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Beaucoup de gens peuvent dire avec confiance que les psychédéliques leur ont permis de se changer pour le mieux, souvent de manière assez radicale. Les affirmations farfelues sur ces substances sont courantes, mais quelle est leur part de vérité ?
Pouvez-vous créer de meilleures habitudes avec des psychédéliques ? La thérapie en combinaison avec des psychédéliques s'est avérée plus efficace pour changer les croyances que vous ne le pensez. Dans cet article, nous explorerons quelles fonctions du cerveau créent des habitudes, des croyances et des préjugés. Ensuite, nous examinerons comment les psychédéliques peuvent vous aider à utiliser ces voies à votre avantage.
Avant d'expliquer comment modifier les voies de notre cerveau, définissons d'abord certains termes et explorons leur fonctionnement :
neuroplasticité désigne la capacité du cerveau à changer et à s'adapter en réponse à l'expérience et à l'apprentissage. Voici les principales parties qui travaillent ensemble pour permettre la neuroplasticité dans le cerveau :
Neurones sont les éléments de base du cerveau. Ils communiquent entre eux par des signaux chimiques et électriques, formant des réseaux neuronaux complexes. Les neurones peuvent modifier leurs connexions avec d'autres neurones en réponse à l'expérience, ce que l'on appelle la plasticité synaptique.
Neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui permettent aux neurones de communiquer entre eux. Ils jouent un rôle crucial dans la plasticité synaptique en modulant la force des connexions synaptiques.
Facteurs de croissance sont des protéines qui favoriser la croissance, la survie et la différenciation des neurones. Ils jouent un rôle crucial dans la neuroplasticité en favorisant la croissance et la survie de nouveaux neurones et en facilitant la formation de nouvelles connexions synaptiques.
Facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est un facteur de croissance qui joue un rôle crucial dans la plasticité synaptique et la neurogenèse. Il est impliqué dans la formation et le maintien des connexions synaptiques ainsi que dans la survie et la différenciation de nouveaux neurones.
Tous ces éléments travaillent ensemble de manière complexe pour permettre la neuroplasticité dans le cerveau. Grâce aux processus de plasticité synaptique et de neurogenèse, le cerveau peut changer et s'adapter en réponse à l'expérience et à l'apprentissage, nous permettant d'acquérir de nouvelles compétences, de former de nouveaux souvenirs et de nous remettre de lésions cérébrales.
Une analogie simple pour expliquer la neuroplasticité consiste à considérer votre cerveau comme un jardin, qui peut grandir et changer avec le temps. Tout comme vous pouvez planter différentes graines et les regarder se transformer en différentes plantes, votre cerveau peut également former de nouvelles connexions entre les neurones et modifier sa structure en fonction de vos expériences et de vos actions.
Tout comme un jardin peut s'adapter à différentes conditions météorologiques et pousser dans différentes directions, votre cerveau peut s'adapter à de nouvelles situations et apprendre de nouvelles choses, même en vieillissant. Ainsi, de la même manière que vous pouvez entretenir un jardin et l'aider à prospérer, vous pouvez également prendre des mesures qui favorisent la neuroplasticité et aident votre cerveau à rester en bonne santé et adaptable.
Les psychédéliques sont l'un des moyens les plus puissants de tirer parti de la neuroplasticité.
La neuroplasticité est ce qui permet à notre esprit de tirer des conclusions plus rapidement, de prendre des décisions avec plus de confiance et de se déplacer dans un monde que nous sentons comprendre. Au fur et à mesure que nous répétons nos pensées et nos actions, elles deviennent des modèles. Cela peut être utile, mais cela devient un problème lorsque le schéma de pensée en question est préjudiciable.
Des expériences nouvelles ou répétées peuvent créer de nouveaux schémas de pensée, ou habitudes, grâce à la neuroplasticité en renforçant et en créant de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau.
Lorsque vous faites l'expérience de quelque chose de nouveau ou que vous vous engagez à plusieurs reprises dans un certain comportement, votre cerveau forme de nouvelles connexions entre les neurones qui permettent un traitement plus efficace et efficient de cette expérience ou de ce comportement.
Ce processus est appelé plasticité synaptique et se produit par le renforcement ou l'affaiblissement des connexions existantes entre les neurones ou la création de nouvelles connexions.
Au fil du temps, ces liens renforcés deviennent plus solides et peuvent devenir la base de nouveaux schémas de pensée ou habitudes. Par exemple, si vous pratiquez à plusieurs reprises une compétence, comme jouer de la guitare, les connexions neuronales impliquées dans le jeu de la guitare deviendront plus fortes et plus efficaces, ce qui vous permettra de jouer plus facilement sans avoir à réfléchir consciemment à chaque étape.
De même, si vous pensez à plusieurs reprises d'une certaine manière ou si vous vous engagez dans un certain comportement, les connexions neuronales impliquées dans ces pensées ou comportements deviendront plus fortes et plus efficaces, ce qui vous permettra de continuer à penser ou à vous comporter de cette manière.
Les psychédéliques sont une classe de substances qui peuvent induire de profonds changements dans la perception, l'humeur et la cognition. Il y a de plus en plus de preuves suggérant que les psychédéliques peuvent également avoir un impact profond sur la neuroplasticité, tant à court terme qu'à long terme.
Les psychédéliques sont bien connus pour offrir aux gens des expériences incroyablement percutantes. Ces « voyages » peuvent être des moments charnières pour les personnes et leur permettre d'opérer des changements durables dans leur vie. Il s'agit d'un sentiment très subjectif, mais de nombreuses fonctions soutenues par la science y contribuent également.
Les psychédéliques peuvent favoriser la neuroplasticité, ouvrant de nouvelles portes à nos processus de pensée.
La neuroplasticité permet au cerveau de s'adapter et de changer en fonction de nouvelles expériences.
Cela crée de nouveaux schémas de pensée ou habitudes qui peuvent être positifs ou négatifs selon la nature de l'expérience. Les psychédéliques nous placent dans un nouvel espace de tête et facilitent la compréhension de différentes perspectives.
Avec un effort intentionnel et de la répétition, il est possible d'exploiter la neuroplasticité pour créer de nouvelles habitudes et schémas de pensée positifs, tout en se libérant des négatifs. Voici quelques façons dont les psychédéliques peuvent affecter la neuroplasticité :
Des études suggèrent que les psychédéliques peuvent augmenter le nombre de synapses dans certaines régions du cerveau, ce que l'on appelle la synaptogenèse. Cet effet serait dû à une augmentation de l'expression du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), un facteur de croissance qui joue un rôle crucial dans la synaptogenèse.
Les psychédéliques augmentent la plasticité neurale dans plusieurs régions du cerveau, y compris le cortex préfrontal et l'hippocampe. Cet effet est associé à l'activation de certains récepteurs, comme les récepteurs 5-HT2A, connus pour jouer un rôle clé dans la plasticité neuronale.
La neurogenèse est le processus par lequel de nouveaux neurones sont générés dans le cerveau. Des études suggèrent que les psychédéliques peuvent augmenter la neurogenèse dans certaines régions du cerveau, y compris l'hippocampe. Semblable à la plasticité neuronale, cet effet serait dû à l'activation de certains récepteurs, tels que les récepteurs 5-HT2A.
Le DMN est un réseau de régions cérébrales qui est actif lorsque le cerveau est au repos et non engagé dans une tâche spécifique. Il a été démontré que les psychédéliques perturbent la connectivité DMN. Pour cette raison, il peut y avoir un lien ici avec les effets thérapeutiques des psychédéliques.
Si vous parlez à la plupart des personnes qui ont vécu des expériences psychédéliques, il est courant d'entendre que ce fut un moment incroyablement percutant dans leur vie. Tant sur le plan neurologique que psychologique, les individus ont subi des changements précieux.
Les psychédéliques peuvent conduire à des idées profondes et à des changements de perspective, ce qui peut aider les individus à voir leurs habitudes et leurs comportements sous un nouveau jour. Cela rompt le cycle du comportement habituel et ouvre de nouvelles possibilités de changement.
Les psychédéliques peuvent augmenter la pleine conscience et l'introspection, ce qui peut aider les individus à devenir plus conscients de leurs habitudes et de leurs comportements. Cette prise de conscience accrue peut aider les individus à identifier les modèles de comportement qui ne les servent pas et à créer de nouvelles habitudes et comportements qui correspondent à leurs objectifs.
Thérapie assistée psychédélique est un domaine émergent qui utilise les psychédéliques dans un contexte thérapeutique pour promouvoir le changement de comportement. En combinant les effets des psychédéliques avec la thérapie, les individus peuvent résoudre des problèmes profondément enracinés qui peuvent contribuer à leurs habitudes et à leurs comportements et créer de nouveaux modèles de comportement plus sains.
Comme mentionné précédemment, il a été démontré que les psychédéliques augmentent la synaptogenèse et la plasticité neuronale, ce qui peut entraîner des changements de comportement et d'habitudes. Cet effet peut être renforcé en s'engageant dans des activités qui favorisent la neuroplasticité, telles que l'exercice, la méditation et l'entraînement cognitif.
Le changement commence à l'intérieur, c'est certain. Quelle que soit la façon dont vous l'abordez, faire des changements majeurs dans votre vie doit d'abord commencer par des désirs et des pensées dans votre esprit.
Vous pouvez avoir des croyances fondamentales qui ont été exposées comme fausses ou devenir facilement la proie de schémas de pensée négatifs. Indépendamment de ce qui doit changer en vous, les psychédéliques peuvent être un outil important pour recadrer votre point de vue et vos idées. La neuroplasticité vous permet de solidifier cette nouvelle « version » de vous-même.
Dans un sens scientifique, nos pensées sont étroitement liées à nos paroles et nos actions à travers les voies neuronales de notre cerveau. Lorsque nous avons une pensée, des signaux électriques sont transmis à travers nos neurones et les connexions entre eux. Ces signaux activent des zones du cerveau associées à la pensée, qui peuvent à leur tour déclencher une chaîne d'événements qui conduisent à des mots ou à des actions.
Les processus de pensée habituels dus à la répétition ou à des facteurs environnementaux peuvent créer de puissants Modèles de pensée. De même, ces schémas de pensée peuvent créer des schémas très réels dans nos vies.
Par exemple, si vous avez la pensée « J'ai faim », cette pensée peut activer des voies neuronales dans le cerveau associées à la faim et à l'alimentation. Cela peut alors déclencher une réaction physique, comme aller à la cuisine et se préparer une collation.
Dans un sens poétique :
Nos pensées peuvent être considérées comme les graines à partir desquelles nos paroles et nos actions se développent.
Nos pensées influencent nos perceptions et nos interprétations du monde qui nous entoure, qui à leur tour influencent les mots que nous utilisons pour décrire ce monde et les actions que nous prenons en réponse.
Par exemple, si vous avez une pensée positive à propos d'un ami, cette pensée peut influencer les mots que vous utilisez pour décrire cet ami et les actions que vous entreprenez pour lui montrer votre appréciation.
De même, si vous avez une pensée négative sur vous-même, cette pensée peut influencer les mots que vous utilisez pour vous décrire et les actions que vous entreprenez en réponse, comme éviter certaines situations ou activités.
Dans un sens à la fois scientifique et poétique, nos pensées ont une influence puissante sur nos paroles et nos actions. En cultivant des schémas de pensée positifs et constructifs, nous pouvons créer un effet d'entraînement qui mène à des paroles et des actions positives, à la fois pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.
Dans cet article, nous avons beaucoup parlé de la science derrière la neuroplasticité et les psychédéliques. Bien sûr, aucune affirmation selon laquelle le LSD a changé des vies ne serait complète sans une anecdote personnelle.
Il est difficile de mettre le doigt sur les façons spécifiques dont les psychédéliques m'ont changé, mais un changement en particulier ressort le plus. Grâce à des expériences avec le LSD, mes croyances profondément ancrées sur mon image corporelle ont été profondément modifiées.
Toute ma vie, j'ai considéré mon corps comme maigre, faible et franchement moins capable que je ne le pensais. Ma famille n'a jamais hésité à me traiter de maigre – nous l'étions tous ! Vous êtes également classé rapidement pendant votre séjour à l'école. Au moment où j'avais 22 ans, mon corps avait grandi à cause de mon mode de vie actif, mais je ne l'aurais pas remarqué. Mon image corporelle était figée dans ma tête.
Pendant un certain temps, j'ai vécu à Hawaï et j'ai eu la chance de faire de nombreux voyages psychédéliques dans la jungle par temps chaud. Sauter de rocher en rocher et grimper aux arbres m'étonnerait; Je n'avais jamais considéré à quel point j'étais physiquement apte! Pour la première fois, j'ai pu regarder ce cadre dans lequel je me suis assis et le voir comme quelque chose de beau.
Bien sûr, l'intégration C est la clé. J'ai capitalisé sur cette nouvelle perspective et j'ai commencé à aller au gymnase et à manger plus sainement. Cet élan m'a permis d'apporter des changements durables aux schémas de pensée de mon cerveau. Les pensées négatives sur mon corps se sentent maintenant faux. Quand je pense à mon corps, j'active les mêmes interrupteurs mentaux pour la gratitude, l'excitation et le bien-être.
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à changer et à s'adapter en réponse à l'expérience et à l'apprentissage, nous permettant d'acquérir de nouvelles compétences, de former de nouveaux souvenirs et de nous remettre de lésions cérébrales. Grâce à la plasticité synaptique et à la neurogenèse, le cerveau peut former de nouvelles connexions entre les neurones et modifier sa structure.
Il a été démontré que les psychédéliques ont un impact profond sur la neuroplasticité en augmentant la synaptogenèse, la plasticité neuronale et la neurogenèse, et en perturbant le réseau du mode par défaut. En utilisant intentionnellement la neuroplasticité pour créer de nouvelles habitudes et schémas de pensée positifs, les psychédéliques peuvent être un outil puissant pour la croissance et la transformation personnelles.
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Landon Mickelson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective
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Rien de tel que la sensation de s'asseoir et de réaliser que vous avez travaillé pendant 3 heures d'affilée sans aucune perception du temps.
vraiment utile merci
Super truc Landon. Je suis heureux que vous ayez pu apporter des changements positifs dans votre vie et que vous ayez maintenant une image corporelle saine.
Penser au cerveau comme un jardin qui grandit et change est également utile, je pense.