Quels sont les meilleurs types de séances psychédéliques ? En tête-à-tête contre groupe

Avis de non-responsabilité : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux des auteurs et ne reflètent pas nécessairement la politique ou la position officielle du Chemical Collective ou de toute partie associée.

Dans mes deux articles précédents sur le blog, j'ai exploré les avantages et les inconvénients de chacun, tant séances de groupe  ainsi que 1-1 expériences.

Mais et s’il existait une méthode qui bénéficierait des deux ?

Est-il possible d’obtenir le meilleur des deux mondes ?

Aujourd’hui, j’aimerais proposer une approche qui combine les aspects des deux. J'appelle cela la session hybride.

Dans cet article de blog, j'expliquerai ce qu'est la session hybride et les différentes manières de la configurer. En cours de route, je vous proposerai également des considérations pour le mettre en œuvre.

Mon intention est de vous aider à trouver les façons de travailler avec les psychédéliques qui vous conviennent le mieux, et de continuer à vous soutenir dans votre voyage de guérison et de croissance assistées par les psychédéliques.

Plongeons dedans.

La séance hybride

La session hybride combine les éléments des sessions 1-1 et des sessions de groupe. C'est l'endroit où un groupe se réunit pour une séance psychédélique, mais avec des éléments plus individualisés. 

Cette approche hybride vise à conserver les avantages d’une séance de groupe, tout en minimisant ses inconvénients. 

Aspects des séances de groupe

Dans l’ensemble, une séance hybride est une expérience de groupe.

Comme je l'ai partagé précédemment :

Les expériences de groupe sont celles où plusieurs personnes prennent une dose et sont soutenues par un ou plusieurs animateurs présents. Dans certains cas, les groupes peuvent choisir de voyager sans animateur.

Ceci est différent des expériences 1-1 où une seule personne prend une dose et est soutenue tout au long de son expérience par un seul facilitateur.

L’aspect déterminant des expériences de groupe est que vous suivez le processus aux côtés d’autres. 

Même si dans de nombreux formats de groupe, il n'y a pas de discussion pendant l'expérience, vous continuez à voyager les uns à côté des autres. Vous êtes également là les uns avec les autres avant et après.

Une séance hybride est la même, dans la mesure où tous les voyageurs prennent la dose en même temps, au même endroit. Ils peuvent également intégrer de bonnes pratiques de séances de groupe, comme la préparation de groupe et les cercles de partage.

Alors, en quoi est-ce différent ?

Le rendre hybride

Là où la session hybride diffère, c'est qu'elle offre un espace permettant aux gens de vivre des parcours plus individualisés.

Cela peut être réalisé de différentes manières que je vais décrire ici.

Écouteurs

La première façon d’avoir une session hybride consiste à utiliser plusieurs paires d’écouteurs.

Dans la plupart des espaces de groupe, toute musique proposée est diffusée en direct ou via des haut-parleurs diffusés dans l'espace principal de la cérémonie.

L’approche hybride signifie que chaque voyageur est équipé de son propre casque grâce auquel il peut écouter de la musique.

Les écouteurs offrent un coussin contre tout bruit provenant de la pièce. C’est comme lorsque vous êtes dans un espace de travail commun et que vous mettez vos écouteurs pour bloquer ou masquer les sons de l’extérieur. Cela peut aider à réduire les distractions et à améliorer la concentration.

Dans un espace de séance également, les bruits peuvent être gênants. Cela inclut les bruits généraux provenant de l'espace, tels que les gens qui bougent, se dirigent vers la salle de bain ou les déplacements généraux, comme le remplissage des verres d'eau et le déplacement d'objets. Les bruits dans l'espace peuvent également prendre la forme de libérations de la part des membres du groupe alors qu'ils parcourent leurs voyages psychédéliques.

Cela peut prendre la forme d'une libération vocale (bâiller, fredonner, tonifier, crier), d'une libération émotionnelle (pleurer ou pleurer), d'une libération physique (bouger le corps, trembler, frapper des oreillers) ou toute autre chose (rire, soupirer, etc.). 

Chaque personne écoutant de la musique via son propre casque, elle dispose d'un tampon et d'une protection contre tous ces bruits. Cela peut permettre aux gens d’approfondir leur propre expérience.

Différents types d’écouteurs offriront différents niveaux de protection contre les bruits extérieurs. Les écouteurs antibruit peuvent être une excellente option pour cela.

Musique personnalisée

L’autre avantage potentiel de l’utilisation d’écouteurs est que tout le monde n’est pas obligé d’écouter la même musique. Chaque personne peut avoir son propre casque connecté à un appareil distinct. Cela peut rendre les choses plus faciles dans la mesure où la musique ou une liste de lecture n'a pas besoin d'être acceptée par tous les membres d'un groupe.

Différents membres peuvent avoir des préférences musicales différentes, en fonction de leur langage musical et de leur intention. Quelqu’un voudra peut-être écouter une bande originale tandis qu’un autre écoutera de la musique autochtone traditionnelle. Cette approche permet à chacun d'être à l'écoute des siens et chaque membre du groupe peut choisir leur propre bande sonore à leur propre voyage.

Lorsque les gens ont leurs propres appareils connectés, cela signifie également qu’ils ont plus de contrôle sur la musique. Cela signifie que si quelqu'un souhaite sauter une piste, il peut le faire sans que cela n'affecte le groupe. Si quelqu’un veut écouter un morceau de musique en boucle, il le peut. Si quelqu’un décide de modifier sa playlist ou d’écouter un morceau ou un album spécifique, en plein milieu de son voyage, il le peut. Le groupe ne limitera pas cela.

Cela permet une expérience plus personnalisée pour chacun des voyageurs.

Dans le cas où quelqu’un ne souhaite pas écouter de la musique, des bouchons d’oreilles peuvent également être utilisés pour bloquer le bruit entrant.

Espaces privés dans un cadre de groupe plus grand

Si l'espace le permet, une autre façon de mener une session hybride consiste à donner à chaque voyageur un espace privé au sein du groupe plus large.

Par exemple, si la cérémonie de groupe a lieu dans une maison ou un appartement suffisamment grand, chaque voyageur peut avoir sa propre chambre. Ou, si vous êtes dans un grand environnement extérieur, espacez simplement les gens. Par exemple, avoir des personnes dans différentes sections d’une grande cour.

Cela offre le même avantage qu'un casque dans la mesure où chaque personne sera protégée contre les bruits supplémentaires de la pièce et des autres membres du groupe.

Dans ce cas, les gens ont la possibilité d’utiliser des écouteurs ou même d’écouter de la musique via des haut-parleurs dans leur propre pièce.

Si des animateurs sont présents pour cette expérience, il est important qu’ils soient conscients que la séparation du groupe en différentes salles ou espaces peut rendre plus difficile le suivi efficace et le soutien de chacun. Ceci doit être pris en compte et pris en compte lors de la préparation et de la mise en place de l’expérience.

Une configuration sonore alternative : écouteurs et haut-parleurs

Il se peut que le groupe veuille voyager sur la même musique. Cela peut être dû au fait qu’ils ont tous la même préférence ou qu’ils souhaitent un élément partagé supplémentaire à l’expérience. Dans ce cas vous pouvez utiliser une autre méthode hybride. C'est-à-dire des écouteurs ainsi que haut-parleurs.

Le fait que la musique provienne à la fois des écouteurs et des haut-parleurs permet une continuité de l'expérience si ou lorsque les écouteurs sont retirés. Il permet également aux voyageurs d'enlever leurs écouteurs à certains endroits s'ils le souhaitent.

Cela nécessite installer du matériel de musique afin que la musique soit diffusée simultanément via des écouteurs et des haut-parleurs du même appareil. Cela peut être fait avec des répartiteurs, des interfaces audio ou des tables de mixage. 

Une option alternative et un peu plus simple consiste à préparer la même liste de lecture sur différents appareils qui peuvent être connectés à différents haut-parleurs ou écouteurs, et à ce que tout le monde puisse appuyer sur Play en même temps. Si aucun haut-parleur n’est utilisé, les voyageurs individuels peuvent toujours sauter des pistes ou répéter des pistes sans que cela n’affecte la bande sonore des autres.

Si tout le monde utilise des appareils différents, n'oubliez pas de régler tous les téléphones en mode avion ou de désactiver les notifications.

Rassemblez-vous : avant et après

Lors de l'utilisation de la session hybride, je recommande de conserver de nombreux aspects de groupe pour profiter des avantages de ce format.

Je suggérerais de continuer à organiser des cercles de partage avant et après, et de doser ensemble avant que chaque personne ne mette ses écouteurs et/ou ne se rende dans son propre espace.

Si les gens se trouvent dans leur propre chambre, il peut y avoir une zone ou une pièce commune désignée où les gens peuvent se rassembler après le voyage, lorsqu'ils sont prêts.

Cette approche conserve les avantages d'une expérience de groupe ; un sentiment d'être ensemble avec d'autres, une chance d'établir une connexion approfondie avec ceux avec qui vous partagez l'expérience et l'opportunité de connaissances et d'expériences collectives.

Sessions hybrides à distance

Une dernière option que je vais décrire est une session hybride à distance.

Dans ce format, tous les membres du groupe se réunissent et partagent avant et après, et organisent des cercles de partage et réunions de préparation et d'intégration de groupe.

La différence est que les membres du groupe n’ont pas besoin d’être au même endroit physique pour vivre l’expérience psychédélique.

Chaque personne peut vivre l'expérience dans son propre espace. Il peut s'agir de leur propre maison, de leur chambre ou de tout autre endroit qui leur convient.

Les rassemblements avant et après peuvent toujours se faire en personne. Sinon, ils peuvent également avoir lieu à distance via des réunions sur Zoom, Skype, Whatsapp ou plateforme similaire.

Cette approche de session hybride à distance offre une flexibilité supplémentaire pour l'organisation et peut faciliter les préparatifs logistiques. Il offre également la possibilité à des personnes du monde entier de synchroniser leurs séances de groupe.

Je l'ai fait une fois avec des membres de ma communauté psychédélique en ligne, L'explorateur psychédélique conscient. Une date a été choisie pour que les gens puissent avoir leurs propres séances à domicile. Nous nous sommes rencontrés en ligne dans les semaines précédentes dans une salle Zoom pour discuter et faire des pratiques de préparation. Puis, ce jour-là, les gens ont vécu leurs expériences psychédéliques dans leurs propres espaces. Nous nous sommes ensuite rencontrés dans une salle Zoom le lendemain pour partager nos expériences et commencer à nous intégrer ensemble, et avons eu d'autres réunions dans les semaines qui ont suivi.

J'aime la flexibilité supplémentaire qu'offre cette approche hybride à distance et c'est quelque chose que j'espère utiliser davantage à l'avenir. Je crois qu'il y a un grand potentiel dans la flexibilité accrue qu'il offre et dans l'épanouissement d'une intégration communautaire à long terme.

Si vous envisagez cette option, assurez-vous simplement que les personnes bénéficient d’un soutien adéquat dans leurs espaces respectifs. Cela pourrait impliquer que les gens aient leurs propres gardiens ou animateurs. Dans le cas de psychonautes expérimentés qui voyagent seuls, cela n'est peut-être pas nécessaire.

Réflexions finales

Généralement, lorsque j'organise des expériences de groupe, j'ai tendance à essayer de les rendre aussi hybrides que possible. La séance hybride permet de bénéficier à la fois de l’expérience de groupe et de l’expérience 1-1. 

J’ai commencé à travailler avec cette méthode parce que j’ai constaté à plusieurs reprises que les groupes peuvent être difficiles ou distrayants pour de nombreuses personnes. Je l'ai trouvé pour moi aussi. D’après mon expérience, presque tout le monde apprécie les aspects hybrides, même si cela implique un peu plus de jonglerie en termes de configuration logistique. Cela donne aux gens un peu d'espace personnel, un tampon contre les bruits liés au fait d'être en groupe, mais toujours avec le sentiment de connexion et les perspectives variées qui viennent du voyage dans une communauté. En fin de compte, nous essayons toujours de rendre l’expérience aussi bénéfique que possible pour toutes les personnes impliquées.

Si vous organisez une séance de groupe, vous envisagerez peut-être d’en faire une séance psychédélique hybride. 

Restez en sécurité, voyagez bien.

John Robertson | Blogueur communautaire chez Chemical Collective | mapssofthemind.com

John est l'un de nos blogueurs communautaires ici à Chemical Collective. Si vous souhaitez rejoindre notre équipe de blogs et être payé pour écrire sur des sujets qui vous passionnent, veuillez contacter David par e-mail à blog@chemical-collective.com