Deep Dive: de kracht van het stellen van intenties in de psychedelische praktijk

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijkerwijs het officiële beleid of standpunt van het Chemical Collective of aanverwante partijen.

Introductie

Wat als de kwaliteit van je psychedelische ervaring al kan worden beïnvloed voordat deze zelfs maar begint?

Eén woord: voorbereiding

En een belangrijk aspect van de voorbereiding?

Intentie instelling.

Het opstellen van een doelgerichte intentie is een manier om jezelf voor te bereiden en te voorbereiden, en om de ervaring vorm te geven en te beïnvloeden. Dit kan op zijn beurt de uitkomst ervan op een gunstige manier beïnvloeden.

Een intentie kan net zo belangrijk zijn voor de psychedelische reis als een kompas voor een ontdekkingsreiziger. Zonder duidelijke intentie kan een psychedelische sessie lijken op een schip dat doelloos op zee vaart.

Als ontdekkingsreizigers van onze innerlijke werelden hebben we een geweldige kans – en durf ik te zeggen, een verantwoordelijkheid – om opzettelijk te zijn in onze psychedelische praktijken. Het is een missie die helder en doelgericht kan worden begeleid als we intenties voor onze sessies formuleren.

In dit artikel bespreek ik het belang van het stellen van intenties, onderzoek ik de kunst van het formuleren van persoonlijke intenties en schets ik hoe je deze kunt toepassen voor, tijdens en na je psychedelische sessies. Ik zal ook licht werpen op de invloed van taal bij het vormgeven van je ervaring, de historische en culturele betekenis van het stellen van intenties, en antwoorden geven op enkele vragen die je mogelijk hebt. 

Mijn doel is om je begrip van deze heilige praktijk te verdiepen en ook bruikbare stappen te bieden om je eigen psychedelische verkenningen te verrijken.

Zoals altijd is het mijn bedoeling om je te helpen je vermogen te verbeteren om veilig en effectief met psychedelica te werken voor inzicht, genezing en groei.

Intentionaliteit begrijpen

Om aan een zinvolle psychedelische reis te beginnen, is het belangrijk om vanaf het begin onze koers te bepalen.

Net zoals een schip een kompas en een kaart nodig heeft, kan onze psyche profiteren van duidelijke bedoelingen wanneer we ons in psychedelische ruimtes begeven. Een studie bij het voorspellen van reacties op psychedelica bleek dat 'het hebben van 'duidelijke bedoelingen' voor de ervaring bevorderlijk was voor mystieke ervaringen.'

Waarom is dit zo? In de kern gaat het om het afstemmen van je innerlijke kompas. Het stellen van een intentie kan helpen om duidelijkheid te krijgen over de motivaties die er in de eerste plaats toe hebben geleid dat je psychedelica hebt gebruikt. Hierdoor kun je een actieve rol spelen bij het bepalen van de koers van je reis, of die koers er nu een is van innerlijke genezing, verbinding met de natuur, persoonlijke groei, recreatie of spirituele verkenning.

De eerste stap: het formuleren van uw intentie

Waarom gebruik je psychedelica?

Jouw antwoord op deze vraag is het zaadje waaruit jouw intentie zal groeien.

Begin met het nadenken over de fundamentele vraag: “Wat is mijn motivatie?”

Bent u op zoek naar therapeutische genezing, een uitbarsting van creativiteit of misschien een diepgaande mystieke ervaring? Als u uw motivatie begrijpt, kunt u deze verfijnen tot een specifiekere intentie.

Om dieper te duiken, kun je andere vragen stellen.

• Waarom doe je dit? Waar bent u naar op zoek?
• Wat werkt in jouw leven? Wat niet?
• Waar worstel jij mee in je leven?
• Wat wilt u veranderen?
• Waar ben je nieuwsgierig naar? Waar zou je graag meer over willen leren?
• Wat probeer je te begrijpen?
• Wat zijn je diepste ambities?

Ook kan het nuttig zijn om de ‘whys-methode’ te gebruiken om dieper te gaan.

Om dit te doen, kun je jezelf voortdurend afvragen: “Waarom?” totdat je een diepere waarheid of motivatie vindt die betekenisvol of doelgericht aanvoelt.

Als je bijvoorbeeld zegt dat je geluk zoekt, en je vraagt ​​'waarom?' kan ertoe leiden dat u zich realiseert dat dit komt doordat u zich onvervuld voelt in uw relaties. Als je dit weet, kun je een intentie creëren die het kernprobleem aanpakt, waardoor een betekenisvollere reis mogelijk wordt gemaakt.

Over het algemeen zou je intentie iets spiritueels moeten zijn, en niet iets materieels. Zoals de intentie om te genezen of te groeien, in plaats van meer geld te hebben.

Fine-tuning: het maken van de zin

Als je eenmaal naar de meerlagige facetten van je motivatie hebt gekeken, is de volgende stap om ze in een beknopte intentie te gieten. Of je het nu reduceert tot een enkele zin als 'Ik streef ernaar om zelfliefde te cultiveren' of een korte mantra als 'Ik sta open voor transformatie', je intentie zou moeten fungeren als iets dat een niveau van helderheid en zekerheid brengt.

Door dit te doen, laat u uw onderbewustzijn zich concentreren op wat er echt toe doet, waardoor de deur wordt geopend naar het verrijken van de resultaten van uw ervaring.

Historische en culturele perspectieven op intenties

Het stellen van intenties is geen new-age fenomeen, maar een aloude praktijk die diep geworteld is in diverse culturele, religieuze en filosofische tradities. Van paddenstoelcuranderas in Mexico naar Boeddhistische monniken in de Himalaya wordt het ritueel van het stellen van een intentie universeel erkend als een belangrijk onderdeel van elke vorm van het verkennen van innerlijke ervaringen.

Door wijsheid uit deze tradities te ontlenen, koppelt u uw ervaring aan een eerbiedwaardige afstamming. Het kan een laag van verbinding en betekenis toevoegen, en je eraan herinneren dat wanneer je aan deze reis begint, je een pad bewandelt dat velen al eerder hebben betreden.

Multidimensionale intenties: fysiek, emotioneel en spiritueel

Wanneer u een intentie gaat stellen, kan het nuttig zijn om deze vanuit verschillende perspectieven te bekijken: fysiek, emotioneel en spiritueel. Lichamelijk probeer je je misschien meer geaard te voelen, om weer in je lichaam te komen op een manier die het dagelijkse leven vaak verbiedt. Emotioneel gezien zijn er misschien ervaringen uit het verleden die je wilt doorzoeken op zoek naar verborgen pareltjes van wijsheid.

Spiritueel ben je misschien op zoek naar een gevoel van universaliteit. Misschien heb je de intentie om het ego enigszins op te lossen, zodat je verbinding kunt maken met iets dat groter is dan jijzelf.

Door verschillende aspecten in overweging te nemen bij het creëren van je intentie, open je de mogelijkheden voor ervaringen die resoneren door verschillende lagen van je wezen.

Uw intentie afstemmen op uw unieke behoeften

Het is belangrijk om te onthouden dat uw intentie de uwe is en dat deze op een diep persoonlijk niveau met u moet resoneren. Als je een woordkunstenaar bent, kun je misschien een poëtische zin maken die je aanspreekt. Als u een pragmaticus bent, kunt u kiezen voor een duidelijke verklaring die ter zake komt.

Misschien vindt u het ook nuttig om te proberen uw intentie op verschillende manieren te formuleren, waardoor u de flexibiliteit heeft om tijdens uw reis gebruik te maken van verschillende emotionele en cognitieve toestanden.

'Ik ben al heel' zou bijvoorbeeld als bevestiging kunnen dienen, terwijl 'Ik nodig de ervaring van heelheid uit' zou kunnen dienen als een vriendelijke herinnering om open te blijven voor het proces van wording.

Opzettelijke woordenschat: woorden als krachtige hulpmiddelen

De taal die we gebruiken om onze psychedelische ervaringen te kaderen kan ook een effect hebben. Taal vormt de perceptie, vormt de ervaring en kan de focus sturen.

Wanneer je je intenties vaststelt, rijg je niet alleen maar woorden aan elkaar; je maakt de lens waardoor je je reis bekijkt.

Woorden als 'genezen' kunnen associaties met herstel en vernieuwing oproepen. Een woord als 'herstellen' kan betekenen dat je iets verloren terugkrijgt. Het verschil in deze woorden kan subtiele effecten hebben op je psychologische instelling in de aanloop naar je ervaring.

De rol van intentie tijdens de reis

Gewapend met je zorgvuldig opgebouwde intentie ben je beter voorbereid om door het onvoorspelbare terrein te navigeren waar psychedelica bekend om staan.

Als uw sessie begint, kunt u uw intentie opschrijven of hardop uitspreken om deze in uw realiteit te verankeren. 

Zodra de dosis is ingenomen, kunt u uw intentie loslaten. De zaden zijn gezaaid.

Je hoeft er niet de hele reis aan vast te houden, of het als een mantra te blijven herhalen. Je kunt het loslaten en de ervaring zich laten ontvouwen.

Dat gezegd hebbende, kunt u uw intentie op verschillende punten tijdens de reis weer in gedachten brengen als dit nuttig kan zijn. Wanneer je momenten van angst of uitdagende emoties tegenkomt, vraag je je misschien af ​​waarom je doet wat je doet. Op deze momenten kan het nuttig zijn om je intentie weer voor de geest te halen. Het kan u herinneren aan uw weloverwogen redenen. Dit kan je helpen weerstand te laten vallen en open en aanwezig te zijn bij de ervaring.

Er kunnen tijdens je reis ook momenten zijn waarop je je enigszins stuurloos voelt, op een rustig moment tussen de golven van een reis. Deze momenten kunnen ook worden gebruikt om even adem te halen en de basis te raken met je intentie.

Gemeenschap en gedeelde intenties

Als u een groepssessiekan het nuttig zijn om een ​​gedeelde intentie voor de hele groep te hebben. Het kan heel eenvoudig en breed zijn en iedereen omvatten, zoals een ruimte uitnodigen voor inzicht, nieuwe perspectieven of transformatie. Of uitnodigende ervaringen die meer liefde in de wereld kunnen brengen.

Een groepsintentie kan helpen om een ​​gevoel van verbondenheid en samenhang te brengen in groepservaringen, en het gevoel te geven dat iedereen hier samen in zit. Deze groepsintentie kan ook losjes worden vastgehouden door eventuele aanwezige facilitators of tripsitters.

Een groepsintentie kan naast de intenties van individuen worden gebruikt, in plaats van deze te vervangen.

Flexibiliteit is de sleutel: algemene versus specifieke intenties

Hoe specifiek moet een intentie zijn?

Als algemene vuistregel geldt: hoe hoger de dosis, hoe breder de intentie.

Brede, algemene bedoelingen werken vaak beter met hogere doses, waarbij controle minder haalbaar is en de ervaring uitgebreider is. 

Lagere doses zorgen daarentegen voor meer helderheid en zelfsturing. In deze gevallen zou je met beperktere, specifiekere bedoelingen kunnen werken.

Als je bijvoorbeeld een lagere dosis psilocybine of LSD gebruikt om creatief problemen op te lossen, zou een specifieke intentie als 'Ik streef ernaar innovatieve oplossingen te vinden voor de uitdagingen van mijn project' passend zijn.

Proberen om je met een hoge dosis op zo'n smal gebied te concentreren, zou hoogstwaarschijnlijk een hele uitdaging zijn, en het zou kunnen dat je diepere persoonlijke inzichten mist die mogelijk zouden zijn als je niet zo veel zou proberen je aandacht te richten. Bij een hoge dosis zou een meer algemene intentie als 'Ik ben van plan open te staan ​​voor nieuwe perspectieven' passender zijn.

De fase na de reis: integratie en reflectie

Integratie is waar het proces van duurzame transformatie plaatsvindt.

Persoonlijke inzichten kunnen tijdens psychedelische sessies overvloedig binnenstromen, maar zonder de juiste integratie lopen ze het risico net zo snel weg te vloeien als ze kwamen.

Neem na uw reis even de tijd om na te denken over hoe uw voornemen uitpakte. Heeft u gevonden wat u zocht? Heeft uw ervaring onverwachte inzichten opgeleverd die verband houden met uw oorspronkelijke bedoeling? Sommige inzichten kunnen op minder voor de hand liggende manieren met elkaar verbonden zijn. Het gevoel dat je creatief geblokkeerd bent, kan bijvoorbeeld heel goed verband houden met een emotioneel kernprobleem.

Terwijl u nadenkt over uw ervaringen en de inzichten die u heeft gekregen, vindt u het wellicht nuttig om een ​​nieuwe intentie te stellen om deze inzichten in uw dagelijks leven te integreren.

Als je bijvoorbeeld beseft dat je delen van jezelf hebt verborgen en dat dit een negatief effect heeft op je relaties, kun je een intentie creëren om:

Om authentiek en eerlijk te zijn

Als je beseft dat je nogal gesloten was voor nieuwe perspectieven, zou je de intentie kunnen vormen 'om te luisteren en te leren'.

Je kunt dragen deze bedoelingen met u mee in de dagen en weken na uw ervaring om een ​​verschuiving te helpen markeren en positieve verandering teweeg te brengen.

Leer door oefening

De beste manier om te leren over het maken en gebruiken van intenties is door persoonlijke ervaring.

Leren door te doen.

Laat je niet ophangen of stressen over het hebben van de perfecte intentie.

Het proces is bedoeld om je te helpen helderheid en resonantie te vinden en zaden in je onbewuste geest te zaaien. Het is er om u te ondersteunen, niet om u te stressen!

Er is geen vaste hoeveelheid tijd die u moet besteden, en u kunt zelfs intenties hergebruiken waarvan u heeft vastgesteld dat ze goed voor u werken.

Mijn eigen intenties zijn vaak afgestemd op openheid en acceptatie. Openstaan ​​om te ontvangen – nieuwe perspectieven, inzichten of begrip. En het accepteren of overgeven aan wat de ervaring mij ook naar voren brengt of laat zien.

Maak dus een intentie die bij je past, wees dan bereid om die neer te leggen en op reis te gaan.

Conclusie

Het stellen van intenties is een uitdrukking van je vrijheid om je eigen bewustzijn te richten op persoonlijke groei en maatschappelijke transformatie. Het weerspiegelt niet alleen een toewijding aan het zelf, maar aan het bredere canvas van de menselijke ervaring.

Dus terwijl je je voorbereidt op je volgende psychedelische reis, of welke transformerende ervaring dan ook, nodig ik je uit om een ​​duidelijke, resonerende intentie te stellen.

Wat u tijdens uw reizen ontdekt, kan niet alleen uw eigen begrip veranderen, maar ook uw gemeenschap, onze samenleving en de bredere reikwijdte van het onderling verbonden bestaan ​​waarvan we allemaal deel uitmaken, beïnvloeden.

Het mooie van het stellen van intenties is dat het een vaardigheid is die zich niet beperkt tot het domein van de psychedelica. Het kan overgaan naar andere gebieden van je leven en als bondgenoot dienen bij het nastreven van een bewust leven. Misschien wil je ook experimenteren om het stellen van intenties een vast onderdeel van je levensreis te maken. De reis naar een vervuld leven ligt niet alleen in de bestemmingen die je bereikt, maar ook in de intenties die je daarheen leiden. 

Ik wens dat jouw reis van zelfontdekking mag worden gecombineerd met doel, diepgang en begrip.

Blijf veilig, reis opzettelijk.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com