Eén-op-één psychedelische ervaringen: voordelen en nadelen

Disclaimer: de standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijkerwijs het officiële beleid of standpunt van het Chemical Collective of aanverwante partijen.

Introductie

De ondersteuning van een toegewijde psychedelische facilitator kan het verschil maken als het gaat om een ​​psychedelische ervaring.

Het kan het verschil zijn tussen kalm en ontvankelijk zijn, of gespannen en angstig. Dit kan tot een heel ander resultaat leiden. Terwijl veel mensen sessies organiseren zonder tripsitter, willen sommige mensen professionele ondersteuning voor hun psychedelische ervaring

 Dit kan het geval zijn voor mensen die op zoek zijn naar een eerste ervaring, of naar een meer opzettelijke, samengestelde en/of hooggedoseerde ervaring.

Dus wat zijn de opties als het gaat om ondersteuning?

In grote lijnen zijn er twee opties: één-op-één-ervaringen (één-op-één) en groepservaringen.

In dit artikel zal ik kijken naar de tweede daarvan: één-op-één ervaringen. (Lees hier het laatste bericht over de voor- en nadelen van groepservaringen).

Vandaag leg ik uit wat een één-op-één ervaring is en bekijk ik de voor- en nadelen hiervan in vergelijking met een groepservaring. Tegen het einde heb je een duidelijker beeld van de voor- en nadelen. Vervolgens geef ik enkele overwegingen om u te helpen beslissen of een één-op-één- of groepservaring het beste voor u is.

Het is mijn bedoeling om je te helpen beter geïnformeerde beslissingen te nemen over je psychedelische gebruik, en om informatie aan te bieden om te helpen beslissen of een één-op-één-ervaring iets voor jou is.

Eén-op-één ervaringen

Bij één-op-één-ervaringen neemt één persoon een dosis en wordt door zijn of haar ervaring ondersteund door één facilitator. Dit kan ook de vorm hebben van 1-2; een individu met twee facilitators. De voor- en nadelen van 1-2 zijn in grote lijnen hetzelfde als één-op-één (in vergelijking met groepen), dus wat ik hier zal schetsen is van toepassing op beide.

Voordelen van een één-op-één ervaring

Hoger niveau van aandacht en persoonlijke ondersteuning

Bij een één-op-één ervaring krijgt de persoon die de psychedelische ervaring ondergaat de toegewijde aandacht en steun van één enkele facilitator. 

Vanuit het perspectief van de facilitator is er maar één persoon om op te focussen. Hierdoor wordt de aandacht niet verdeeld over een groep en kan het individu een hoger zorgniveau krijgen. Dit betekent dat ze zeer afgestemd en ontvankelijk kunnen zijn voor dat individu en zijn behoeften. Dit omvat behoeften aan emotionele steun, begeleiding of een van de andere andere vormen van ondersteuning die een psychonaut nodig heeft of zou kunnen helpen bij hun proces.

Het betekent ook dat ze persoonlijke ondersteuning krijgen. Als de muziek bijvoorbeeld veranderd moet worden, kan dit met één persoon in gedachten gebeuren. Als ze meer frisse lucht in de ruimte willen, kan er een raam opengezet worden. Als ze stilte willen, kunnen ze stilte hebben. 

In een groepservaring moeten facilitators de behoeften en wensen van alle aanwezige individuen in evenwicht brengen. Bij een één-op-één-ervaring zijn de overwegingen van anderen geen probleem en zullen ze geen afbreuk doen aan de beslissingen over hoe de ervaring te sturen. Als de tripper ondersteuning wil of nodig heeft bij het navigeren door een uitdagend aspect van zijn reis, kan de facilitator onmiddellijk helpen. 

Als u weet dat u de onverdeelde aandacht van één enkele facilitator heeft, kunt u zich ook meer gesteund en gerustgesteld voelen als u de ervaring ingaat. Dit kan ook helpen met een meer ideale staat en mentaliteit op weg naar binnen, wat leidt tot een gunstiger ervaring en resultaat.

Dit niveau van ondersteuning strekt zich uit tijdens de voorbereiding, de gehele sessie en via integratie. Het toegenomen vermogen om te veranderen en aan te passen is ook van toepassing op de timing en het schema van de ervaring. 

Minimaliseerde externe verstoringen

De één-op-één-instelling betekent ook een meer gecontroleerde omgeving met minder afleiding.

Emotionele ontladingen komen vrij vaak voor en worden over het algemeen uitgenodigd tijdens psychedelische ervaringen. Dit kan de vorm hebben van huilen, lachen, toning, luid zuchten, trillen of anderszins.

Voor velen kunnen deze geluiden en trillingen die tijdens een sessie van andere mensen komen, afleidend zijn. Ze kunnen mensen uit hun innerlijke ervaring halen.

In sommige opzichten kunnen we psychedelische sessies beschouwen als compacte meditatiesessies, in de zin dat ze een geconcentreerde gelegenheid bieden om naar binnen te kijken, naar de diepere niveaus van onze psyche. Als we hier gefocust op willen blijven, kan het, net als bij meditatiesessies, helpen om een ​​rustige omgeving te hebben met zo min mogelijk onverwachte of onvoorspelbare geluiden van buitenaf.

In het geval van een één-op-één-ervaring zijn er geen andere. Het is letterlijk een meer gecontroleerde omgeving. Dit kan helpen om de focus op persoonlijke introspectie te vergroten zonder ongeplande invloeden van buitenaf. Solo zijn biedt ook meer mogelijkheden voor momenten van eenzaamheid die cruciaal kunnen zijn voor persoonlijke verwerking

Op maat gemaakte instelling

Een solosessie stelt een facilitator ook in staat een omgeving specifieker voor het individu op te zetten en te beheren. 

Dit kan het geval zijn met factoren zoals de binnen- of buitenomgeving, muziek, verlichting, de grootte en indeling van de ruimte en hoe deze is ingericht.

Het kan zijn dat u een voorkeur heeft voor een beschutte plek buiten in de natuur. Het kan zijn dat iemand een voorkeur heeft voor klassieke muziek. Eén persoon wil misschien in de hoek van een kamer zijn. In al deze gevallen kunnen deze voorkeuren worden afgestemd op het individu in een één-op-één ervaring.

Qua decoratie kunnen spullen in de ruimte ook afgestemd worden op één persoon. Als de persoon die de ervaring ondergaat bijvoorbeeld een connectie heeft met een bepaalde religie, kan er een kruis of een klein Boeddhabeeldje worden tentoongesteld. In een groepsomgeving zijn deze misschien niet welkom of gepast.

Dit is een vorm van personalisatie van de instelling die kunnen helpen bij het brengen van een hoger niveau van comfort en betekenis voor de tripper.

Nadelen van een één-op-één-ervaring

Hoewel er veel potentiële voordelen zitten aan een één-op-één-ervaring, is het ook belangrijk om je bewust te zijn van de mogelijke nadelen.

Beperkte gedeelde ervaring

Een één-op-één ervaring is van nature solo. De psychedelische ervaring zal niet met anderen worden gedeeld zoals dat in een groep zou gebeuren.

Naast de facilitator die aanwezig zal zijn, betekent dit dat er geen anderen zijn om verbinding mee te maken. Het biedt minder mogelijkheden voor openheid en verbinding. Veel mensen vinden het groepsaspect, met het delen en verbinden ervan, een cruciaal onderdeel van hun proces, terwijl individuele ervaringen dit niet hebben.

Een één-op-één ervaring zal niet hetzelfde gevoel bieden dat je samen met anderen ergens in zit. Hoewel de psychedelische ervaring het gevoel van verbondenheid kan vergroten, is een één-op-één ervaring een meer eenzame ervaring.

Potentiële isolatie

Het eenzame karakter van de ervaring kan ook eventuele gevoelens van isolatie vergroten.

In de nasleep van nieuwe perspectieven kan het gevoel dat andere mensen ‘het gewoon niet snappen’ aanwezig en sterker zijn tijdens een eenzame reis.

Dit gevoel van isolatie is over het algemeen meer uitgesproken of wordt negatief ervaren als er tijdens en na een ervaring uitdagingen optreden. 

Zoals het gezegde luidt: ‘het delen van de last maakt het lichter’. 

Dit gevoel van isolatie is nog uitgesprokener als je niet veel andere mensen hebt met wie je achteraf over hun ervaringen kunt praten. Als u een één-op-één ervaring overweegt, is het de moeite waard om na te denken over met wie u over uw ervaring kunt praten. Het kan heel goed het geval zijn dat u iemand in de buurt, vrienden of een stevige steunkring om u heen heeft. Maar voor velen zijn er geen anderen met wie ze het gevoel hebben openlijk te kunnen delen.

Dit delen met anderen kan helpen bij de verwerking, het perspectief en een gevoel van verbondenheid. Als zodanig kan een één-op-één de uitdagingen vergroten en de potentiële voordelen van een ervaring beperken.

Verminderde collectieve inzichten

Een groep mensen kan meer uiteenlopende perspectieven bieden dan een individu. Als zodanig zal een één-op-één-ervaring de mogelijkheden beperken voor rijke discussies en collectieve wijsheid die aanwezig zijn in een groepsomgeving.

Deze variëteit aan perspectieven komt meestal voort uit deelkringen die doorgaans aanwezig zijn in groepservaringen.

Bij een één-op-één-ervaring kun je reflecties en spiegelingen krijgen van je facilitator, maar daar houdt het wel op. Afhankelijk van hun rol en stijl kan de facilitator meer gefocust zijn op het simpelweg vasthouden van ruimte en luisteren, in plaats van het actief aanbieden van hun perspectieven, die meestal gemakkelijker afkomstig zijn van anderen in een groep die ook hun eigen ervaringen in de groepssessie hebben meegemaakt.

Dit betekent ook het potentieel voor een verminderd gevoel van een aanhoudende genezende gemeenschap die zich in de weken en maanden na de ervaring voortzet.

Een kleiner expertisegebied

Bij één-op-één sessies is er meestal één facilitator aanwezig. Dit betekent dat u afhankelijk bent van de expertise en begeleiding van één facilitator.

Dit staat in contrast met een groepssessie waarbij er normaal gesproken twee, drie of meer facilitators aanwezig zijn. Verschillende facilitators hebben verschillende achtergronden en hebben meestal hun eigen expertise, dus in groepsverband heb je de mogelijkheid voor gevarieerde inbreng en benaderingen. Als het met de ene facilitator niet klikt, dan klikt het misschien wel met een andere.

In een één-op-één ervaring zul je beperkte blootstelling hebben aan verschillende modaliteiten en beoefenaarsperspectieven.

Als je voor een één-op-één-ervaring gaat, is het ideaal als je de kans krijgt om met ze te praten en ze een beetje te leren kennen voordat je je aanmeldt voor een ervaring. Meestal gebeurt dit in de vorm van een ontdekkings- of kennismakingsgesprek. Maak van deze gelegenheid gebruik om hen vragen te stellen over hun achtergrond, ervaring of aanpak. 

Het helpt als je er een idee van hebt waar je op moet letten in een psychedelische gids of tripsitter. Bovendien is er het subjectieve gevoel van hoe comfortabel u zich voelt bij deze persoon en het gevoel van vertrouwen dat u in hem/haar heeft. Vertrouwen is een belangrijk onderdeel dat niet over het hoofd mag worden gezien, aangezien u in een zeer kwetsbare staat van samenzijn met hen terechtkomt, en het is essentieel dat u zich veilig voelt als u zich in hun aanwezigheid openstelt.

• Financiële kost

Het hogere niveau van aandacht en zorg dat gepaard gaat met één-op-één gaat meestal gepaard met een hogere financiële kosten.

Dit kan de ervaring voor sommigen ontoegankelijk maken. In andere gevallen kan iemand zijn financiële middelen uitbreiden of extra werk op zich nemen om deze ervaring te kunnen bekostigen. Dit kan zijn eigen spanningen en spanningen met zich meebrengen. Deze extra stress zal je niet helpen bij de voorbereiding op een psychedelische trip. Relatief hoge kosten kunnen ook leiden tot een grotere druk op of hogere verwachtingen van de ervaring, wat tot teleurstelling kan leiden als de ervaring niet aan die verwachtingen voldoet.

Overwegingen bij het kiezen van één-op-één vs. Groepservaringen

Bij het afwegen van de voor- en nadelen van individuele ervaringen en groepen, kan het nuttig zijn om de volgende vragen te overwegen:

• Hoe vind je het om het alleen te doen?
• Zou u zich in een groep zorgen maken dat u niet voldoende steun krijgt?
• Wilt u de toegewijde ondersteuning van iemand?
• Wil je ervaren hoe je dit in een groep kunt doen? Hou je van groepservaringen?
• Als u met een groep bent, welke groepsgrootte wilt u dan hebben? Klein zoals 3 of 4? Gemiddeld zoals 8? Of groot zoals 10 of hoger?
• Welke verhouding tussen facilitators en deelnemers heb je nodig om je gesteund te voelen? 1 facilitator op 2 deelnemers? Meer? Of minder?

Misschien wilt u deze bespreken met iemand die u kent, of uw antwoorden aan hen noteren voor meer duidelijkheid.

Conclusie

In de wereld van ondersteunde psychedelische ervaringen kent de keuze tussen groepsceremonies en één-op-één-sessies een spectrum aan voor- en nadelen.

Groepservaringen bieden gedeelde inzichten en verbindingen, terwijl één-op-één sessies persoonlijke aandacht en gerichte ondersteuning bieden. De één is niet beter dan de ander, en wat bij u past, hangt af van uw persoonlijke voorkeuren. Elk pad, hoewel uniek in zijn essentie, nodigt zoekers uit om met intentie hun reis te volgen. Of het nu te midden van een collectieve ervaring is of in de vorm van één-op-één begeleiding, de sleutel ligt in het kiezen van een pad dat diep resoneert en genezing, groei en zelfontdekking bevordert.

Blijf veilig, reis goed.

John Robertson | Communityblogger bij Chemical Collective | mapsofthemind.com

John is een van onze communitybloggers hier bij Chemical Collective. Als je geïnteresseerd bent om lid te worden van ons blogteam en betaald te worden om te schrijven over onderwerpen waar je gepassioneerd over bent, neem dan contact op met David via e-mail op blog@chemical-collective.com