Onderzoek naar de realiteit van slechte trips (en hoe u ze kunt vermijden)

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid of standpunt van Chemical Collective of enige gelieerde partij.

Introductie

Er heerst in de psychedelische wereld een overheersend geloof dat “er niet zoiets bestaat als een bad trip”.

Deze fase vereenvoudigt echter het complexe landschap van psychedelische ervaringen te veel en heeft het potentieel om mensen onbewust naar potentieel schadelijke ervaringen te lokken.

In dit artikel verken ik de wereld van bad trips, bevraag ik dit algemene idee en werp ik licht op waarom deze uitdagende reizen werkelijkheid kunnen worden.

Ik zal kijken naar de mythe van inherente groei, factoren die bad trips beïnvloeden (en hoe we deze kennis kunnen gebruiken om ze te vermijden), en dieper ingaan op de factoren van voorbereiding en de mogelijkheid van professionele begeleiding.

De mythe van inherente groei

Op het gebied van psychedelica is de heersende overtuiging dat elke trip, ongeacht de aard ervan, bijdraagt ​​aan persoonlijke groei, een idee dat ter discussie moet worden gesteld. 

Hoewel het waar is dat veel psychedelische ervaringen het potentieel hebben om diepgaande inzichten te bieden en transformatieve veranderingen te katalyseren, is het belangrijk om te erkennen dat niet alle reizen tot positieve resultaten leiden. Het idee dat er geen ‘bad trips’ bestaan, simplificeert de complexiteit van onze psyche en ons lichaam, en de talloze manieren waarop deze omgaan met deze krachtige stoffen.

In de diepte van een ervaring kunnen sommige individuen in de greep raken van intense angst, overweldigende angst of een desoriënterend gevoel van onthechting van de realiteit.

Deze emoties leiden niet noodzakelijkerwijs tot inzichten of persoonlijke doorbraken. In plaats daarvan kunnen ze de deelnemers laten worstelen zonder enig gevoel van leren.

Het erkennen van het bestaan ​​van deze ervaringen doet niets af aan het diepgaande potentieel van psychedelica om groei en begrip te bevorderen. In plaats daarvan verrijkt het ons begrip van de veelzijdige aard van deze stoffen, en benadrukt het de noodzaak van een evenwichtig perspectief dat rekening houdt met zowel positieve als negatieve ervaringen. Dit kan ons helpen het belang te begrijpen van schadebeperking en goede zorg als we met deze krachtige geestverruimende stoffen werken.

Het spectrum van uitdagende ervaringen

Binnen het landschap van mogelijke ervaringen met psychedelica zijn ervaringen niet gemakkelijk te beperken tot een simpel binair getal van ‘goed’ of ‘slecht’. In plaats daarvan bestrijken ze een genuanceerd spectrum. Hoewel sommige wellicht duidelijker als ‘goed’ worden bestempeld, kunnen er, als ze gevoelens van vreugde, eenheid en euforie met zich meebrengen, ook minder duidelijk ‘goede’ ervaringen zijn die nog steeds waardevol of nuttig zijn, maar die ook meer uitdagende emoties kunnen omvatten, zoals verdriet of angst.

Uitdagende emoties kunnen tijdens een psychedelische trip op verschillende manieren naar voren komen en leiden niet altijd tot waardevolle ervaringen.

In sommige gevallen kunnen individuen vast komen te zitten in een negatieve gedachtenloop, worstelend met een overweldigend gevoel van angst, een beklijvend gevoel van paranoia of een verontrustende onthechting van de realiteit.

Het is belangrijk om te vermelden dat deze uitdagende ervaringen niet altijd gepaard gaan met de diepgaande inzichten die vaak met psychedelica worden geassocieerd. Het kan zijn dat ze niet de verwachte onthullingen of persoonlijke groei opleveren. Ze kunnen worden ervaren als een ervaring die moet worden 'doorstaan' en 'doorstaan', in plaats van als een ervaring waar van kan worden geleerd. Daarna wordt de reiziger niet noodzakelijkerwijs een waardevolle, nuttige les geschonken.
Natuurlijk kunnen er lessen worden getrokken over hoe krachtig psychedelica zijn, of hoe je psychedelica niet moet gebruiken. Maar als mensen op zoek zijn naar psychedelische ervaringen voor genezing, inzicht of groei, denken ze over het algemeen aan iets diepers en persoonlijker. En helaas is het mogelijk om alleen maar negatieve emoties te ervaren zonder deze diepere lessen. In sommige gevallen kunnen sommige van deze negatieve emoties verband houden met een eerder trauma, en dit is een belangrijk onderwerp waar potentiële ontdekkingsreizigers zich bewust van moeten zijn.

Retraumatisering en onopgeloste problemen

Een van de dingen die psychedelica kunnen doen, is onbewust materiaal uit onze geest halen en dit rechtstreeks naar de oppervlakte van de bewuste geest brengen. Dit kan verborgen herinneringen en emoties met intensiteit naar de oppervlakte brengen. 

Hoewel dit mechanisme en vermogen van psychedelica ze zo krachtig maakt, schuilt hier ook een deel van de risico's. De ervaring heeft het potentieel om oude wonden weer aan te wakkeren en bestaande emotionele problemen te versterken. In sommige gevallen kan dit helpen om deze kwesties te begrijpen, te verwerken en uiteindelijk tot een oplossing te komen en te genezen. In andere gevallen kan het te veel zijn om te verwerken.

Voor personen met onopgeloste trauma's of emotionele littekens kan het opgraven van deze begraven fragmenten overweldigend en verontrustend aanvoelen.

Als het individu niet voldoende voorbereid is om door deze opduikende ervaringen van eerdere ervaringen te navigeren, of als de kracht van deze emoties gewoon te overweldigend is, kan het opduiken van deze emoties schade toebrengen en schade aanrichten. zelfs hertraumatiseren.

Als je niet oppast of niet goed voorbereid bent, kunnen emoties als angst, ongerustheid of hulpeloosheid verder in negatief gebied belanden. 

De risico's die inherent zijn aan het gebruik van psychedelica benadrukken het belang van verantwoord gebruik en het belang van voorbereiding. En voor mensen met een onopgelost trauma zou een vorm van professionele begeleiding een overweging moeten zijn.

Het belang van voorbereiding

Het belang van voorbereiding mag niet worden onderschat als het gaat om het vermijden van schade en het opzetten van betekenisvolle en positieve transformatieve ervaringen.

Interne voorbereiding omvat het stellen van duidelijke intenties, het aanpakken van persoonlijke doelstellingen en het verwerken van emotionele bagage, mogelijk gemaakt door praktijken als meditatie en zelfreflectie. 

Het creëren van een fysieke ruimte die comfort, veiligheid en rust bevordert, is ook van cruciaal belang. Of het nu gaat om het selecteren van een rustgevende fysieke ruimte, het versieren ervan met betekenisvolle voorwerpen, of het zorgen voor de aanwezigheid van empathische metgezellen, de setting voor een reis moet een positievere en verrijkende ervaring mogelijk maken.

Door jezelf uit te rusten met kennis over de gekozen psychedelische substantie, krijgen individuen meer keuzevrijheid en worden onverwachte uitdagingen geminimaliseerd.

Het samenwerken met ervaren gidsen of professionals in de geestelijke gezondheidszorg kan de voorbereiding verder verrijken, omdat deze personen waardevolle inzichten en coping-strategieën kunnen bieden.

In essentie is voorbereiding een bewuste daad van respect en intentie. Het erkent de kracht van psychedelica en streeft ernaar een omgeving te creëren die de kans op schade minimaliseert en de kans op positieve transformatie maximaliseert.

Op zoek naar professionele begeleiding

De begeleiding van ervaren professionals kan enorm nuttig zijn bij het navigeren door de complexiteit van moeilijke ervaringen. Ze kunnen helpen vóór de ervaring en ondersteuning bieden tijdens de hierboven besproken voorbereidingen.

Vervolgens kan tijdens de sessie de expertise en ondersteuning van een tripsitter, therapeut of deskundige arts de sleutel zijn tot een veiligere reis. Het vermogen om de piek en angst van de psilocybine-reis te doorstaan ​​is een belangrijke factor voor een succesvolle therapeutische sessie en getrainde professionals kunnen een meelevende en niet-oordelende aanwezigheid bieden. Dit kan vooral waardevol zijn tijdens de emotionele golven van een psychedelische trip. Gidsen kunnen geruststelling, een gefundeerd perspectief en praktische coping-strategieën bieden. Deze begeleiding kan individuen in staat stellen onbekende emotionele landschappen met een gevoel van veiligheid te doorkruisen. Deze steun kan een potentieel overweldigende ontmoeting transformeren in een kans voor zelfontdekking.

Voor degenen die worstelen met trauma's uit het verleden, onopgeloste psychologische wonden of complexe emotionele problemen, zou professionele begeleiding hoog op de lijst van overwegingen moeten staan.

Therapeuten die thuis zijn in psychedelische therapie kunnen individuen helpen moeilijke emoties te ontrafelen en te begrijpen, door retraumatisering heen te werken en een pad naar genezing te vergemakkelijken.

Naast de sessie kan professionele ondersteuning zich uitstrekken tot voorbij de reis zelf en tot in de daaropvolgende integratiefase. Er is aangetoond dat een of andere vorm van interpersoonlijke ondersteuning een van de nuttigste strategieën is in de nasleep van uitdagende ervaringen van de Uitdagend project voor psychedelische ervaringen. Als u problemen ondervindt, bedenk dan dat het zoeken naar de steun van professionals geen teken van zwakte is. 

Als jij of iemand die je kent ondersteuning zoekt, lees dan een ander artikel op onze blog: Hoe u ondersteuning kunt vinden voor het integreren van psychedelische ervaringen.

Factoren die een slechte trip beïnvloeden

Er zijn zowel interne als externe factoren die een bad trip kunnen beïnvloeden. En het is belangrijk dat elke beginnende psychonaut zich bewust is van deze factoren...

omgeving

De omgeving waarin een psychedelische ervaring plaatsvindt, kan het traject ervan aanzienlijk beïnvloeden. Een onbekende of ongemakkelijke omgeving kan de kiem van onbehagen zaaien. Dit kan mogelijk leiden tot verhoogde angst of paranoia. Omgekeerd kan een zorgvuldig samengestelde omgeving die een gevoel van veiligheid en comfort koestert een ondersteunende achtergrond voor verkenning creëren.

Bedrijf en gezelschap

De aanwezigheid van kameraden en/of tripsitters kunnen een centrale rol spelen bij het vormgeven van het verloop van de reis. Ondersteunende en begripvolle individuen kunnen een gevoel van veiligheid bieden en geruststelling bieden tijdens momenten van onzekerheid. Omgekeerd kan een gebrek aan empathie of een afwijzende houding van de mensen om je heen gevoelens van angst versterken, waardoor de ervaring naar duisterder terrein wordt gestuurd.

Set of mentaliteit

De mentale en emotionele toestand van iemand voordat hij aan een psychedelische reis begint, kan een grote invloed hebben op de richting van de trip. Verhoogde stress, onopgeloste emotionele conflicten of reeds bestaande psychische aandoeningen kunnen de intensiteit van een bad trip vergroten. Het is van cruciaal belang om voorzichtig om te gaan met psychedelica, vooral als het gaat om emotionele bagage die tijdens de ervaring naar boven kan komen.

Kennis (of gebrek aan)

Soms kan het verkennen van onbekende gebieden tot onverwachte uitdagingen leiden. Een gebrek aan bekendheid met de stof, onvoldoende kennis van de effecten ervan, of onrealistische verwachtingen kunnen het toneel vormen voor een desoriënterende of verontrustende ontmoeting. Goed onderwijs, onderzoek en begrip kunnen individuen in staat stellen psychedelica vanuit een evenwichtig perspectief te benaderen. Een wikipedia voor psychedelica, Psychonautwiki is een geweldige plek om meer te leren over verschillende stoffen.

De kracht en de onvoorspelbare aard van psychedelica

Psychedelische ervaringen kunnen zeer onvoorspelbaar zijn. Vaak zijn pogingen om ze te controleren of te sturen zinloos. Wat begint als een reis naar inzicht en groei kan snel uitmonden in moeilijk emotioneel terrein. Als je hier niet op voorbereid bent, kan het een behoorlijke schok zijn en heel moeilijk zijn om er met aandacht doorheen te navigeren. Door het potentieel van zowel licht als schaduw binnen deze ervaringen te erkennen, kunnen we met grotere veerkracht en nederigheid door de complexiteit ervan navigeren.

Het begrijpen van deze factoren die bijdragen aan bad trips gaat niet over het bevorderen van angst. Het gaat erom individuen in staat te stellen hun reis met bewustzijn en intentie te benaderen. Door een ondersteunende omgeving te cultiveren, onszelf te omringen met de juiste metgezellen en persoonlijke emoties aan te pakken, kunnen we een koers uitstippelen die waarschijnlijk zal leiden tot groei, inzicht en een dieper begrip van het zelf.

Conclusie

Hoewel groei een veelvoorkomend resultaat is, ontvouwt niet elke psychedelische reis zich als een positieve transformatie. Het is mogelijk dat ontdekkingsreizigers negatieve ervaringen hebben die hen eerder schade berokkenen dan helpen. Dit is belangrijk om te onthouden als we het hebben over psychedelische ervaringen. En vooral als je de zin hoort:

Er bestaat niet zoiets als een slechte trip.

De risico's van een dergelijke ervaring kunnen tot een minimum worden beperkt. Met zorgvuldige voorbereiding, zorg en begrip van psychedelica en hun scala aan mogelijke ervaringen kunnen we niet alleen de schade verminderen, maar ook het potentieel voor de positieve en inzichtelijke ervaringen waar wij als ontdekkingsreizigers naar op zoek zijn enorm vergroten.

Blijf veilig, reis goed.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com