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Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle du Chemical Collective ou de toute partie associée.
À mesure que le monde des psychédéliques continue de croître, les options offertes à ceux qui recherchent une expérience guidée ou accompagnée augmentent également.
Alors que beaucoup de gens aiment aller en solo, ou lors de séances auto-organisées entre amis, certaines personnes souhaitent un soutien dédié et professionnel pour leur expérience psychédélique. Cela peut être le cas pour les personnes à la recherche d’une première expérience. Il peut également s'agir de quelqu'un qui a déjà essayé des psychédéliques mais qui souhaiterait un soutien supplémentaire pour une expérience plus intentionnelle, organisée et/ou à haute dose.
Pour ceux qui recherchent le soutien d’un animateur, il existe, en gros, deux options différentes : les séances de groupe et les expériences 1-1. Dans les deux cas, il y a des avantages et des inconvénients.
Dans cet article, j'examinerai la première d'entre elles : les expériences de groupe.
(Un suivi des expériences 1-1 arrivera bientôt sur le blog)
Aujourd'hui, je vais vous expliquer ce qu'est une expérience de groupe et en examiner les avantages et les inconvénients par rapport à une expérience 1-1 afin qu'à la fin, vous ayez une idée plus claire des avantages et des inconvénients.
Mon intention est de vous aider à prendre des décisions plus éclairées concernant votre consommation de psychédéliques et de vous offrir des informations pour vous aider à décider si une expérience de groupe peut vous convenir.
Plongeons dans…
Les expériences de groupe sont celles où plusieurs personnes prennent une dose et sont soutenues par un ou plusieurs animateurs.
Ceci est différent des expériences 1-1 où une seule personne prend une dose et est soutenue tout au long de son expérience par un seul facilitateur.
L’aspect déterminant des expériences de groupe est que vous suivez le processus aux côtés d’autres.
Même si dans la plupart des formats de groupe, il n'y a pas de discussion pendant l'expérience, vous voyagez toujours les uns à côté des autres et vous êtes là les uns avec les autres avant et après.
Les expériences de groupe sont généralement proposées sous la forme d’une retraite de groupe, l’expérience psychédélique étant la pièce maîtresse de la retraite. La plupart des retraites comprendront généralement d'autres activités pour le groupe, telles que des activités brise-glace et des cercles de partage, et peut-être d'autres activités supplémentaires, comme le yoga, la méditation ou la respiration.
Les expériences de groupe varient en durée, de 1 jour (avec pas plus que la séance), à 3 jours (jour d'arrivée, journée d'expérience psychédélique, journée d'intégration), à des retraites plus longues avec plus de temps pour préparation dédiée, l'intégration et parfois plus d'une expérience psychédélique.
Avez-vous déjà eu l'expérience d'être nerveux ou mal à l'aise à l'idée de faire quelque chose et de vous être tourné vers un ami et de lui dire « Je le ferai si tu le veux ! » ?
Le sentiment d’une expérience partagée peut renforcer l’idée selon laquelle « vous n’êtes pas seul ».
Cela peut aider à soulager l’anxiété et apporter un sentiment de réconfort. Cela nous aide à être plus ouverts et détendus, ce qui est idéal pour cultiver notre état intérieur avant un voyage. Cela peut à son tour aider à mettre en place une expérience psychédélique plus profonde et plus enrichissante.
Les expériences de groupe font également du voyage psychédélique une sorte d'événement social, ce qui offre une opportunité de se connecter avec les autres.
Dans les moments de vulnérabilité, savoir que d’autres sont confrontés à des défis similaires favorise un sentiment de camaraderie. Cette ouverture partagée peut contribuer à dissoudre les barrières sociales et également à cultiver l’empathie pour les fils communs qui nous unissent sous les différences superficielles. Des liens profonds se forment naturellement au sein de cet environnement collectif.
L’ouverture communautaire et la vulnérabilité peuvent conduire à des liens profonds et à des amitiés durables, atténuant les sentiments de séparation et apportant au contraire un sentiment revitalisé de connexion humaine.
Les relations nouées au cours d'une retraite psychédélique peuvent s'étendre au-delà de sa conclusion, offrant une source durable de guérison.
Les connaissances que les nouveaux amis partagent et comprennent votre point de vue peuvent ajouter à la valeur thérapeutique.
Au-delà du soutien individuel, les retraites psychédéliques de groupe offrent le bénéfice inestimable de sagesse collective. La diversité des participants crée un espace de discussions et de réflexions riches.
Les conversations et les activités au sein du groupe peuvent susciter une gamme de perspectives, de percées et de connaissances qui dépassent ce qu'une seule personne pourrait réaliser seule.
Les animateurs peuvent également jouer un rôle dans la synthèse des idées clés de l’ensemble du groupe, offrant ainsi une vision globale des thèmes généraux. Cette génération collective de connaissances est une caractéristique unique qui ne peut être reproduite dans des sessions solo ou privées et la richesse des voix diverses qui se réunissent améliore l'expérience d'apprentissage.
Les retraites de groupe sont souvent animées par une équipe plutôt que par un seul guide. Cela offre l’opportunité d’exposer les participants à une gamme de modalités ainsi qu’à l’expertise et aux conseils des praticiens.
Contrairement au guide solitaire, une équipe d’animateurs peut proposer toute une gamme de techniques et de cadres. Les participants peuvent s'engager à travers les différentes lentilles de la méditation, du yoga, la respiration, la musique ou l'art-thérapie, chacune résonnant différemment en fonction des différences individuelles.
Cette gamme de lentilles répond aux divers besoins et préférences des participants.
Déléguer la logistique, comme les repas et l'hébergement, au personnel de la retraite permet également aux participants de s'engager pleinement dans l'expérience immersive et de se concentrer sur leur propre processus. Libérés de distractions pratiques, ils peuvent explorer les profondeurs de leur psychisme, avec la possibilité de découvrir des facettes d’eux-mêmes jusqu’alors inconnues.
Bien que le soutien communautaire et la sagesse partagée facilitent sans aucun doute une guérison profonde pour beaucoup, il est important de reconnaître que l’expérience de groupe présente des inconvénients potentiels.
Un inconvénient notable des retraites de groupe réside dans le manque d’intimité pendant l’expérience psychédélique.
Certaines personnes ne se sentent pas aussi libres de s'exprimer pendant l'expérience psychédélique si elles sont dans une pièce avec d'autres.
C’est un obstacle car il arrive souvent qu’une certaine forme de libération soit importante pour le processus d’une personne et qu’elle fournisse une libération, ou un lâcher prise, ou une libération d’émotions refoulées. Cela peut prendre la forme d'une libération vocale (bâiller, fredonner, tonifier, crier), d'une libération émotionnelle (pleurer ou pleurer), d'une libération physique (bouger le corps, trembler, frapper des oreillers) ou toute autre chose (rire, soupirer, etc.).
Dans un groupe, certaines personnes peuvent se sentir gênées par les bruits ou les dégagements qu'elles émettent. Ils réfléchissent peut-être à la façon dont ils pourraient être perçus par les autres. Ils peuvent également craindre de déranger ou de distraire les autres au cours de leur expérience. Ce type d’inhibition n’aide pas le processus d’un individu. Équilibrer les besoins des individus au sein d’un groupe peut être une tâche difficile et un équilibre délicat qui doit être géré par les animateurs.
L’autre aspect de ce manque d’intimité est d’être distrait par d’autres personnes.
Lorsque nous parlons de décor et de décor pour des expériences psychédéliques, le cadre idéal est généralement appelé environnement contrôlé.
Cependant, dans les séances de groupe avec des personnes potentiellement susceptibles d'avoir les types de libérations mentionnés ci-dessus, un cadre qui inclut d'autres personnes subissant des expériences psychédéliques inclut d'autres influences dans une expérience qui ne sont pas contrôlées et ne peuvent pas être prédites.
Certaines personnes peuvent trouver les bruits ou la présence d’autrui distrayants, dérangeants et potentiellement même effrayants.
Si quelqu'un à côté de vous se débat ou fait du bruit, vous pourriez très bien vous sentir très vulnérable et/ou tiré de votre propre expérience. Vous serez peut-être moins en mesure de vous concentrer sur ce qui émerge à l’intérieur de vous. Cela peut également nuire à votre capacité à vous sentir en sécurité et à lâcher prise.
Le manque d’intimité en tant que facteur limitant peut également s’étendre au-delà de l’expérience psychédélique et s’appliquer à tout le temps partagé en retraite.
La vulnérabilité ouverte, un processus secondaire généralement bénéfique de l'exploration psychédélique, peut être entravée lors du partage de ces états avec des inconnus plutôt qu'avec des guides de confiance ou des proches.
Les logements partagés et les espaces communs restreignent également la vie privée ainsi que la possibilité de gérer personnellement son décor et son environnement.
Selon la façon dont le programme et l'espace de la retraite sont structurés, les moments de solitude, qui peuvent être cruciaux pour le traitement personnel, peuvent également être plus difficiles à trouver au milieu des installations de groupe. Même si la convivialité détient le pouvoir, l’absence de moments privés peut entraver l’exploration individuelle.
S'engager dans des activités personnelles comme le partage, l'art-thérapie ou la tenue d'un journal peut devenir plus difficile lorsqu'on est entouré d'autres personnes. Cela peut dépendre de la profondeur de la confiance et du lien établi entre les participants, mais dans certains cas, la présence d’autres personnes peut avoir un impact négatif.
La confidentialité, dans ce contexte, agit comme un catalyseur pour maintenir un conteneur contrôlé et ciblé.
Outre les défis interpersonnels, la conception structurelle des retraites de groupe impose des contraintes par rapport aux expériences 1-1 ou aux voyages en solo. L'horaire fixe et les activités collectives limitent la flexibilité individuelle.
Les séances et la programmation respectent un calendrier prédéfini pour accueillir tout le monde, laissant moins de place aux ajustements personnalisés en fonction des besoins individuels. Les activités et le flux du groupe, bien que conçus pour répondre aux besoins collectifs, peuvent ne pas s'aligner parfaitement sur les préférences individuelles.
L’équilibre entre préférences collectives et préférences personnelles penchera davantage vers les premières, éclipsant potentiellement les désirs individuels.
Ainsi, même si la structure de groupe peut offrir une expérience collective, elle peut limiter la profondeur des voyages individuels.
Avec une expérience 1-1, la personne vivant son expérience psychédélique bénéficie de l'attention et du soutien dédiés d'un seul animateur.
Ce n’est généralement pas le cas des retraites de groupe. Et même s’ils existent, je n’ai pas vu une seule retraite où le ratio animateurs/participants était de 1 : 1.
La division de l’attention du facilitateur entre plusieurs participants pourrait entraîner globalement moins d’attention et de soutien. Cela peut être un inconvénient pour ceux qui souhaitent ou ont besoin d’un niveau de soutien plus élevé, à la fois pendant et autour de l’expérience.
Cela se traduit également par une préparation et un soutien à l’intégration moins individualisés par rapport à un cadre individuel.
Dans le monde de l'exploration psychédélique, le choix entre les cérémonies de groupe et les séances individuelles est une décision nuancée, chaque option offrant des avantages et des inconvénients uniques. Aujourd'hui, nous avons examiné les expériences de groupe, où des voyages partagés se déroulent en compagnie d'autres chercheurs.
Les cérémonies de groupe favorisent un sentiment de camaraderie, transformant le voyage psychédélique en un événement social partagé. L’ouverture collective nourrit le potentiel de liens profonds et d’amitiés durables, ajoutant un sentiment revitalisé de connexion humaine. La diversité des perspectives au sein du groupe crée une tapisserie d’idées, dépassant ce qu’un individu pourrait réaliser seul.
Pourtant, le contexte communautaire pose des défis. L'intimité limitée pendant l'expérience psychédélique peut inhiber l'expression personnelle et des perturbations externes pourraient détourner l'attention. Même si les expériences de groupe peuvent fournir un plus large éventail de connaissances, les contraintes structurelles peuvent limiter l'exploration individuelle. Le niveau d’attention et de soutien inférieur à celui des séances 1-1 pourrait être un inconvénient pour ceux qui recherchent une approche plus personnalisée.
Dans votre cheminement vers une consommation intentionnelle de psychédélique, il est crucial de peser les avantages et les inconvénients des expériences de groupe par rapport à vos besoins personnels.
Restez à l’écoute de notre prochaine exploration des expériences 1-1 pour vous offrir une compréhension complète.
N'oubliez pas que le chemin que vous choisissez doit correspondre à vos intentions, en favorisant un environnement qui facilite la guérison, la croissance et la découverte de soi.
Restez en sécurité, voyagez bien.
John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com
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