentar focar em uma área tão estreita com uma dose alta provavelmente seria muito desafiador, e você pode perder insights pessoais mais profundos que seriam possíveis se você não estivesse tentando direcionar tanto sua atenção. Com uma dose elevada, uma intenção mais geral como “Pretendo estar aberto a novas perspectivas” seria mais apropriada.

A Fase Pós-Viagem: Integração e Reflexão

A integração é onde ocorre o processo de transformação duradoura.

Os insights pessoais podem fluir abundantemente durante as sessões psicodélicas, mas sem a integração adequada, correm o risco de desaparecer tão rapidamente quanto chegaram.

Após sua jornada, reserve um momento para refletir sobre como sua intenção funcionou. Você achou o que estava procurando? Sua experiência trouxe algum insight inesperado relacionado à sua intenção inicial? Alguns insights podem muito bem estar conectados de maneiras menos óbvias. Por exemplo, sentir-se bloqueado criativamente pode muito bem estar relacionado a uma questão emocional central.

Ao refletir sobre sua experiência e quaisquer insights que tenha recebido, você pode achar útil definir uma nova intenção para integrar esses insights em sua vida diária.

Por exemplo, se você perceber que está escondendo partes de si mesmo e que isso está afetando negativamente seus relacionamentos, você pode criar a intenção de:

Para ser autêntico e honesto

Se você perceber que estava bastante fechado para novas perspectivas, poderá formar a intenção de “ouvir e aprender”.

Você pode carregar essas intenções com você nos dias e semanas após sua experiência para ajudar a marcar uma mudança e trazer mudanças positivas.

Aprenda através da prática

A melhor maneira de aprender como elaborar e usar intenções é por meio da experiência pessoal.

Aprender fazendo.

Não fique preso ou estressado por ter a intenção perfeita.

O processo visa ajudá-lo a encontrar clareza, ressonância e semear sementes em sua mente inconsciente. Ele está lá para apoiá-lo, não para estressá-lo!

Não há um tempo definido que você precise gastar e você pode até reutilizar intenções que descobriu que funcionam bem para você.

Minhas próprias intenções muitas vezes estão alinhadas com ser aberto e receptivo. Estar aberto para receber – novas perspectivas, insights ou compreensão. E aceitar, ou render-se, a tudo o que a experiência está me trazendo ou mostrando.

Portanto, faça uma intenção que pareça alinhada com você e, em seguida, esteja preparado para abandoná-la e viajar.

Considerações Finais

Definir intenções é uma expressão de sua liberdade de direcionar sua própria consciência para o crescimento pessoal e a transformação social. Reflete um compromisso não apenas consigo mesmo, mas com o quadro mais amplo da experiência humana.

Então, ao se preparar para sua próxima jornada psicodélica, ou para qualquer experiência transformadora, convido você a definir uma intenção clara e ressonante.

O que você descobre em suas jornadas pode mudar não apenas sua própria compreensão, mas também influenciar sua comunidade, nossa sociedade e os alcances mais amplos da existência interconectada da qual todos fazemos parte.

A beleza de definir intenções é que se trata de uma habilidade que não se limita ao domínio dos psicodélicos. Pode passar para outras áreas da sua vida, servindo como um aliado na busca por uma vida intencional. Você também pode experimentar tornar a definição de intenções uma parte regular da jornada de sua vida. A jornada para uma vida plena não reside apenas nos destinos que você alcança, mas nas intenções que o guiam até lá. 

Desejo que sua jornada de autodescoberta seja fundida com propósito, profundidade e compreensão.

Fique seguro, viaje intencionalmente.

John Robertson | Blogger da Comunidade no Chemical Collective | mapsofthemind.com

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