Psychedelisches FOMO überwinden

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Einleitung

Die Angst, etwas zu verpassen (FOMO) ist keineswegs eine triviale Form der Not . Die Angst, Informationen, Ereignisse, Erfahrungen oder Lebensentscheidungen zu verpassen, die das eigene Leben verbessern könnten, ist mit einer Verschlimmerung von Depressionen und Angstzuständen sowie einer verminderten Lebensqualität verbunden. FOMO treibt das Bedürfnis voran, ständig an den sozialen Medien festzuhalten, doch dies verschärft ironischerweise FOMO, indem man einem kuratierten Bild des Lebens anderer ausgesetzt wird. Social-Media-Seiten überschwemmen uns mit manikürten, realen Highlights darüber, was andere vorhaben, und vermitteln uns den Eindruck, dass wir perfekte Ferien, Beziehungen und Erlebnisse verpassen oder die falschen Entscheidungen in unserem Leben treffen. 

Es gibt auch verschiedene Arten von FOMO: FOMO kann sich auf Reisen, Freundschaften, romantische Partnerschaften, Karriere, Lebensstil, Erfolge, Status, Ruf und bereichernde Erfahrungen im Allgemeinen beziehen. Aber eine Art, über die ich noch nicht wirklich gesprochen habe, ist das psychedelische FOMO. Die Fülle positiver Medienberichterstattung über psychedelische Therapie und verringerte Stigmatisierung dieser Substanzen (was bedeutet, dass mehr Menschen ihre Erfahrungen online teilen) bedeutet, dass mehr Menschen möglicherweise das Gefühl haben, transformative, spirituelle und heilende Erfahrungen zu verpassen.

In diesem Beitrag möchte ich das Phänomen des psychedelischen FOMO, die damit verbundenen Fallstricke und die Möglichkeiten untersuchen, um das Gefühl zu überwinden, lebensverändernde Erfahrungen zu verpassen.

Die Erfahrung des psychedelischen FOMO

Die Berichterstattung der Medien über den Zustrom neuer psychedelischer Studien war weitgehend positiv, und viele behaupten, das sei auch der Fall gewesen zu positiv, hilft beim Tanken Hype um Psychedelika.

Viele Medienunternehmen haben dies getan pries Psychedelika als Heilmittel oder Wunderdroge anund irreführende Titel und Ausdrücke verwenden, wie zum Beispiel Psychedelika in der Lage sein, das Gehirn „zurückzusetzen“., als ob Depression und ihre Lösung so einfach wären wie eine Off-On-Berechnung. 

Neben dem Medienrummel melden sich auch Teilnehmer an psychedelischen Studien und Retreat-Zentren Erfahrungsberichte anbieten darüber, wie Psychedelika ihr Leben gerettet haben, und andere Benutzer – darunter einflussreiche Prominente – tun zunehmend dasselbe für Artikel, Blogbeiträge, Social-Media-Beiträge und Podcasts. Die Entstigmatisierung von Psychedelika hat dazu beigetragen, dass der Konsum von Psychedelika akzeptabler und weniger riskant für den Ruf und die Karriere eines Menschen ist (obwohl natürlich immer noch Stigmatisierung besteht, da die Menschen noch immer zögern, solche persönlichen Informationen preiszugeben, und die negative Wahrnehmung dieser Verbindungen weiterhin besteht). 

Das Ergebnis dieser Fülle an begeisterten Reiseberichten ist, wie beim Teilen anderer positiver Lebenserfahrungen online, ein erhöhtes FOMO. Aber psychedelisches FOMO ist sicherlich einzigartig. FOMO bezieht sich oft auf positive Erfahrungen, manchmal lebensverändernde Meilensteinerlebnisse (wie Heirat, Geburt eines Kindes, Kauf eines Hauses oder Beginn eines Traumjobs), aber die meisten FOMO beziehen sich nicht auf tiefgreifende, spirituelle, heilende und transformative Erfahrungen. welche sind von Teilnehmern an psychedelischen Studien berichtet.

Psychedelisches FOMO kann sich also viel stärker anfühlen als andere Arten von FOMO.

Dies ist das Gefühl, seltene, außergewöhnliche Erlebnisse zu verpassen und nicht Dinge wie Urlaub, die alltäglicher und sicherlich weniger tiefgreifend sind als ein ausgewachsenes mystisches Erlebnis. Es kann vorkommen, dass Sie nicht nur eine euphorische Erfahrung verpassen, sondern eine, die Sie grundlegend verändern könnte – schnell, positiv und für immer.

Psychedelisches FOMO kann sich auch auf mehr Freizeiterlebnisse beziehen. Genauso wie Sie sich andere Arten von Spaß und unvergesslichen Erlebnissen mit Freunden nicht entgehen lassen möchten, haben Sie möglicherweise Bedenken, psychedelisch induzierten Spaß zu verpassen – sei es mit Freunden bei jemandem zu Hause, in einem Nationalpark, bei einem Auftritt usw ein Festival. Niemand fühlt sich gerne ausgeschlossen von einer möglicherweise unvergesslichen Gruppenreise – einem Ereignis, das zu einer oft wiederholten Geschichte wird.

Psychedelisches FOMO unterscheidet sich auch von anderen Arten von FOMO, da es einen dazu ermutigen kann, Erfahrungen mit völlig anderen potenziellen Vorteilen und Risiken zu machen.

Stolpern Sie aus den falschen Gründen?

Andere Arten von FOMO können durch Angst und geschwächtes Selbstwertgefühl Menschen dazu motivieren, mehr zu reisen, mehr einzukaufen, mehr Dates zu haben, mehr auszugehen und mehr zu unternehmen. Es können positive und negative Erfahrungen folgen. Aber wenn psychedelisches FOMO mehr Menschen dazu bringt, Psychedelika auszuprobieren, aus Angst, etwas zu verpassen, kann dies riskanter sein. Wenn man Psychedelika unvorbereitet einnimmt oder aus der Kombination von Gruppenzwang und Unsicherheit (was in gewisser Weise FOMO ist) konsumiert, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass man sich überwältigt fühlt (von der Intensität, der Fremdartigkeit und dem psychologischen Material, das entsteht). Darüber hinaus ist FOMO nicht die ideale „Einstellung“ (Denkweise), mit der man in eine psychedelische Erfahrung einsteigen kann.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass es zu einer schwierigen Erfahrung führen wird, zumindest teilweise aus dem FOMO herauszukommen. Selbst wenn Sie sich für einen Trip (allein oder mit anderen) entscheiden, weil Sie nicht auf eine lustige, verbindende oder therapeutische Erfahrung verzichten möchten, kann es dennoch zu solchen Erlebnissen kommen. Dennoch sollten Sie sich Ihrer Trip-Absichten bewusst sein, denn wenn Sie völlig oder größtenteils außerhalb des FOMO-Trip stolpern, sind Sie möglicherweise nicht auf das vorbereitet, was während des Erlebnisses geschieht. Es ist auch möglich, dass man von einem FOMO-Ort aus in einen psychedelischen Zustand gelangt Die verstärkende Natur von Psychedelika, zwingen Sie, sich Ihrem FOMO (und seinen Wurzeln) zu stellen.

Es ist gesund, positive Erfahrungen zu machen, solange dies von einem Ort aus geschieht positive Emotionen, die durch Selbstmitgefühl, therapeutische Absichten, Liebe zur Natur, Lebensfreude und Verbundenheit zu anderen gekennzeichnet sein können. Umgekehrt können Probleme entstehen, wenn wir positive Erfahrungen von einem Ort aus verfolgen negative Emotion: Angst, Unsicherheit, geringes Selbstwertgefühl, Eifersucht und Konkurrenzdenken. Letzteres kann im Zusammenhang mit Psychedelika zu anspruchsvolleren Erfahrungen führen. 

Darüber hinaus kann psychedelisches FOMO mit hohen Erwartungen verbunden sein. Ganz gleich, ob Sie an einer psychedelischen Studie oder einem Retreat teilnehmen, einen Führer oder Sitter in Anspruch nehmen oder auf eigene Faust reisen möchten, die Erwartung, ein Gipfelerlebnis zu erreichen – ein Erlebnis der Egolosigkeit und der Einheit mit allen Dingen –, kann zu schwerer Enttäuschung führen wenn das nicht passiert. Und diese Enttäuschung könnte Hoffnungslosigkeit schüren. Schließlich könnte es für viele Menschen wie der letzte Ausweg sein, sich auf eine psychedelische Erfahrung einzulassen – ihr mutiger und letzter Versuch, sich wohl zu fühlen.

Das Verständnis der Bedeutung des Sets bei der Annäherung an eine psychedelische Reise könnte eine Möglichkeit sein, psychedelische FOMO zu überwinden. Es kann Selbstbewusstsein und Geduld wecken und Ihnen Anlass geben, innezuhalten und darüber nachzudenken, ob Sie sich aus den richtigen Gründen an ein potenziell intensives Erlebnis heranwagen.

Fallen Sie nicht dem „Psychedelics Highlight Reel“ zum Opfer

Aus den bereits erwähnten Gründen werden viele von uns weitgehend positiven (und überbewerteten) Botschaften über psychedelische Erfahrungen ausgesetzt sein. Die Natur der psychedelischen Nachrichtenberichterstattung, der sozialen Medien und vielleicht auch kulturelle Aspekte in der psychedelischen Gemeinschaft („Es gibt keine schlechten Trips, nur herausfordernde Erfahrungen; „nur positive Stimmung“, „Psychedelika geben dir, was du brauchst, nicht was du willst“, „Du musst dich nur integrieren“ und Menschen, die psychedelisch bedingte Schäden erleiden, unter Druck setzen), werden viele Menschen einer Art „Psychedelika-Highlight-Reel“ ausgesetzt sein. Mit Psychedelika verbundene Risiken können ignoriert, außer Acht gelassen, minimiert oder trivialisiert werden. 

Risiken von Psychedelika

Aber die psychischen Gesundheitsrisiken von Psychedelika sind real. Sie können auch dann auftreten, wenn Set und Setting eingehalten werden. Forscher haben zum Beispiel herausgefunden Ein gemeinsamer Grund für schlechte Trips ist eine hohe Dosierung. Im Zusammenhang mit dieser Diskussion ist ein gemeinsamer Faktor, der dem psychedelischen FOMO zugrunde liegt, die Angst, die Art von Erfahrungen zu verpassen, die hohe Dosen von Psychedelika bieten. Der Konsum von Psychedelika kann hierarchisch gegliedert sein, wobei das Erlebnis mit hoher Dosis das „beste“ oder „umfassendste“ Erlebnis bietet. Es stimmt zwar, dass eine starke Dosis eher zu einer lebensverändernden, heilenden Erfahrung führt, diese Dosen bergen jedoch zusätzliche Risiken. Und wenn psychedelisches FOMO die Menschen dazu ermutigt auf eigene Faust hochdosierte Erfahrungen machen, die Risiken steigen. Dies liegt daran, dass der Person vor, während und nach einer tiefen inneren Reise die psychologische Unterstützung entsprechend ausgebildeter und lizenzierter Therapeuten fehlt.

Der Autor und Philosoph Jules Evans hat die Risiken von Psychedelika dokumentiert Ekstatische Integration, der Newsletter der Anspruchsvolles Projekt für psychedelische ErlebnisseLetzteres startete im September 2022 und erstellt wissenschaftliche Forschungs- und Schadensminderungsinformationen zu negativen psychedelischen Erfahrungen, anhaltenden Schwierigkeiten nach einer Reise und was Menschen hilft, mit diesen Problemen umzugehen. Der Newsletter enthält detaillierte und nachdenkliche Erkenntnisse von Evans sowie von Forschern, Ethikern, Journalisten und Psychedelikakonsumenten. Die Beiträge sind weder sensationslüstern noch antipsychedelisch; Es handelt sich um ehrliche Darstellungen von Risiken, die darauf abzielen, die Debatte über die Auswirkungen von Psychedelika auszugleichen, was in einer Zeit notwendig ist, in der Medikalisierungs-, Entkriminalisierungs- und Legalisierungsmaßnahmen umgesetzt werden.

Zu den Risiken von Psychedelika gehören traumatische Erlebnisse und anhaltende Schwierigkeiten wie Depersonalisierung, Derealisation, halluzinogen persistierende Wahrnehmungsstörung (HPPD), Depression, Angstzustände, Nihilismus und spirituelle Notfälle.

Die Prävalenz und Art jedes Risikos sowie die entsprechende Behandlung müssen untersucht werden (und mehr Institutionen beginnen damit). Gehen Sie diese Fragen an ). Aber selbst wenn diese Schäden selten oder selten sind, bedeutet das nicht, dass sie vernachlässigbar sind. Für diejenigen, die darunter leiden, können die Folgen verheerend sein. 

Sich mit der Realität dieser Risiken auseinanderzusetzen, kann dazu beitragen, das psychedelische FOMO-Gefühl zu unterdrücken. Sie können zu mehr Vorsicht und Vorsicht ermutigen, wenn man sich einer psychedelischen Erfahrung nähert, anstatt in Eile zu stolpern oder nur weil andere es tun (trotz Problemen im Zusammenhang mit Set und Setting). 

Zusammenfassung

Es wird immer andere (und bessere) Zeiten für den Konsum von Psychedelika geben. Auch wenn es durchaus möglich ist, dass man sich ein positives Erlebnis entgehen lässt, wenn man nicht stolpert, gilt dies für alle Benutzer. Es besteht immer die Möglichkeit, dass die Entscheidung, nicht zu stolpern, bedeutet, etwas zu verpassen. Diese Mentalität führt jedoch nur zu Bedauern und Unzufriedenheit mit der Gegenwart. Es ist ebenso möglich, dass Ihnen ein negatives Erlebnis entgeht, wenn Sie nicht stolpern. Man kann die psychedelische FOMO überwinden, indem man diese Erfahrungen mit einer anderen Denkweise angeht: die Erfahrungen wertschätzen, die man gemacht hat, sich bei der Entscheidung, ob man stolpert oder nicht, auf sein Bauchgefühl verlassen, Set und Setting respektieren, sich der Gründe für den Trip bewusst sein und erkennen, dass es so sein wird Es gibt viele weitere Möglichkeiten, positive Erfahrungen zu machen. 

Es wäre zwar eine Schande, durchs Leben zu gehen, ohne auch nur eine einzige psychedelische Erfahrung gemacht zu haben, aber man lässt sich ein erfülltes und sinnvolles Leben nicht entgehen, indem man nicht so viel wie möglich stolpert. Wie bei so vielen anderen Aspekten des Lebens ist Qualität wichtiger als Quantität.

Sam Woolfe | Community-Blogger bei Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com