Experiências psicodélicas em grupo: vantagens e desvantagens

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Introdução

À medida que o mundo dos psicodélicos continua a crescer, também crescem as opções para quem procura uma experiência guiada ou apoiada.

Embora muitas pessoas gostem de vá sozinho, ou em sessões auto-organizadas com amigos, algumas pessoas desejam apoio dedicado e profissional para a sua experiência psicodélica. Este pode ser o caso de pessoas que procuram uma experiência pela primeira vez. Também pode ser alguém que já experimentou psicodélicos antes, mas gostaria de apoio adicional para uma experiência mais intencional, selecionada e/ou com altas doses.

Para quem procura o apoio de um facilitador, existem, em termos gerais, duas opções diferentes: sessões de grupo e experiências 1-1. Com ambos, existem vantagens e desvantagens.

Neste artigo, examinarei o primeiro deles: experiências em grupo.

(Um acompanhamento das experiências 1-1 chegará ao blog em breve)

Hoje vou explicar o que é uma experiência em grupo e analisar as vantagens e desvantagens dela em comparação com uma experiência 1-1 para que no final você tenha uma ideia mais clara dos prós e contras.

Minha intenção é ajudá-lo a tomar decisões mais informadas sobre o uso de psicodélicos e oferecer informações para ajudá-lo a decidir se uma experiência em grupo pode ser adequada para você.

Vamos mergulhar ...

Experiências de Grupo

As experiências em grupo ocorrem onde mais de uma pessoa toma uma dose e são apoiadas por um ou mais facilitadores.

Isto é diferente das experiências 1-1, em que uma única pessoa toma uma dose e é apoiada através da sua experiência por um facilitador.

O aspecto definidor das experiências em grupo é que você passa pelo processo junto com outras pessoas. 

Mesmo que na maioria dos formatos de grupo não haja conversa durante a experiência, vocês ainda viajam lado a lado e estão juntos antes e depois.

As experiências em grupo são geralmente oferecidas no formato de um retiro em grupo, tendo a experiência psicodélica como peça central do retiro. A maioria dos retiros geralmente inclui outras atividades para o grupo, como quebra-gelos e círculos de compartilhamento, e talvez algumas outras atividades complementares, como ioga, meditação ou respiração.

As experiências em grupo variam em duração, de 1 dia (com não muito mais do que a sessão), a 3 dias (dia de chegada, dia de experiência psicodélica, dia de integração), até retiros mais longos com mais tempo para preparação dedicada, integração e às vezes mais de uma experiência psicodélica.

Vantagens de uma experiência em grupo

Experiência compartilhada: estamos juntos nisso

Você já passou pela experiência de ficar nervoso ou inquieto ao fazer algo e se virar para um amigo e dizer “Eu farei isso se você quiser!”?

A sensação de uma experiência partilhada pode reforçar a noção de que “você não está sozinho”.

Isso pode ajudar a aliviar a ansiedade e trazer uma sensação de conforto. Isso nos ajuda a estar mais abertos e relaxados, o que é ideal para cultivar nosso estado interior antes de uma viagem. Isso, por sua vez, pode ajudar a criar uma experiência psicodélica mais profunda e gratificante.

Conexões mais profundas

As experiências em grupo também tornam a jornada psicodélica uma espécie de evento social, e isso oferece uma oportunidade de conexão com outras pessoas.

Durante momentos de vulnerabilidade, saber que outras pessoas estão enfrentando desafios semelhantes promove um sentimento de camaradagem. Esta abertura partilhada pode ajudar a dissolver barreiras sociais e também a cultivar a empatia pelos fios comuns que nos unem sob diferenças superficiais. Conexões profundas se formam naturalmente nesse ambiente coletivo.

A abertura e a vulnerabilidade comunitárias podem levar a ligações profundas e amizades duradouras, diminuindo os sentimentos de separação e, em vez disso, trazendo um sentido revitalizado de ligação humana.

Os relacionamentos estabelecidos durante um retiro psicodélico podem se estender além de sua conclusão, oferecendo uma fonte sustentada de cura.

O conhecimento que novos amigos compartilham e compreendem sua perspectiva pode agregar valor terapêutico.

Insights coletivos e perspectivas variadas

Além do apoio individual, os retiros psicodélicos em grupo proporcionam o benefício inestimável de sabedoria coletiva. A diversidade entre os participantes cria um espaço para discussões e reflexões ricas.

Conversas e atividades dentro do grupo podem suscitar uma série de perspectivas, avanços e conhecimentos que ultrapassam o que uma única pessoa poderia realizar sozinha.

Os facilitadores também podem desempenhar um papel na síntese dos principais insights de todo o grupo, oferecendo uma visão holística dos temas abrangentes. Esta geração coletiva de conhecimento é uma característica única que não pode ser replicada em sessões individuais ou privadas e a riqueza de diversas vozes reunidas melhora a experiência de aprendizagem.

Oportunidade para conhecimento diversificado e suporte multifacetado

Os retiros em grupo são frequentemente facilitados por uma equipe e não por um único guia. Isso traz a oportunidade de expor os participantes a uma variedade de modalidades e experiência e orientação profissional. 

Ao contrário do guia solitário, uma equipe de facilitadores pode oferecer uma variedade de técnicas e estruturas. Os participantes podem se envolver através de lentes variadas de meditação, ioga, respiração, música ou arteterapia, cada uma ressoando de maneira diferente com base nas diferenças individuais.

Este conjunto de lentes atende às diversas necessidades e preferências dos participantes.

Delegar logística, como refeições e hospedagem, à equipe do retiro também libera os participantes para se envolverem totalmente na experiência imersiva e se concentrarem em seu próprio processo. Livres de distrações práticas, eles podem explorar as profundezas de sua psique, com o potencial de descobrir facetas suas até então desconhecidas.

Desvantagens de uma experiência em grupo

Embora o apoio comunitário e a sabedoria partilhada facilitem sem dúvida a cura profunda para muitos, é importante reconhecer que a experiência de grupo tem potenciais inconvenientes.

Falta de privacidade durante a experiência: um espaço potencialmente limitado para expressão pessoal

Uma desvantagem notável dos retiros em grupo reside na escassez de privacidade durante a experiência psicodélica. 

Algumas pessoas não se sentem tão livres para se expressar durante a experiência psicodélica se estiverem em uma sala com outras pessoas. 

Isto é um obstáculo porque muitas vezes pode acontecer que algum tipo de libertação seja importante para o processo de uma pessoa e proporcione uma libertação, ou uma libertação ou saída de emoções reprimidas. Isso pode ser na forma de liberação vocal (bocejar, cantarolar, tonificar, gritar), liberação emocional (chorar ou chorar), liberação física (mover o corpo, tremer, socar travesseiros) ou qualquer outra coisa (risos, suspiros etc.). 

Num ambiente de grupo, algumas pessoas podem sentir-se constrangidas com quaisquer ruídos ou liberações que fazem. Eles podem estar pensando em como podem ser vistos pelos outros. Eles também podem se preocupar em perturbar ou distrair outras pessoas durante a experiência. Esse tipo de inibição não auxilia no processo do indivíduo. Equilibrar as necessidades dos indivíduos dentro de um grupo pode ser uma tarefa difícil e um equilíbrio delicado que deve ser tratado pelos facilitadores.

Distração e perturbação externa

O outro lado dessa falta de privacidade é ser distraído por outras pessoas.

Quando falamos sobre cenário e cenário para experiências psicodélicas, o cenário ideal geralmente é chamado de ambiente controlado.

No entanto, em sessões de grupo com pessoas que potencialmente têm os tipos de libertações acima mencionados, um ambiente que inclui outras pessoas que passam por experiências psicadélicas inclui outras influências numa experiência que não são controladas e não podem ser previstas.

Algumas pessoas podem achar que os ruídos ou a presença de outras pessoas distraem, perturbam e potencialmente até assustam.

Se alguém próximo a você estiver se debatendo ou fazendo barulho, você pode se sentir muito vulnerável e/ou afastado de sua própria experiência. Você pode ser menos capaz de se concentrar em olhar para dentro e ver o que está surgindo para você. Também pode prejudicar sua capacidade de se sentir seguro e de se deixar levar.

Falta de privacidade: em torno da experiência

A falta de privacidade como fator limitante também pode se estender além da experiência psicodélica, abrangendo todo o tempo compartilhado no retiro.

A vulnerabilidade aberta, um processo secundário geralmente benéfico da exploração psicodélica, pode ser prejudicada ao compartilhar esses estados com estranhos, em vez de guias confiáveis ​​ou entes queridos.

Acomodações compartilhadas e espaços comuns também restringem a privacidade, bem como a capacidade de organizar pessoalmente o cenário e o ambiente de alguém.

Dependendo de como o horário e o espaço do retiro estão estruturados, momentos de solidão, que podem ser cruciais para o processamento pessoal, também podem ser mais difíceis de ocorrer no meio de instalações de grupo. Embora a união tenha poder, a ausência de momentos privados pode dificultar a exploração individual.

Envolver-se em atividades pessoais como compartilhar, arte-terapia ou registrar um diário pode se tornar mais desafiador quando cercado por outras pessoas. Isto pode depender da profundidade da confiança e da ligação construída entre os participantes, mas em alguns casos, a presença de outras pessoas pode ter um impacto negativo.

A privacidade, neste contexto, atua como um catalisador para a manutenção de um contêiner controlado e focado.

Restrições Estruturais: A Rigidez da Dinâmica de Grupo

Além dos desafios interpessoais, o desenho estrutural dos retiros em grupo impõe restrições em comparação com experiências individuais ou viagens individuais. O horário fixo e as atividades coletivas limitam a flexibilidade individual.

As sessões e a programação seguem um cronograma predefinido para acomodar a todos, deixando menos espaço para ajustes personalizados com base nas necessidades individuais. As atividades e o fluxo do grupo, embora concebidos para atender às necessidades coletivas, podem não se alinhar perfeitamente com as preferências individuais. 

O equilíbrio entre preferências coletivas e pessoais tenderá mais para as primeiras, ofuscando potencialmente os desejos individuais.

Assim, embora a estrutura do grupo possa proporcionar uma experiência colectiva, pode limitar a profundidade das jornadas individuais.

Nível mais baixo de atenção e suporte

Com uma experiência 1-1, a pessoa que passa pela experiência psicodélica conta com a atenção dedicada e o apoio de um único facilitador.

Em geral, este não é o caso dos retiros em grupo. E embora possam existir, não vi um único retiro onde a proporção de facilitadores por participantes fosse de 1:1.

A divisão da atenção do facilitador entre vários participantes pode resultar em menos atenção e apoio geral. Isto pode ser uma desvantagem para aqueles que gostariam ou precisam de um nível mais elevado de apoio, tanto durante como durante a experiência.

Também resulta em preparação menos individualizada e suporte de integração em comparação com um ambiente individual.

Considerações Finais

No mundo da exploração psicodélica, a escolha entre cerimônias de grupo e sessões individuais é uma decisão diferenciada, cada opção oferecendo vantagens e desvantagens únicas. Hoje, analisamos experiências de grupo, onde jornadas compartilhadas se desenrolam na companhia de outros buscadores.

As cerimônias em grupo promovem um senso de camaradagem, transformando a jornada psicodélica em um evento social compartilhado. A abertura colectiva alimenta o potencial para ligações profundas e amizades duradouras, acrescentando um sentido revitalizado de ligação humana. A diversidade de perspectivas dentro do grupo cria uma tapeçaria de insights, superando o que qualquer indivíduo poderia alcançar sozinho.

No entanto, o ambiente comunitário apresenta desafios. A privacidade limitada durante a experiência psicodélica pode inibir a expressão pessoal e perturbações externas podem desviar o foco. Embora as experiências de grupo possam fornecer uma gama mais ampla de insights, as restrições estruturais podem limitar a exploração individual. O nível mais baixo de atenção e apoio em comparação com as sessões 1-1 pode ser uma desvantagem para aqueles que procuram uma abordagem mais personalizada.

Em sua jornada em direção ao uso intencional de psicodélicos, é crucial pesar as vantagens e desvantagens das experiências em grupo em relação às suas necessidades pessoais.

Fique ligado em nossa próxima exploração de experiências 1-1 para oferecer uma compreensão abrangente.

Lembre-se de que o caminho que você escolher deve estar alinhado com suas intenções, promovendo um ambiente que facilite a cura, o crescimento e a autodescoberta.

Fique seguro, viaje bem.

John Robertson | Blogger da Comunidade no Chemical Collective | mapsofthemind.com

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