Das persönliche Manifest: Ein unglaubliches Werkzeug zur psychedelischen Integration

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die der Autoren und spiegeln nicht unbedingt die offizielle Politik oder Position von Chemical Collective oder verbundenen Parteien wider.

Einleitung

Ein einziger effektiver psychedelische Integration Das Tool kann das Spiel völlig verändern. Oder wie es im Integrationsspiel der Fall ist, ein totaler Lebensveränderer.

Unterschiedliche Integrationstools und -techniken funktionieren für unterschiedliche Menschen. Finden Sie daher wirksame Techniken ist für diesen Prozess von entscheidender Bedeutung. ADa die Integration eines Computers ein lebenslanger Prozess sein kann, lohnt es sich auf jeden Fall, ein wenig Zeit in das Experimentieren mit einigen wenigen zu investieren, um diese Juwelen zu finden. 

Deshalb möchte ich heute mit Ihnen die Integrationstechnik der Erstellung persönlicher Manifeste auf der Grundlage unserer psychedelischen Erkenntnisse teilen.

Ich erkläre, was es ist und wie es funktioniert, und gebe Ihnen dann eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie das geht. Mit einigen Beispielen, damit Sie den Prozess in Aktion sehen können.

Was ist ein persönliches Manifest?

Ein persönliches Manifest ist ein schriftlicher oder visueller Ausdruck der eigenen Werte, Überzeugungen und Absichten. Es dient als Leitdokument, das die Essenz der Kernprinzipien einer Person zusammenfasst und als Erinnerung daran dient, wie sie ihr Leben leben möchte. 

Erstellen einer persönliches Manifest oder eine Reihe von Leitprinzipien, die auf psychedelischen Erkenntnissen basieren, können einen greifbaren und umsetzbaren Integrationsrahmen für das tägliche Leben bieten. Als Integrationsmethode versteht man so etwas wie eine Mischung aus Werten, Affirmationen und Absichtsarbeit.

Benefits

Making Entscheidungen können schwierig sein. Um sie noch mehr im Einklang mit unseren höheren Werten zu halten. Ein persönliches Manifest kann Ihnen helfen, diese Schwierigkeit zu überwinden.

Für mich liegt der größte Vorteil von Manifesten darin, dass sie nützlich und praktisch für die Steuerung unseres Handelns sind. Sie können die Entscheidungsfindung leiten und dabei helfen, Handlungen an höheren Werten und Bestrebungen auszurichten.

Das Zeichnen eines Mandalas kann als Mittel zur Verarbeitung und Reflexion Ihrer Erfahrungen sehr wertvoll sein, aber es wird wahrscheinlich nicht sehr hilfreich sein, wenn Sie versuchen, im Alltag eine Entscheidung zu treffen. Manifeste können dabei absolut helfen. 

Angenommen, Sie geraten bei der Arbeit in eine stressige Situation, die Frustration und Wut auslöst.

Sie beziehen sich auf Ihr persönliches Manifest, das Grundsätze der Selbstreflexion und des emotionalen Wohlbefindens enthält. Mit dieser Anleitung nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und über Ihre Gefühle nachzudenken.

Erinnert an Ihr Engagement für Selbstwahrnehmung und emotionale Regulierung machen Sie Atemübungen, um sich zu beruhigen und sich zu konzentrieren.

Indem Sie Ihr Handeln an Ihrem Manifest ausrichten, reagieren Sie mit größerer emotionaler Belastbarkeit und einem konstruktiven Umgang mit der Situation auf die Situation.

Auf diese Weise können Manifeste uns helfen, zu den Menschen zu werden, die wir sein wollen. 

Klingt gut? Hier sind 5 Schritte zu …

So erstellen Sie Ihr eigenes persönliches Manifest

So entwickeln Sie ein persönliches Manifest auf der Grundlage psychedelischer Weisheit:

1. Reflektieren

Denken Sie zunächst über die psychedelischen Erfahrungen nach, die Sie gemacht haben, und über die gewonnenen Erkenntnisse. 

Was sind die Schlüsselthemen, Werte und Prinzipien, die auf diesen Reisen zum Vorschein kamen?

Denken Sie darüber nach, wie sich diese Erkenntnisse auf Ihre Sicht auf das Leben und Ihren gewünschten Weg nach vorne ausgewirkt haben.

1. Identifizieren Sie Grundprinzipien

Destillieren Sie aus den Überlegungen die wesentlichen Prinzipien heraus, die Sie am meisten ansprechen. Dies können übergreifende Konzepte wie Vernetzung, Mitgefühl, Authentizität oder Selbsttransformation sein.

Zu Beginn würde ich empfehlen, ein oder zwei Grundprinzipien auszuwählen, mit denen Sie sich tief verbunden fühlen. Sie können mit ihnen üben, diesen Vorgang durchzugehen, und ihn noch einmal wiederholen, wenn Sie weitere hinzufügen möchten. 

1. Machen Sie klare Aussagen: 

Verwandeln Sie nun die Grundprinzipien in klare und prägnante Aussagen, die Ihre Absichten und Wünsche zum Ausdruck bringen. Verwenden Sie eine positive Sprache, um zu beschreiben, wie Sie in der Welt auftreten möchten und welche Werte Sie verkörpern möchten.

Zum Beispiel, wenn Mitgefühl ein Prinzip wäre, könnte man so etwas schreiben:

Ich entscheide mich dafür, mit Mitgefühl und Freundlichkeit mir selbst und anderen gegenüber zu leben und ein Gefühl der Einheit und Verbundenheit zu fördern.

Oder wenn es um Umweltschutz ginge:

Ich übernehme Verantwortung für das Wohlergehen unseres Planeten und engagiere mich aktiv für Maßnahmen, die die Umwelt für zukünftige Generationen schützen und wiederherstellen.

Sie könnten versuchen, diese Aussagen zu personalisieren und sie so zu formulieren, dass sie einzigartig für Sie sind. Sie können dies auf jede für Sie passende Weise tun. 

Hauptsache, die Aussage kommt bei Ihnen an. Wenn man es liest, denkt man „Ja“ und fühlt sich vollkommen damit einverstanden.

1. Erstellen Sie eine visuelle Darstellung

Bilder sprechen uns auf eine Weise an, die Worte nicht können. Daher kann es hilfreich sein, unseren persönlichen Manifesten eine visuelle Dimension zu verleihen. Erwägen Sie die Erstellung einer visuellen Darstellung Ihres Anliegens durch Collagen, Zeichnungen oder digitale Kunstwerke. Verwenden Sie Symbole, Farben und Bilder, die zu den Erkenntnissen und Werten passen, die Sie ausdrücken möchten.

Beispielsweise könnten Sie Bilder von miteinander verbundenen Händen für Mitgefühl, Bäume für Natur- oder Umweltthemen, beruhigende Farben wie Blau oder Grün für Gelassenheit oder eine meditierende Figur als Symbol für Frieden oder emotionales Wohlbefinden verwenden.

1. Überprüfen und bestätigen Sie regelmäßig

Sobald Sie Ihr persönliches Manifest erstellt haben, ist es wichtig, es regelmäßig zu überprüfen.

Sie können eine Kopie an einem Ort aufhängen, an dem Sie sie regelmäßig sehen, beispielsweise neben Ihrem Schreibtisch oder dem Badezimmerspiegel, oder eine Kopie in Ihrer Brieftasche oder Handtasche aufbewahren. Vielleicht möchten Sie es jeden Morgen oder Abend vorlesen. Oder besuchen Sie es noch einmal und reflektieren Sie es auf Ihrem Weg zur Arbeit.

Dies wird Ihnen helfen, sich wieder mit den Absichten und Werten zu verbinden, die es repräsentiert. 

Wenn in Ihrem Leben eine Situation auftritt, in der eines Ihrer Themen präsent ist, möchten Sie es vielleicht in Erinnerung rufen und sehen, ob es Ihnen dabei helfen kann, Ihr Handeln und Ihre Herangehensweise zu lenken.

Der Prozess beginnt bis zum Ende

Zur Veranschaulichung hielt ich es für hilfreich, ein Beispiel dafür durchzugehen, wie dieser Prozess von Anfang bis Ende ablaufen würde, und auch anzugeben, wie er sich im täglichen Leben auswirken könnte.

Denn dort wird die Integrationsarbeit erst richtig geleistet …
Nehmen wir an, Sarah hat eine Reihe introspektiver psychedelischer Erfahrungen. In der Reflexionsphase identifiziert Sarah Erkenntnisse über die Bedeutung von Authentizität und tiefe Verbundenheit mit anderen.

Sie fasst diese Erkenntnisse in zwei Grundprinzipien zusammen: „Authentizität annehmen“ und „bedeutungsvolle Verbindungen fördern“.

Anschließend wandelt sie diese Prinzipien in umsetzbare Aussagen für ihr persönliches Manifest um:

1. Authentizität annehmen: Ich entscheide mich dafür, mit unerschütterlicher Authentizität zu leben, mein wahres Selbst anzunehmen und meine einzigartigen Gaben und Leidenschaften zu würdigen.
2. Fördern Sie sinnvolle Verbindungen: Ich verpflichte mich, tiefe und bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen zu pflegen und Empathie, Mitgefühl und echtes Verständnis zu fördern.

Sarah fügt ihrem persönlichen Manifest eine visuelle Darstellung hinzu. Sie verwendet Symbole eines offenen Herzens, um Authentizität darzustellen, und miteinander verbundene Kreise, um bedeutungsvolle Verbindungen zu symbolisieren.

Sie überprüft das Manifest regelmäßig und behält die Themen im Hinterkopf.

Ein paar Tage später wird Sarah zu einem geselligen Treffen eingeladen. Sie kennt dort nicht viele Leute und das macht ihr ein wenig Sorgen.

Als Sarah bemerkt, dass diese Situation einen Zusammenhang mit einem ihrer Themen in ihrem Manifest hat, bezieht sie sich auf ihr persönliches Manifest und erinnert sich an ihre Grundprinzipien, Authentizität anzunehmen und sinnvolle Verbindungen zu fördern.

Mit dem Manifest als Leitfaden geht Sarah mit einer aufrichtigen und offenen Haltung an die Versammlung heran. Sie möchte sich in Gesprächen authentisch und verletzlich verhalten. Sie sucht aktiv nach Kontakten, indem sie Neugier und Interesse an anderen zeigt. Sie legt Wert darauf, echte Verbindung und Empathie zu kultivieren.

Indem sie ihre Handlungen an ihrem Manifest ausrichtet, schafft Sarah einen Raum für authentische Interaktionen und baut tiefere Verbindungen mit anderen auf.

Und voilà! Der psychedelische Integrationsprozess ist in Gang!

Abschließende Überlegungen

Die Entwicklung eines persönlichen Manifests kann Ihnen dabei helfen, einen greifbaren und umsetzbaren Rahmen für die Integration psychedelischer Weisheit in Ihr tägliches Leben zu schaffen.

Wenn Sie vor Herausforderungen oder Entscheidungen stehen, können Sie auf Ihr Manifest zurückgreifen, um Entscheidungen zu treffen, die Ihren höheren Werten und Bestrebungen entsprechen.

Auch wenn Sie an Ihrem eigenen Manifest arbeiten, denken Sie daran, dass es sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln kann, wenn Sie wachsen und sich weiterentwickeln. Sie können Ihr Manifest bei Bedarf noch einmal durchgehen und überarbeiten, damit es eine relevante und authentische Darstellung Ihrer Person bleibt.

Jetzt wissen Sie, wie es geht. Erstellen Sie noch heute die erste Zeile Ihres Manifests!

John Robertson | Community-Blogger bei Chemical Collective | Mapsofthemind.com

John ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com