Tripsitter: Jak wesprzeć kogoś poprzez doświadczenie psychodeliczne

Zastrzeżenie: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autorów i niekoniecznie odzwierciedlają oficjalną politykę lub stanowisko Chemical Collective lub jakichkolwiek stowarzyszonych stron.

Wprowadzenie

Czy chciałbyś wesprzeć kogoś w przeżyciu psychodelicznego doświadczenia?

Nie jesteś sam.

Ponieważ coraz więcej osób doświadcza korzyści płynących z psychodelików, coraz większa liczba osób chce zapewnić te doświadczenia bliskim im osobom. To naturalne, bo często, gdy doświadczasz z czegoś korzyści, chcesz się tym podzielić. Dotyczy to również przyjaciół i rodziny oraz wszystkich znanych Ci osób, które Twoim zdaniem mogą na tym skorzystać.

Ale w jaki sposób możemy kogoś wesprzeć? Czy to jak bycie terapeutą? Albo przyjaciela?

Jak wyjaśniłem w ostatnim artykule, Odkrywanie wielu kapeluszy wsparcia psychedelicznego, istnieje wiele sposobów oferowania wsparcia i wiele ram, z których możemy skorzystać, jeśli komuś pomagamy. Ostatni artykuł był czymś w rodzaju eksploracji myśli, która miała skłonić Cię do myślenia.

W tym artykule chciałbym w bardziej konkretny sposób zbadać różne sposoby wspierania kogoś poprzez doświadczenie psychodeliczne. W tym celu omówię różne sposoby, w jakie możesz to zrobić, w tym zapewnienie komuś bezpieczeństwa fizycznego, oferowanie wsparcia emocjonalnego, kierowanie lub przekierowywanie uwagi, wsparcie techniczne i praktyczne oraz przygotowanie i integrację.

Zakończę kilkoma pytaniami, które pomogą Ci zastanowić się, w jaki sposób chciałbyś lub mógłbyś kogoś wesprzeć.

Bez ceregieli; wejdźmy w nie.

Zapewnienie bezpieczeństwa fizycznego

Pierwszym i najbardziej podstawowym aspektem dla facylitatora obecnego podczas sesji psychedelicznej jest zapewnienie bezpieczeństwa fizycznego danej osoby. Może to przybierać różne formy, więc tutaj przyjrzę się kilku niebezpieczeństwom i temu, jak facylitator może pomóc ich uniknąć i zapewnić bezpieczeństwo fizyczne.

Znajomość lokalizacji i okolic, aby pomóc

Oznacza to, że przez cały czas musisz wiedzieć, gdzie znajduje się podróżny, a w razie potrzeby mieć go na oku lub sprawdzać, co się dzieje.

Ma to na celu upewnienie się, że nie wyrządzą im krzywdy fizycznej. Uszkodzenie fizyczne może nastąpić na wiele sposobów. Może to nastąpić przez przypadek lub w bardziej ekstremalnych przypadkach, a jeśli ktoś ma bardzo trudne doświadczenie, może to być w pewnym stopniu zamierzone. Przyjrzę się tym dwóm.

Ponieważ psychodeliki mogą wpływać na zdolności motoryczne i podstawowe funkcje danej osoby, przypadkowe uszkodzenie fizyczne może być spowodowane czymś tak prostym, jak potknięcie się, upadek ze schodów lub skaleczenie się o ostrą powierzchnię.

Na przykład, pewnego razu podczas sesji z przyjaciółmi moja przyjaciółka skaleczyła się palcem o ostrą krawędź blaszanej pokrywki podczas otwierania puszki z orzechami. Musieliśmy oczyścić ranę, załatać ją, a następnie zastosować ucisk, aby zapobiec przepływowi krwi. Wszyscy w tym czasie potykaliśmy się, co trochę skomplikowało sprawę, ale była to niewielka dawka, więc dało się to wytrzymać.

Obserwując sytuację i pomagając w razie potrzeby, facylitator może pomóc w zapobieganiu tego rodzaju wypadkom lub zarządzaniu takimi sytuacjami, które mogą się pojawić. 

Pomóż w chodzeniu i poruszaniu się

Substancje psychodeliczne mogą również poważnie wpływać na poczucie równowagi danej osoby, dlatego koordynator może pomóc jej w chodzeniu do łazienki lub poruszaniu się w razie potrzeby.

Zachowaj ostrożność podczas potrząsania lub uwalniania energii

Podróżnik może również poruszać swoim ciałem dość energicznie. Powodów takiego stanu rzeczy podczas sesji psychodelicznej może być wiele. Silny ruch, przepływ lub energia może być jakąś formą uwolnienia somatycznego. Traumatyczne uwolnienie zmagazynowanej energii w ciele może objawiać się drżeniem. Kiedy to się dzieje, koordynator może upewnić się, że nie uderzą w żadną twardą powierzchnię. 

Na przykład, jeśli podróżny leży i trzęsie się blisko ściany, istnieje niebezpieczeństwo, że uderzy głową w ścianę. Albo że strząsną materac na twardszą powierzchnię. W tej sytuacji facylitator może umieścić poduszkę pod głową podróżnego lub uniemożliwić mu spadnięcie z materaca lub maty.

Zapobieganie samookaleczeniom

Wreszcie, w niektórych przypadkach ktoś może wyrządzić sobie krzywdę. Może to mieć charakter podświadomy, na przykład ciągnąć się za włosy lub wbijać paznokcie we własną skórę. W innych przypadkach może to być bardziej ekstremalne i dana osoba pragnie wyrządzić sobie krzywdę, co może objawiać się z wielu powodów związanych z historią zdrowia psychicznego danej osoby i/lub sposobem myślenia w momencie doświadczenia.

Po pierwsze, przed rozpoczęciem sesji moderator może pomóc w sformalizowaniu porozumienia pomiędzy wszystkimi stronami, zgodnie z którym podczas sesji nie jest dozwolona żadna forma krzywdzenia. Jeśli jednak okaże się to z jakiegokolwiek powodu, facylitator może zainterweniować, aby temu zapobiec.

Może to początkowo mieć formę słów, np. frazy: „Wystarczająco się już skrzywdziłeś, nie musisz się już krzywdzić”. W bardziej ekstremalnych przypadkach może być pod ręką facylitator, który może fizycznie interweniować lub w razie potrzeby wezwać dodatkową pomoc.

Sprawdzenie przeciwwskazań lekarskich

Inną metodą, w wyniku której ktoś może doznać obrażeń fizycznych podczas doznania psychedelicznego, jest zażywanie przeciwwskazanych leków. Oznacza to każdy lek, który niesie ze sobą ryzyko pewnych niebezpiecznych skutków.

Nie jestem ani lekarzem, ani farmaceutą, więc nie będę tutaj udzielać rad, ale jeśli ktoś, kogo znasz, planuje sesję psychodeliczną, możesz go wesprzeć, pomagając mu dowiedzieć się, czy leki, które zażywa, są przeciwwskazane.

The Spirit Pharmacist ma przewodnik po interakcjach z lekami przeciwdepresyjnymi i psychodelicznymi, który jest doskonałym źródłem informacji, dzięki któremu możesz dostęp tutaj. Oraz artykuł dot Medyczne przeciwwskazania do stosowania klasycznych psychedelików można znaleźć tutaj. To są dobre miejsca na początek.

Wsparcie emocjonalne

Poza bezpieczeństwem fizycznym, można również zaoferować wsparcie emocjonalne osobom przechodzącym przez procesy psychodeliczne. Psychodeliki mogą wywoływać intensywne uczucia, a podróże mogą być intensywnymi i emocjonalnymi przeżyciami, dlatego pewien rodzaj wsparcia emocjonalnego może być niezwykle cenny.

Pomóż obniżyć niepokój

Podczas sesji facylitator lub przyjaciel może pomóc w wywołaniu niepokoju. Jeśli pojawi się niepokój, można to zrobić, zapewniając podróżnika, że ​​jest bezpieczny i że ma tymczasowe doświadczenie. 

Bycie obecnym i utrzymywanie przestrzeni

Wsparcie emocjonalne może również przybierać formę utrzymywania przestrzeni. Po prostu bycie obecnym i otwartym na podróżującego, dając mu przestrzeń na rozwój doświadczeń i towarzyszących im emocji. Sama obecność kogoś bliskiego może dodać otuchy i pomóc zmniejszyć niepokój.

„Utrzymywanie przestrzeni” oznacza bycie fizycznie, psychicznie i emocjonalnie obecnym dla kogoś. Słuchać z pełną uwagą i skupieniem, bez oceniania.

Dotknij fizyczne

Dotyk fizyczny może być również narzędziem pocieszającym i uspokajającym. Może to mieć formę delikatnego położenia ręki na ramieniu lub dłoni do potrzymania. Może to również nastąpić w formie ciepłego uścisku. Oczywiście nie trzeba dodawać, że każdy dotyk powinien odbywać się za obopólną zgodą.

Przekierowanie uwagi

Obniżenie lęku można również osiągnąć poprzez przekierowanie uwagi podróżnego. Prostym, ale skutecznym i skutecznym sposobem na osiągnięcie tego jest zwrócenie uwagi dziecka na oddech.

Można to zrobić jak prostą medytację z przewodnikiem, po prostu obserwując przepływ oddechu. Wdech, wydech. Świadomy wdechu i świadomy wydechu. Może to być także jeden z nich zasoby wewnętrzne.

Przekierowanie uwagi może również wykraczać poza zmniejszanie lęku. Podczas sesji możesz także zaoferować wsparcie, pomagając zwrócić uwagę na ich intencje. Może też oznaczać przestrzeganie zamierzonych wskazówek nawigacyjnych, na przykład zamykanie oczu i kierowanie uwagi do wewnątrz. 

Uziemiające może być także przekierowanie uwagi z powrotem na doznania w ciele. Można to zrobić za pomocą kilku słów; na przykład: „spróbuj zauważyć fizyczne odczucia swojego ciała, kiedy leżysz” lub za pomocą dotyku; jak delikatna dłoń na ramieniu.

Pomoc techniczna

Innym sposobem wspierania kogoś z doświadczeniem psychodelicznym jest tak zwane wsparcie techniczne. Obejmuje to względy praktyczne i logistyczne, takie jak obsługa narzędzi i zarządzanie otoczeniem.

Rób notatki i nagrania

Może to obejmować robienie notatek dla podróżnego, zlecanie im dyktowania lub obsługę sprzętu audio lub wideo w celu wykonania nagrań. Nagrania te mogą być przydatne do dokumentowania doświadczeń i pomocy proces integracji.

Konfiguracja muzyki

Z jeszcze bardziej technicznego punktu widzenia można pomóc w ustawianiu muzyki i byciu „DJ-em”. Może to obejmować zmianę muzyki, zwiększanie lub zmniejszanie głośności, pomijanie lub powtarzanie utworów. Może również obejmować zarządzanie łącznością, np. połączeniami Bluetooth i kablami. Te techniczne kwestie mogą okazać się niezwykle trudne dla kogoś, kto jest na dużej dawce substancji psychodelicznej, więc nie lekceważ tego, co może zdziałać to wsparcie! Może pozwolić podróżującemu odłożyć na bok te obawy i skupić się na podróży, a ostatecznie zyskać znacznie głębsze i bogatsze doświadczenie.

Pomóż przygotować i utrzymać przestrzeń

To fizyczne otoczenie jest oczywiście ważne, można także pomóc w przygotowaniu i utrzymaniu przestrzeni, upewniając się, że sprzyja ona i pozostanie zamierzonemu przebiegowi doświadczenia.

Może to obejmować sprzątanie i usuwanie wszelkich „zanieczyszczeń”, takich jak talerze, chusteczki lub opróżnianie wiader na wymiociny. Może to również oznaczać przynoszenie koców lub poduszek, przygotowywanie przekąsek, przygotowywanie herbaty i uzupełnianie szklanek z wodą.

Może to również oznaczać dekorowanie przestrzeni obrazami, roślinami lub kwiatami. Co więcej, może to również oznaczać spalenie kadzidła lub szałwii, otwarcie okna, aby wpuścić do pomieszczenia świeże powietrze, lub dostosowanie ogrzewania tak, aby zapewnić podróżnemu temperaturę komfortową.

Zarządzanie przestrzenią będzie również oznaczać zajęcie się nieoczekiwanymi sprawami, takimi jak zapchana toaleta czy niespodziewany gość pukający do drzwi.

Pomoc w przygotowaniu i integracji doświadczeń

Wreszcie, poza obecnością na sesji, można również zaoferować wsparcie, pomagając w przygotowaniu się i integracji doświadczeń.

Przygotowanie może obejmować pomoc komuś w krystalizacji i skupić swój zamiar, kultywuj swoje wewnętrzne zasoby, lub wybierz listę odtwarzania. 

W faza integracjimoże to polegać na nadstawieniu ucha, aby opowiedzieli o swoich doświadczeniach. Może to pomóc w przetworzeniu doświadczenia i zidentyfikowaniu kluczowych tematów, wniosków i spostrzeżeń, które można chcieć kontynuować w ramach aktywnej integracji swoich doświadczeń.

Wsparcie może również przybrać formę zapewnienia pewnego rodzaju odpowiedzialności za cele, które podróżnik zidentyfikował w wyniku swoich doświadczeń.

Pomóż znaleźć dalsze wsparcie

Wreszcie, jeśli ktoś czuje, że nie jest bezpośrednio w stanie zapewnić podróżnemu wsparcia, którego potrzebuje, może go wesprzeć, pomagając mu znaleźć kogoś, kto jest w stanie go udzielić.

Na przykład, jeśli ktoś czuje, że nie jest w stanie odpowiednio ułatwić swojemu przyjacielowi doświadczenia psychedelicznego, może pomóc mu znaleźć kogoś, kto jest w stanie. Mogą szukać koordynatora lub przewodnika z odpowiednim doświadczeniem lub odosobnienia psychodelicznego, które odpowiada ich potrzebom. 

Podobnie ta pomoc w szukanie odpowiedniego wsparcia może również nastąpić po pewnym doświadczeniu, w fazie integracji.

Jakie rodzaje wsparcia możesz zaoferować?

Na koniec chciałbym zadać ci kilka pytań do rozważenia, jeśli chcesz wspierać innych w ich procesach psychodelicznych. Pomogą Ci one określić, jak i gdzie możesz pomóc.

• W jaki sposób chciałbyś kogoś wesprzeć?
• Które z nich, Twoim zdaniem, mógłbyś zaoferować i dobrze sobie z nimi poradzić w tej chwili?
• W którym z nich chciałbyś być lepszy?
• Jeśli chodzi o te obszary, w których chciałbyś być lepszy, jak mógłbyś ulepszyć lub rozwijać się w tych obszarach?

Jeśli poważnie myślisz o wspieraniu innych, możesz zapisywać swoje odpowiedzi w dzienniku.

Final Thoughts

Więc mamy to. Istnieje wiele sposobów wspierania kogoś przed, w trakcie i po doświadczeniu psychedelicznym. Ważne jest, aby znać swoje ograniczenia i rozumieć, kiedy nie możesz bezpośrednio zaoferować komuś odpowiedniego wsparcia. Pamiętaj jednak, że niekoniecznie potrzebujesz liter po swoim imieniu, aby komuś pomóc i naprawdę zmienić jego psychodeliczną podróż i życie.

Jeśli ktoś, kogo znasz, jest zainteresowany psychodeliczną podróżą lub nawet już ją planuje, być może będziesz w stanie zaoferować pewnego rodzaju wsparcie, jak wspomniano powyżej, i pomóc jej na tej drodze.

Najlepsze życzenia.

Bądź bezpieczny, podróżuj dobrze.

Johna Robertsona | Bloger społeczności w Chemical Collective | mapsofthemind.com

John jest jednym z naszych blogerów społeczności w Chemical Collective. Jeśli chcesz dołączyć do naszego zespołu blogerów i zarabiać na pisaniu na tematy, które Cię pasjonują, skontaktuj się z Davidem za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem blog@chemical-collective.com