Wat zijn de beste soorten psychedelische sessies? Eén-op-één versus groep

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijkerwijs het officiële beleid of standpunt van het Chemical Collective of aanverwante partijen.

In mijn vorige twee berichten op de blog heb ik de voor- en nadelen van beide onderzocht groepssessies  en 1-1 ervaringen.

Maar wat als er een manier was die beide voordelen biedt?

Is het mogelijk om het beste van twee werelden te krijgen?

Vandaag wil ik een aanpak aanbieden die aspecten van beide combineert. Ik noem dit de hybride sessie.

In deze blogpost leg ik uit wat de hybride sessie is en op welke verschillende manieren je er een kunt opzetten. Gaandeweg zal ik u ook overwegingen aanbieden om het in praktijk te brengen.

Het is mijn bedoeling om je te helpen manieren te vinden om met psychedelica te werken die het beste bij je passen, en om je te blijven ondersteunen op je reis van psychedelisch ondersteunde genezing en groei.

Laten we erin duiken.

De hybride sessie

De hybride sessie combineert zowel elementen van 1-1 sessies als groepssessies. Het is de plek waar een groep samenkomt voor een psychedelische sessie, maar met meer geïndividualiseerde elementen. 

Deze hybride aanpak heeft tot doel de voordelen van een groepssessie te behouden, terwijl de nadelen ervan worden geminimaliseerd. 

Aspecten van groepssessies

Over het algemeen is een hybride sessie een groepservaring.

Zoals ik eerder deelde:

Bij groepservaringen nemen meer dan één persoon een dosis en worden ondersteund door een of meer aanwezige facilitators. In sommige gevallen kunnen groepen ervoor kiezen om zonder begeleider te reizen.

Dit is anders dan bij 1-1-ervaringen waarbij één persoon een dosis neemt en door zijn of haar ervaring wordt ondersteund door één facilitator.

Het bepalende aspect van groepservaringen is dat je samen met anderen het proces doorloopt. 

Ook al wordt er in veel groepsvormen niet gepraat tijdens de ervaring, toch reis je naast elkaar. Ook voor en na afloop ben je er met elkaar.

Een hybride sessie is hetzelfde, in die zin dat alle reizigers de dosis tegelijkertijd en op dezelfde locatie innemen. Ze kunnen ook goede praktijken voor groepssessies omvatten, zoals groepsvoorbereiding en het delen van kringen.

Dus waar verschilt het?

Hybride maken

Waar de hybride sessie anders is, is dat deze ruimte biedt aan mensen om meer geïndividualiseerde reizen te maken.

Dit kan op een aantal verschillende manieren worden bereikt, die ik hier zal schetsen.

Hoofdtelefoons

De eerste manier om een ​​hybride sessie te houden is door het gebruik van meerdere koptelefoons.

In de meeste groepsruimten wordt alle muziek aangeboden via live optredens of via luidsprekers die in de hoofdceremonieruimte worden gespeeld.

Door de hybride aanpak krijgt elke reiziger een eigen koptelefoon waarmee hij naar muziek kan luisteren.

De hoofdtelefoon beschermt tegen eventueel geluid dat uit de kamer komt. Het is alsof u zich in een gemeenschappelijke werkruimte bevindt en uw koptelefoon opzet om de geluiden van buitenaf te blokkeren of te verdoezelen. Het kan helpen om afleiding te verminderen en de focus te verbeteren.

Ook in een sessieruimte kunnen geluiden afleidend zijn. Dit omvat algemene geluiden uit de ruimte, zoals bewegende mensen, lopen naar de badkamer, of algemeen schuifelen, zoals het bijvullen van waterglazen en het verplaatsen van dingen. Geluiden in de ruimte kunnen ook voortkomen uit de releases van leden in de groep tijdens hun psychedelische reizen.

Dit kan de vorm hebben van vocale ontlading (gapen, neuriën, toning, schreeuwen), emotionele ontlading (huilen of huilen), fysieke ontlading (het lichaam bewegen, trillen, op kussens slaan) of iets anders (lachen, zuchten enz.). 

Omdat elke persoon muziek via zijn eigen koptelefoon laat spelen, krijgen ze een buffer en bescherming tegen al deze geluiden. Hierdoor kunnen mensen dieper ingaan op hun eigen ervaring.

Verschillende soorten hoofdtelefoons bieden verschillende niveaus van bescherming tegen geluid van buitenaf. Een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking kan hiervoor een goede optie zijn.

Gepersonaliseerde muziek

Het andere potentiële voordeel van het gebruik van koptelefoons is dat niet iedereen naar dezelfde muziek hoeft te luisteren. Iedereen kan zijn eigen hoofdtelefoon op een afzonderlijk apparaat aansluiten. Dit kan het gemakkelijker maken omdat de muziek of een afspeellijst niet door alle leden van een groep overeengekomen hoeft te worden.

Verschillende leden kunnen verschillende muzikale voorkeuren hebben, afhankelijk van hun muzikale taal en hun intentie. De een wil misschien naar een klassieke soundtrack luisteren, terwijl de ander naar traditionele inheemse muziek luistert. Deze aanpak maakt het voor beiden mogelijk om naar hun eigen muziek te luisteren, en elk lid van de groep kan kiezen hun eigen soundtrack naar hun eigen reis.

Wanneer mensen hun eigen apparaten hebben aangesloten, betekent dit ook dat ze meer controle over de muziek hebben. Dit betekent dat als iemand een nummer wil overslaan, hij of zij dit kan doen zonder dat dit gevolgen heeft voor de groep. Als iemand een muziekstuk op repeat wil luisteren, kan dat. Als iemand midden in de reis besluit zijn afspeellijst te wijzigen of naar een specifiek stuk of album te luisteren, kan dat. De groep zal dit niet beperken.

Dit zorgt voor een meer persoonlijke ervaring voor elk van de reizigers.

In het geval dat iemand niet naar muziek wil luisteren, kunnen oordopjes ook worden gebruikt om binnenkomend geluid te blokkeren.

Privéruimtes in een grotere groepsomgeving

Als de ruimte het toelaat, is een andere manier om een ​​hybride sessie te houden elke reiziger een privéruimte te geven binnen de grotere groepssetting.

Als de groepsceremonie bijvoorbeeld in een huis plaatsvindt of in een appartement dat groot genoeg is, kan elke reiziger zijn eigen kamer hebben. Of, als u zich in een grote buitenomgeving bevindt, gewoon mensen op afstand houden. Bijvoorbeeld door mensen in verschillende delen van een grote tuin te hebben.

Dit biedt hetzelfde voordeel als een hoofdtelefoon, omdat elke persoon wordt beschermd tegen extra geluiden uit de kamer en andere leden van de groep.

In dit geval hebben mensen de mogelijkheid om een ​​koptelefoon te gebruiken of mogelijk zelfs muziek af te spelen via luidsprekers in hun eigen kamer.

Als er facilitators aanwezig zijn voor deze ervaring, is het belangrijk dat zij zich ervan bewust zijn dat de scheiding van de groep in verschillende kamers of ruimtes het moeilijker kan maken om iedereen effectief te monitoren en ondersteuning te bieden. Hiermee moet rekening worden gehouden bij het voorbereiden en opzetten van de ervaring.

Een alternatieve geluidsopstelling: hoofdtelefoons en luidsprekers

Het kan zijn dat de groep op dezelfde muziek af wil reizen. Dit kan zijn omdat ze allemaal dezelfde voorkeur hebben of dat ze een toegevoegd gedeeld element aan de ervaring willen. In dit geval kunt u een andere hybride methode gebruiken. Dat wil zeggen: een koptelefoon en sprekers.

Als er muziek uit zowel de hoofdtelefoon als de luidsprekers komt, is de continuïteit van de ervaring mogelijk, ook als de hoofdtelefoon wordt verwijderd. Het biedt reizigers ook de mogelijkheid om op bepaalde punten hun koptelefoon af te zetten als ze dat willen.

Dit vereist muziekapparatuur opzetten zodat muziek tegelijkertijd wordt afgespeeld via hoofdtelefoons en luidsprekers van hetzelfde apparaat. Dit kan met splitters, audio-interfaces of mengtafels. 

Een alternatieve en wat eenvoudigere optie is om dezelfde afspeellijst op verschillende apparaten te laten voorbereiden die op verschillende luidsprekers of koptelefoons kunnen zijn aangesloten, en dat iedereen tegelijkertijd op play kan drukken. Als er geen luidsprekers worden gebruikt, kunnen individuele reizigers nog steeds nummers overslaan of nummers herhalen zonder dat dit de soundtrack van anderen beïnvloedt.

Als iedereen aparte apparaten gebruikt, vergeet dan niet om alle telefoons in de vliegtuigmodus te zetten of meldingen uit te schakelen.

Kom samen: voor en na

Bij het gebruik van de hybride sessie raad ik aan om nog steeds veel van de groepsaspecten te behouden, zodat je de vruchten kunt plukken van dat format.

Ik zou willen voorstellen om nog steeds cirkels te delen voor en na, en samen te doseren voordat elke persoon zijn koptelefoon opzet en/of naar zijn eigen ruimte gaat.

Als mensen op hun eigen kamer zijn, kan er een aangewezen gemeenschappelijke ruimte of kamer zijn waar mensen na de reis kunnen samenkomen, als ze er klaar voor zijn.

Deze aanpak behoudt de voordelen van een groepservaring; een gevoel dat je er samen met anderen in zit, een kans op een diepere verbinding met degenen met wie je de ervaring deelt, en de mogelijkheid voor collectieve inzichten en ervaringen.

Hybride sessies op afstand

Een laatste optie die ik zal schetsen is een hybride sessie op afstand.

In dit formaat komen alle leden van de groep nog steeds bijeen en delen ze voor en na, en hebben ze deelkringen en groepsvoorbereidings- en integratiebijeenkomsten.

Het verschil is dat de leden van de groep niet op dezelfde fysieke locatie hoeven te zijn voor de psychedelische ervaring.

Iedereen kan de ervaring in zijn eigen ruimte beleven. Dit kan hun eigen huis, slaapkamer of welke locatie dan ook zijn.

De voor- en nabijeenkomsten kunnen nog steeds persoonlijk plaatsvinden. Anders kunnen ze ook op afstand worden gehouden via vergaderingen op Zoom, Skype, Whatsapp of een vergelijkbaar platform.

Deze hybride sessiebenadering op afstand biedt extra flexibiliteit voor de organisatie en kan de logistieke voorbereidingen vergemakkelijken. Het biedt ook de mogelijkheid voor mensen om hun groepssessies van over de hele wereld te synchroniseren.

Ik heb dit een keer gedaan met leden van mijn online psychedelische gemeenschap, De bewuste psychedelische ontdekkingsreiziger. Er werd een datum uitgekozen waarop mensen thuis hun eigen sessies konden houden. We ontmoetten elkaar de weken ervoor online in een Zoom-kamer om voorbereidingspraktijken te bespreken en te doen. Vervolgens hadden mensen die dag hun psychedelische ervaringen in hun eigen ruimtes. De volgende dag ontmoetten we elkaar in een zoomkamer om ervaringen uit te wisselen en samen te integreren, en in de weken daarna hadden we nog meer bijeenkomsten.

Ik hou van de extra flexibiliteit die deze hybride aanpak op afstand biedt en ik hoop er in de toekomst meer gebruik van te kunnen maken. Ik geloof dat er een groot potentieel zit in de extra flexibiliteit die het biedt en in de bloei van een gemeenschapsgerichte integratie op lange termijn.

Als u deze optie overweegt, zorg er dan voor dat mensen voldoende ondersteuning krijgen in hun respectievelijke ruimtes. Dit kan betekenen dat mensen hun eigen oppassers of facilitators hebben. In het geval van ervaren psychonauten die toch alleen reizen, is dit misschien niet nodig.

Conclusie

Als ik groepservaringen organiseer, probeer ik ze over het algemeen zo hybride mogelijk te maken. De hybride sessie helpt om de voordelen van zowel de groeps- als de 1-1-ervaring te benutten. 

Ik begon met deze methode te werken omdat ik meerdere keren heb ondervonden dat groepsinstellingen voor veel mensen moeilijk of afleidend kunnen zijn. Ik heb het ook voor mezelf gevonden. Mijn ervaring is dat vrijwel iedereen de hybride aspecten waardeert, ook al betekent dit wat meer jongleren qua logistieke opzet. Het geeft mensen een beetje persoonlijke ruimte, een buffer tegen alle geluiden die voortkomen uit het samenzijn in een groep, maar nog steeds met het gevoel van verbondenheid en gevarieerde perspectieven dat voortkomt uit het reizen in een gemeenschap. Uiteindelijk proberen we de ervaring altijd zo nuttig mogelijk te maken voor alle betrokkenen.

Als je een groepssessie organiseert, kun je misschien overwegen om er een hybride psychedelische sessie van te maken. 

Blijf veilig, reis goed.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com