Outre la détresse émotionnelle, trébucher en étant privé de sommeil peut entraîner d'autres inconvénients. Mauvais sommeil altère une gamme de fonctions cognitives , y compris l'attention, la concentration, la mémoire, la résolution de problèmes, la créativité, le traitement émotionnel et le jugement. Ces effets cognitifs négatifs peuvent diminuer la qualité d'une expérience psychédélique.
Si vous manquez de sommeil, il peut être plus difficile de prêter attention à ce qui se passe pendant le voyage (ce qui peut être très précieux et mémorable), et vous pouvez également être plus susceptible d'oublier ce qui s'est passé en termes de visions, de pensées , et les idées que vous aviez. De cette façon, vous pourriez potentiellement perdre certains avantages thérapeutiques, d'autant plus que l'intégration - fondamentalement - nécessite que vous soyez capable de consolider et de vous rappeler des moments significatifs pendant votre voyage.
De plus, des recherches suggèrent que la privation de sommeil augmente la formation de faux souvenirs . D'autres études montrent que même si vous dormez beaucoup d'heures au total, si ce sommeil est fragmenté (réveils nocturnes multiples), cela peut aussi nuire à la consolidation de la mémoire . Ainsi, vous pouvez améliorer votre rappel (et donc votre intégration) des voyages psychédéliques en vous assurant non seulement de dormir suffisamment, mais aussi d'avoir un sommeil de qualité (ininterrompu).
De plus, la privation de sommeil peut altérer la flexibilité cognitive , ce qui signifie une capacité réduite à s'adapter et à prospérer dans des circonstances incertaines ou changeantes. Et une expérience psychédélique n'est-elle pas précisément ce genre de circonstance ? C'est encore une autre raison pour laquelle être bien reposé avant un voyage vous sera bénéfique - cela vous mettra dans une meilleure position pour gérer les changements subjectifs imprévisibles qui peuvent survenir.
Une étude 1970 sur l'effet du LSD sur les hommes privés de sommeil (qui n'avaient pas dormi depuis une ou deux nuits) a constaté que :
« l'apparition du comportement caractéristique du LSD et des troubles de l'attention était plus rapide chez les hommes qui recevaient du LSD après une perte de sommeil que dans le groupe recevant la drogue seule ; les sujets souffrant de perte de sommeil et de LSD ont montré des inexactitudes dans les tests de résolution de problèmes et de vigilance non présents chez les témoins ; et les hommes qui ont reçu du LSD après deux nuits de sommeil ont montré une augmentation du pouls, de la taille de la pupille et des taux plasmatiques de LSD sur 3 heures par rapport aux groupes de sujets qui ont reçu le médicament seul et le médicament après une nuit de sommeil. ”
Il est intéressant de noter que les taux plasmatiques de LSD sur 3 heures étaient plus élevés chez les sujets qui n'ont pas dormi pendant deux nuits : cela suggère un facteur pharmacologique, distinct des effets subjectifs de la privation de sommeil, qui contribue à un trip plus intense.
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C'est un écrit assez articulé là-bas, où d'une expérience personnelle, votre corps doit être pleinement actif pour vraiment absorber les leçons d'un voyage, plutôt que de simplement s'écraser dans le lit à cause de l'épuisement, c'est beaucoup plus sacré pour moi OMI.
Schlafentzug ( 36h+ ) auch ohne die Einnahme psychoaktiver Substanzen kann einen meinung nach in bewusstseinserweiterte Zustände versetzen.
Très bon article écrit, beau travail
J'ai trébuché sur L très fort après environ 4 heures en 48 heures, je n'ai pris qu'un seul coup et j'avais des visuels vraiment vifs et je ne pouvais pas comprendre à peine la frappe… J'ai apprécié mais c'était aussi semi-dysphorique.
Dissociatif alors que le manque de sommeil peut être écrasant pour le corps et dangereux surtout pour le cœur alors soyez prudent
C'est intéressant, il y a des années, j'ai abandonné après une semaine complète de finales (à peine dormi) et l'expérience a en effet été bien plus intense que prévu et en même temps, bien plus épuisante que prévu.