Müssen wir uns Sorgen machen, dass die Zahl der Alleinreisenden zunimmt?

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Alleine stolpern

Die Psychologin Rachel Harris, die Autorin von Hören auf Ayahuasca: Neue Hoffnung für Depression, Sucht, PTBS und Angst, hat sagte:

Ich habe noch nie gehört, dass so viele Menschen alleine zu Hause stolpern. Die Leute haben es immer getan, aber jetzt tun es viele Leute. Es gibt einen Generationsunterschied.

Sollten wir entmutigt sein, wenn immer mehr Menschen alleine stolpern?

Während der COVID-Pandemie und den damit verbundenen Lockdowns wäre es zweifellos häufiger vorgekommen, alleine zu stolpern, da sich die Menschen weniger unterhielten, aber dennoch gerne stolpern wollten (und oft zu therapeutischen Zwecken). Aber vielleicht ist dieser allgemeinere Trend, den Harris hier hervorhebt, darauf zurückzuführen, dass wir im Vergleich zu früheren Generationen unverbundener sind: Wir verbringen mehr Zeit allein zu Hause, wir sind beschäftigter (und haben daher weniger Zeit füreinander) und wir leben weiter entfernt von uns diejenigen, die uns nahe stehen. 

In dem oben verlinkten Twitter-Beitrag, in dem ich das Zitat von Harris gefunden habe, fügt Jules Evans das folgende Bild ein:

Es ist dem Cover von Robert D. Putnams Sachbuch aus dem Jahr 2000 entnommen Bowling Alone: ​​Der Zusammenbruch und die Wiederbelebung der amerikanischen Gemeinschaft, entwickelt aus seinem 1995 erschienenen Essay „Bowling Alone: ​​America's Declining Social Capital“.

In beiden Fällen beschreibt Putnam den Rückgang des Sozialkapitals (wertvoller sozialer Beziehungen) in den Vereinigten Staaten seit 1950. Er stellt einen Rückgang aller Formen der persönlichen sozialen Interaktion fest, die die Amerikaner zur Bereicherung ihres sozialen Lebens nutzten. Und dieser Trend scheint auch beim psychedelischen Konsum zu bestehen. Der traditionelle, indigene Konsum von Psychedelika fand oft in Gruppenkontexten statt (z. B Peyote-Zeremonien), und als der LSD-Konsum in den 1960er Jahren explodierte, stolperten die Menschen normalerweise miteinander und nicht allein zu Hause. 

Es ist jetzt einfacher als je zuvor, alleine zu stolpern, da Sie Psychedelika im Dark Web oder bei Händlern in den sozialen Medien finden können (obwohl es Betrüger gibt, und es gibt Sicherheitsbedenken wie Verfälschungen oder den Missbrauch von Medikamenten, weshalb Tests immer empfohlen werden). Es gibt auch zahlreiche Online-Ratgeber zum Thema sicheres und komfortables Reisen Wiedergabelisten für die psychedelische Therapie die Sie verwenden können.

Gruppenreisen sind zweifellos immer noch weit verbreitet und für viele (insbesondere Erstbenutzer) die bevorzugte Option. Andere möchten idealerweise einen nüchternen Begleiter oder Führer in der Nähe haben, wenn sie ein tiefes, inneres Erlebnis wünschen oder eine hohe Dosis einnehmen möchten. Ein Ausflug mit anderen kann einzigartige Vorteile in Bezug auf Sicherheit, Bindung und Erholung haben; Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass dies der Fall ist therapeutische Wirkungen im Rahmen eines Retreats/einer Zeremonie. In der Zwischenzeit kann es im Hinblick auf die Schadensminimierung verständlicherweise besser sein, einen nüchternen Betreuer oder Führer zu haben, da er sich nicht selbst stolpern lässt und daher besser in der Lage ist, bei Bedarf für Pflege und Trost zu sorgen, obwohl Moderatoren bei einem psychedelischen Retreat dies ebenfalls tun könnten Unterstützung. Dennoch ziehen es viele psychedelische Konsumenten vor, alleine zu trippen oder dies gelegentlich zu tun (da die Erfahrung tendenziell anders ist als bei einem Trip mit anderen, sogar mit einem einzelnen Mittripper oder einem nüchternen Sitzenden). 

Während ein Anstieg der Zahl der Menschen, die allein zu Hause stolpern, entmutigt als Zeichen zunehmender Atomisierung, Einsamkeit und Mangel an engen Verbindungen und Gemeinschaft angesehen werden kann, könnte dieser Trend auch von Menschen geprägt sein, die nach innerer Erkundung suchen, Veränderung, Wohlbefinden und Spiritualität durch zutiefst innere psychedelische Erfahrungen.

Alleinreisen können diesem Zweck am besten dienen, da sie frei von Sorgen und Ablenkungen durch andere sind.

Ein Trip mit anderen kann zu vielen lustigen und bedeutungsvollen Gesprächen und positiven Interaktionen führen, aber die gesprächigen und sozialen Aspekte können Sie manchmal auch aus introspektiveren Zuständen herausbringen. Das heißt natürlich nicht, dass Gruppenerlebnisse keine persönlichen Einsichten und neuen Perspektiven beinhalten. Außerdem planen und passen viele Menschen ihre Erlebnisse so an, dass sie eine Mischung aus Gruppeninteraktion und Solozeit beinhalten. 

Wenn man hingegen alleine unterwegs ist, führt der Mangel an sozialer Interaktion und Konzentration auf andere dazu, dass man ununterbrochene, innere Erfahrungen machen kann. Es ist kein Zufall, dass viele Psychonauten ihre Solo-Erlebnisse als eine ihrer bedeutungsvollsten, tiefgreifendsten und therapeutischsten Reisen betrachten. Darüber hinaus haben Sie bei Alleinreisen die vollständige Kontrolle über Ihre Umgebung, einschließlich Ihres Ausflugsorts, der Musik, die Sie hören, und aller Aktivitäten, die Sie unternehmen möchten. Möglicherweise fühlen Sie sich auch viel wohler beim „Loslassen“ oder „Loslassen“, was vom Tanzen bis zum Weinen reichen kann.

Mit diesen größeren Vorteilen gehen jedoch auch größere Risiken einher, da bei herausfordernden Erfahrungen die soziale Unterstützung abnimmt. Alleine zu stolpern, vor allem wenn es um höhere Dosen geht, kann manchen als übermäßig riskant erscheinen, besonders wenn die Möglichkeit besteht, mit anderen zu stolpern (obwohl leider nicht jeder mit Freunden verbunden ist, die entweder an Psychedelika interessiert sind oder denen er genug vertraut). Reise mit). Und nicht jeder findet jemanden, der bereit oder geeignet ist, als nüchterner Sitter oder Führer zu fungieren. Wenn außerdem jemand während der Reise lieber einen professionellen Therapeuten als einen ungeschulten Begleiter dabei haben möchte, ist dies möglicherweise keine Option (wenn die betreffende psychedelische Substanz illegal oder die Therapie unerschwinglich ist) oder jemand fühlt sich möglicherweise nicht wohl dabei, danach zu suchen unterirdische psychedelische Therapie.

Ob aus persönlichen Vorlieben oder Umständen, jemand möchte vielleicht versuchen, alleine zu stolpern, oder er hat es bereits getan, fand es herausfordernd und möchte es noch einmal versuchen. Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, Maßnahmen zur Schadensminderung zu befolgen, wenn man alleine stolpert. Ziel dieses Beitrags ist es, bewährte Strategien für ein sicheres Solo-Erlebnis zu beschreiben. Diese Art von Strategien wird immer wichtiger, da die Gesetze bezüglich des Anbaus, Besitzes und Konsums von Psychedelika, von denen viele hochwirksam sind, immer weiter gelockert werden. (Sehen Dieser Beitrag von Joseph Halcomb Adams für Ecstatic Integration darüber, warum Entkriminalisierungsmaßnahmen eine öffentliche Aufklärung über Risiken erfordern.)

Set und Setting sind noch wichtiger

Die Art und Weise, wie Sie sich während einer psychedelischen Soloreise unterstützen können, ist Ihr Set und Ihre Umgebung. Das bedeutet, dass Sie sich vorbereitet und bereit fühlen, bevor Sie sich verpflichten, z. B. bereit sein, sich mit allem auseinanderzusetzen, was auftaucht, und Techniken im Kopf zu behalten (oder zur Erinnerung aufzuschreiben), die ein reibungsloseres Erlebnis ermöglichen, wenn Sie mit rauem Wasser konfrontiert sind, z. B. Widerstandslosigkeit, Akzeptanz, tiefes Atmen, selbstberuhigende Berührung und kognitive Umformung. (Siehe meinen früheren Beitrag unter wie man mit schwierigen psychedelischen Erfahrungen umgeht.) Indem Sie auf Ihre Einstellung und Vorbereitung achten, geben Sie sich die bestmögliche Chance, die inneren Ressourcen zu finden, um mit den auftretenden schwierigen Emotionen oder Reaktionen umzugehen, was an sich schon aussagekräftige Einblicke in die inhärente Belastbarkeit und Stärke eines Menschen bieten kann.

Um eine positive Stimmung zu bewahren, sollten Sie außerdem darauf achten, dass Sie vor dem Erlebnis gut ausgeruht, ausreichend hydriert und ernährt sowie möglichst ruhig sind.

Gleichzeitig möchten Sie Ihrem Umfeld große Aufmerksamkeit schenken, um positive Erfahrungen zu fördern oder bei der Bewältigung schwieriger Erfahrungen zu helfen. Dazu könnte Folgendes gehören:

• Mit einer vorbereiteten Playlist (entweder maßgeschneidert für psychedelische Reisen oder selbst entworfen). Wenn Sie Ihre eigene Playlist erstellen, ist es sinnvoll, dass Sie Ihre Lieblingsmusik einbeziehen möchten, aber es ist auch wichtig zu bedenken, dass psychedelische Erlebnisse in Phasen erfolgen (Einnahme, Beginn, Plateau, Abklingen und Ende der Sitzung), sodass Erfahrungen möglich sind verbessert, wenn die Musikauswahl zu den Bühnen passt. Außerdem passt einige Ihrer Lieblingsmusik möglicherweise nicht gut zu dem hochsensiblen Zustand, in dem Sie sich während des Trips befinden. Sie mögen Death Metal oder Punk nüchtern lieben, aber das bedeutet nicht, dass es zu Ihrem emotionalen Zustand unter dem Einfluss eines Psychedelikums passt (andere mögen es jedoch vielleicht genießen!).
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zuhause sauber und aufgeräumt ist und angenehm riecht. Schmutz, Staub, Schmutz und unwillkommene Gerüche können Ihren Geisteszustand im nüchternen Zustand beeinträchtigen. Unter dem Einfluss eines Psychedelikums kann dieser Effekt verstärkt werden und sich negativ auf Ihre Reise auswirken (auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind).
• Wenn Sie sich nach draußen begeben, achten Sie darauf, Orte aufzusuchen, die Ihnen vertraut, sicher, angenehm und beruhigend sind. Dazu kann auch die nahegelegene Natur gehören. Während es für viele Menschen kein Problem ist, in der Öffentlichkeit herumzustolpern, empfinden andere die Menschenmenge möglicherweise als überreizend und überwältigend. Daher ist es möglicherweise am besten, Stadtzentren, Hauptstraßen oder öffentliche Verkehrsmittel nach Möglichkeit zu meiden. Aus Sicherheitsgründen ist es auch ratsam, den Verkehr zu meiden.
• Ablenkungen, bedeutungsvolle Besitztümer, Aktivitäten oder Annehmlichkeiten wie Filme, Naturdokumentationen, einen Notizblock, Materialien zum Zeichnen oder Malen, Musikinstrumente, Ihr Lieblingsessen, Kunstbücher und sentimentale Gegenstände oder Fotos zur Hand haben.

Sie könnten sich sogar dafür entscheiden, das zu verwenden Reise-App von Field Trip Health, um Sie auf Ihrer psychedelischen Reise zu begleiten einige gefunden Es ist seltsam, die App in einem veränderten Zustand zu verwenden. Mittlerweile gibt es auch Bücher, die Solo-Erlebnisse unterstützen können, wie z Das Reisetagebuch von Ronan Levy (Mitbegründer von Trip Health) und Kori Harrison, das Abschnitte über die Vorbereitung, die Reise selbst und die Integration enthält und Ihnen Raum gibt, über das Erlebnis zu schreiben.

In der Lage sein, Unterstützung zu erhalten

Psychedelische Solo-Erlebnisse können manchmal herausfordernde Momente beinhalten. Es ist aber auch möglich, dass Sie sich in einem Zustand emotionaler Belastung befinden. Wenn Sie mit anderen oder einem Sitter stolpern, kann es in diesem Fall leicht sein, die psychologische Unterstützung zu finden, die Sie benötigen. Beruhigende Berührungen wie eine Umarmung durch jemand anderen können einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich desorientiert, überfordert oder ängstlich fühlen. Wenn Sie jedoch alleine stolpern, ist diese Art der berührungsbasierten Unterstützung keine Option. 

Sie können jedoch immer noch herzliche, einfühlsame und beruhigende Unterstützung suchen, indem Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person am Telefon sprechen. Ihre Worte und ihre Perspektive können Sie leicht aus einem dunklen Ort herausholen. Idealerweise möchten Sie einen Freund über Ihren Reiseplan informieren und erwähnen, dass Sie ihm vielleicht eine SMS schreiben oder ihn anrufen möchten. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihr Freund nicht oder nicht auf Ihren Anruf antwortet, was Ihre Not nur noch verstärken könnte (da Sie dann das Gefühl haben könnten, keine emotionale Unterstützung zu haben, wenn Sie sie am meisten brauchen). Aber selbst wenn Sie nicht in der Lage wären, Kontakt zu jemandem aufzunehmen, der Ihnen nahe steht und dem Sie vertrauen können, können Sie dies dennoch tun Kontakt Fireside-Projekt, die eine Hotline für diejenigen bietet, die derzeit eine anspruchsvolle Reise oder Nutzung erleben Tripsite, das einen Live-Online-Support-Service in Form eines Chatrooms anbietet.

Vorsicht bei der Dosierung

Viele herausfordernde Erfahrungen entstehen, zumindest teilweise, weil die eingenommene Dosis zu hoch war. Wenn Sie sich entscheiden, alleine zu stolpern, insbesondere zum ersten Mal, ist es wichtig, sich für eine Dosierung zu entscheiden, mit der Sie einigermaßen sicher umgehen können. Dies würde normalerweise bedeuten, dass Sie keine deutlich höhere Dosis einnehmen, als Sie es gewohnt sind, und möglicherweise eine niedrigere Dosis einnehmen, als Sie es tun würden, wenn Sie mit anderen stolpern würden; Schließlich kann das einzigartige Erlebnis eines Solo-Trips zu emotionaleren und mental intensiveren Zuständen führen, sodass Sie möglicherweise nicht wirklich eine hohe Dosis benötigen, um aufschlussreiche und mystische Erfahrungen zu machen. 

Die Einnahme einer heroischen Dosis (z. B. fünf Gramm Psilocybin-Pilze allein in stiller Dunkelheit) ist in der psychedelischen Gemeinschaft eine gängige Empfehlung für ein bahnbrechendes Erlebnis, aber dies ist möglicherweise nicht für alle Menschen notwendig oder klug. Einige Psychonauten fühlen sich jedoch geistig stabil und wohl, wenn sie sich allein auf dieses Gebiet begeben. 

Unter dem Gesichtspunkt der Schadensminimierung ist es entscheidend, nicht auf hohe Dosen oder außergewöhnlich intensive Erlebnisse zu zielen, um mit sich selbst zu konkurrieren oder ein imaginäres Niveau eines unerschrockenen/experten Psychonautenstatus zu erreichen. Das egoischer Ansatz beim psychedelischen Konsum ist riskant und steht in ziemlichem Widerspruch zu den Einsichten, die man sich idealerweise von Psychedelika wünscht und die dem Charakter und dem eigenen Wohlbefinden zugute kommen würden: die Art, die das Ego entthront.

Zusammenfassung

Ich bin davon überzeugt, dass der Solo-Konsum von Psychedelika unter Berücksichtigung der oben genannten Punkte als sinnvoll angesehen werden kann und aufgrund der dargelegten Vorteile und auch aufgrund der individuellen Unterschiede in der Persönlichkeit (introvertierte Typen empfinden möglicherweise mehr) wahrscheinlich eine beliebte Art des Konsums von Psychedelika bleiben wird Ich fühle mich wohl dabei, eine ganze Reise alleine zu verbringen, wohingegen sich eine Reise in der Gruppe – oder auch nur mit einer Person – über 12 Stunden lang ziemlich anstrengend anfühlen kann, was ein willkommener Nachteil einer Reise mit anderen sein kann.

 Andererseits ist der Anstieg psychedelischer Soloerfahrungen merkwürdig und rechtfertigt eine Diskussion darüber, inwieweit diese Art des Konsums auf das abnehmende Sozialkapital zurückzuführen ist, das Putnam beschrieben und beklagt hat Bowling allein. Im Vergleich zu 1996, als Putnam den Aufsatz verfasste, der als Inspiration für das im Jahr 2000 veröffentlichte gleichnamige Buch diente, dürfte der Verlust an Sozialkapital heute aufgrund der weit verbreiteten Verbreitung und zunehmenden Nutzung von Smartphones viel größer sein. Wir sollten auch darüber nachdenken, ob Menschen, die durch Alleinreisen nach persönlicher Heilung suchen, einen allgegenwärtigen Mangel an Freundschaften, romantischen Partnerschaften und Gemeinschaft widerspiegeln, der dazu beitragen könnte, die emotionale Unterstützung und den Rahmen für eine persönliche Erfahrung zu bieten, die viele Menschen bevorzugen und von denen sie am meisten profitieren würden.

 Was die Zukunft angeht, stimme ich Adams zu, dass die Entkriminalisierung und Legalisierung von Psychedelika mit einer öffentlichen Aufklärung über Schadensminimierung einhergehen sollte (was besonders wichtig für Solotrips ist). Aber gleichzeitig müssen wir uns vielleicht mit einigen der entmutigenderen Gründe befassen, warum immer mehr Menschen alleine zu Hause stolpern. Dies könnte ein Signal dafür sein, dass psychedelische Erfahrungen in das vorherrschende soziale und kulturelle Paradigma des Individualismus aufgenommen werden, das uns sagt, dass Heilung von uns selbst kommt, und das uns auf jeden Fall voneinander trennt und trennt, sodass wir weniger starke zwischenmenschliche Beziehungen haben das unterstützende psychedelische Erfahrungen erleichtern kann.

 Der Aufbau einer Gemeinschaftskultur rund um den psychedelischen Konsum ist daher von entscheidender Bedeutung, aber das bedeutet nicht, dass Gruppenerlebnisse dies auch tun optimal; Dies ist nur eine Option, die für manche Menschen oder in bestimmten persönlichen Kontexten ideal sein kann. Alleinreisende werden von vielen immer bevorzugt werden, und sie haben ihre Berechtigung. Sie müssen daher sorgfältig angegangen werden, um sicherzustellen, dass die Menschen sichere und wohltuende Erlebnisse haben.

Sam Woolfe | Community-Blogger bei Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com