So finden Sie Unterstützung für die Integration psychedelischer Erfahrungen

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Einleitung

Es gibt viele Strategien, die Einzelpersonen während des Prozesses der psychedelischen Integration anwenden. Wir können sie kurz so definieren, dass wir den eigenen psychedelischen Erfahrungen einen Sinn geben und/oder diese veränderten Zustände in veränderte Merkmale umwandeln (die Erfahrung – und die darin enthaltenen Einsichten und Weisheiten – auf die alltägliche Realität anwenden). 

Psychedelische Integration könnte jedoch als ein rein individuelles Unterfangen betrachtet werden: die Idee, dass es an dem Einzelnen und nur an ihm allein liegt, das Beste aus seinen Unternehmungen in psychedelisches Gebiet zu machen. Doch manchmal ist Unterstützung nötig. Und selbst wenn Sie keinen Drang oder offensichtlichen Grund verspüren, die Perspektiven anderer einzuholen, kann dies überraschend aufschlussreich und hilfreich sein.

Unabhängig davon, ob Sie nach einer psychedelischen Sitzung Unterstützung benötigen oder nicht, fragen Sie sich möglicherweise, wie und wo Sie solche Unterstützung finden können. Schließlich sind psychedelische Verbindungen in den meisten Teilen der Welt nach wie vor illegal (sie gehören zur am strengsten kontrollierten Drogenkategorie) und werden stigmatisiert (während es abnimmt) existiert immer noch, was es schwierig machen kann, offene Gespräche über diese Erfahrungen zu führen. Darüber hinaus ist die psychedelische Integration immer noch ein Nischengebiet der Fachkompetenz von Therapeuten, sodass es ebenfalls schwierig sein kann, einen Psychologen zu finden, der in Bezug auf Psychedelika geschult und unvoreingenommen ist. 

Dennoch gibt es mehrere Möglichkeiten, nach einer psychedelischen Erfahrung empathische Unterstützung zu finden. Dies kann nützlich sein, wenn Sie eine mehrdeutige, verwirrende, seltsame oder herausfordernde Erfahrung gemacht haben oder wenn Sie größtenteils eine positive Erfahrung gemacht haben, die Sie unbedingt auf den Rest Ihres Lebens übertragen möchten.

Einen geeigneten Therapeuten finden

Derzeit gibt es eine Engpass bei psychedelischen FachtherapeutenUnd das aus mehreren Gründen: Es gibt im Allgemeinen nicht genügend Therapeuten; es gibt nicht genügend Therapeuten, die sich für Psychedelika interessieren; und es mangelt an Möglichkeiten für Therapeuten, die daran interessiert sind, Fähigkeiten im Zusammenhang mit Psychedelika zu erwerben und weiterzuentwickeln (z. B. wurde das Integrationstraining selbst nicht standardisiert und ist möglicherweise nicht immer zweckmäßig, weil Integration selbst nicht klar definiert ist und das Verständnis, was Menschen nach ihren Reisen hilft, noch ein neues Forschungsgebiet ist). 

Kurz gesagt, es kann schwierig sein, einen Therapeuten zu finden, der sich mit dem psychologischen Material nach tiefgreifenden psychedelischen Sitzungen auskennt und über ausreichende Fähigkeiten verfügt. Das heißt aber nicht, dass es keine geeigneten Therapeuten gibt, und wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen, müssen Sie möglicherweise nicht allzu lange damit verbringen, jemanden zu finden, der für Sie arbeitet. 

Erstens könnte ein transpersonaler Therapeut geeignet sein, weil er speziell für die Integration der spirituellen und transzendenten Aspekte der menschlichen Erfahrung ausgebildet ist, also genau den Erfahrungen, die man während einer psychedelischen Reise machen kann. Transpersonale Psychologie ist ein humanistischer Therapieansatz, der vom amerikanischen Psychologen Abraham Maslow entwickelt wurde und Wert auf Ganzheit legt – das heißt auf die Bildung eines integrierten Selbst, das verschiedene Aspekte unseres Seins (spirituell, sozial, intellektuell, emotional, körperlich und kreativ) vereint. 

Transpersonale Psychologen und Therapeuten haben schon immer den Wert transzendenter Erfahrungen wie Ehrfurcht respektiert, weil sie das Individuum über das Ego hinausführen und dazu beitragen, das Bedürfnis des Individuums nach Freiheit, Einheit und Lebenserfüllung zu befriedigen. Stanislav Grof ist ein Beispiel für einen transpersonalen Psychologen, der das Potenzial psychedelischer Erfahrungen schätzte, einem Menschen dabei zu helfen, Ganzheit zu erlangen und seine persönlichen Probleme und psychischen Belastungen zu überwinden.

Aufgrund des Werts, den transpersonale Therapeuten auf spirituelle, ich-transzendierende Erfahrungen legen, könnte es ideal sein, nach einer psychedelischen Erfahrung einen solchen Therapeuten aufzusuchen. Dennoch sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die bloße Ausbildung eines Therapeuten in transpersonaler Psychotherapie angesichts der Angst und Stigmatisierung, die diese Substanzen umgeben, keine Garantie dafür ist, dass er gegenüber psychedelischen Erfahrungen aufgeschlossen ist. Möglicherweise finden Sie tatsächlich einen Therapeuten, der andere psychotherapeutische Ansätze anwendet und eine vorurteilsfreiere Haltung gegenüber Psychedelika einnimmt. Bevor Sie einer Therapie bei einem bestimmten Arzt zustimmen, machen Sie von Anfang an deutlich, dass Sie beabsichtigen, Ihre persönlichen Erfahrungen mit Psychedelika zu besprechen, und anhand der Reaktion darauf werden Sie wissen, ob Sitzungen mit ihnen geeignet sind.

Möglicherweise haben Sie mehr Glück, wenn Sie einen Therapeuten oder Coach wählen, der auf psychedelische Erfahrungen und Integration spezialisiert ist. Glücklicherweise gibt es mittlerweile mehrere Verzeichnisse, die Ihnen bei der Suche nach einem Integrationstherapeuten helfen können (wenn Sie keinen finden, der in Ihrer Nähe ist, können Therapeuten oft per Videoanruf Sitzungen mit Ihnen abhalten). 

Hier sind einige Ressourcen, die Sie sich ansehen sollten:

• Dritte Welle
• Psychedelische Unterstützung
• Psychisch
• MAPS
• Institut für psychedelische Therapie (Schwerpunkt auf Großbritannien)
• Integration von Psychedelika

Eines der Haupthindernisse bei der Inanspruchnahme eines Therapeuten oder Coaches zur Unterstützung der psychedelischen Integration sind die Kosten, da möglicherweise mehrere Sitzungen erforderlich sind. In diesem Fall können sich die Kosten wirklich summieren und sich als unerschwinglich erweisen. Es gibt jedoch kostengünstigere oder kostenlose Lösungen, einschließlich Integrationszirkeln.

Psychedelische Integrationskreise

Ein Integrationskreis ist ein einladender Raum, in dem Einzelpersonen ihre Erfahrungen in einer Gruppenumgebung austauschen können. Diese Integrationsgruppen können von Gleichaltrigen geleitet werden, was bedeutet, dass die Person, die die Gruppe leitet, ein anderer Psychedelikakonsument, aber kein Psychologe oder Psychedelikaführer oder -coach ist; aber in anderen Fällen können die Gruppen tatsächlich von letzteren geleitet werden. Ich habe zum Beispiel einen Integrationszirkel der besucht Maudsley Psychedelic Society, gegründet 2015 von Dr. Oliver Bashford und Dr. James Rucker, letzterer leitet die Psychoactive Trials Group am Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften am King's College London (KCL). 

Diejenigen, die diese Integrationstreffen moderieren, sind Therapeuten, die an den psychedelischen Versuchen des KCL beteiligt sind Liam (Nadav) Modlin, Carolina Maggio und Amy Durden. Ich fand diese Treffen sehr hilfreich, aber sie finden nur persönlich statt und finden nur an einem Ort (im Süden Londons) statt. 

Sie können jedoch psychedelische Integrationskreise (persönlich und online) finden, indem Sie auf Websites wie Eventbrite und Meetup sowie auf Facebook, wo einige Gruppen solche Veranstaltungen organisieren, nach „psychedelische Integration“ suchen. Auch wenn nicht alle dieser Gruppen von ausgebildeten Therapeuten geleitet werden, die Erfahrung in erfolgreichen psychedelischen Studien haben, werden einige dennoch von Fachleuten für psychische Gesundheit oder psychedelischen Führern/Coaches unterstützt. Auch von Gleichaltrigen geleitete Kreise können ebenso hilfreich sein, wenn der Moderator einen Raum schafft, der warmherzig, einladend, nicht wertend und vertraulich ist. Was in einem Integrationszirkel am wichtigsten ist, ist nicht so sehr die Ausbildung des Moderators, sondern vielmehr die persönlichen Qualitäten, die er besitzt, die Art der Umgebung, die er schafft, und die Einstellung, die sowohl Sie als auch andere in den Integrationszirkel einbringen. 

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass die Teilnahme an einigen dieser Integrationszirkel zwar kostenlos ist, andere jedoch eine Gebühr erheben oder auf Spenden basieren. Darüber hinaus kann es schwierig sein, einen Integrationszirkel zu finden, an dem Sie regelmäßig teilnehmen können (dieser findet beispielsweise monatlich statt). Wenn Sie keinen Integrationszirkel finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht, gibt es immer die Möglichkeit dazu selbst eins einrichten oder mit anderen; Sie können dies auf Meetup, Eventbrite, Facebook oder WhatsApp tun. Die Bildung einer Gruppe gleichgesinnter Personen, die bereit sind, sich gegenseitig zu unterstützen, kann eine Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Sie zu einem Zeitpunkt (nach der psychedelischen Sitzung), in dem Sie das Gefühl haben, dass Sie diese am meisten benötigen, kontinuierliche psychologische Hilfe und empathische Verbindung haben.

Suchen Sie überall Unterstützung

Neben der Suche nach einem Integrationstherapeuten/-coach oder einem psychedelischen Integrationskreis besteht eine weitere Möglichkeit darin, sich einfach den Menschen zu öffnen, die Ihnen nahe stehen: Familienmitgliedern, Ihrem Partner oder Ihren Freunden. Es ist jedoch normal und verständlich, dass Sie davor zurückschrecken, weil Sie psychedelisch stigmatisiert sind und nicht wollen, dass Ihre Erfahrungen (die sehr persönlich, bedeutungsvoll, seltsam und schwer zu kommunizieren sein können) missverstanden, beurteilt, abgetan oder nicht richtig gehört werden. In den Tagen nach einer intensiven psychedelischen Reise befinden Sie sich möglicherweise in einem sensibleren Zustand, und wenn Sie im Glanz einer positiven Reise schwelgen oder nach einer belastenden oder sogar traumatischen Erfahrung kämpfen, ist eine negative Reaktion von jemandem auf Ihre Erfahrung das Letzte, was Sie brauchen. 

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Erfahrungen nur mit anderen teilen, denen Sie vertrauen – auf jeden Fall sollte dies jemand sein, der sich Ihres psychedelischen Konsums bewusst ist und diesen akzeptiert. Idealerweise hat diese Person persönliche Erfahrungen mit Psychedelika, was bedeutet, dass sie einfühlsamer mit den Dingen umgehen kann, über die Sie sprechen. Leider kennt nicht jeder jemanden in seinem Umfeld, der Psychedelika aufgeschlossen gegenübersteht oder sie konsumiert hat. Einige Psychonauten leben auch in Gemeinschaften oder Kulturen, die eine sehr engstirnige und ängstliche Meinung darüber haben, was Psychedelika sind und was sie bewirken. 

Glücklicherweise gibt es jedoch viele Online-Communities, in denen Sie gleichgesinnte Psychonauten finden können, darunter viele Subreddits und Foren wie Bluelight, Shroomery und DMT Nexus. Und für diejenigen, die in Städten leben, kann es einfacher sein, Gruppen mit psychedelischem Bezug zu finden oder zu gründen, die persönliche oder Online-Treffen beinhalten können, die Ihnen und anderen den Raum und die Freiheit geben, in einer vertrauensvollen und unterstützenden Atmosphäre über psychedelische Erfahrungen zu sprechen. Das Erstellen oder Beitreten zu einer WhatsApp-Gruppe mit psychedelischem Bezug kann eine weitere Möglichkeit sein, nach einer psychedelischen Erfahrung von fortlaufender Unterstützung zu profitieren. 

Abschließende Überlegungen

Wie wir gesehen haben, sind Angebot, Kosten, Stigmatisierung und ein Mangel an unterstützenden Verbindungen Hindernisse für die Suche nach Unterstützung für die psychedelische Integration. Einige dieser Hindernisse können sehr schwer zu überwinden sein. Aber Sie können immer noch versuchen, „die anderen zu finden“ – um Timothy Leary zu zitieren, was bedeutet, die Suchenden aufzusuchen: diejenigen, die daran interessiert sind, das Leben tief und sinnvoll zu erleben) – und Menschen zu treffen, die sich mit Ihren psychedelischen Erfahrungen und Ihrer Denkweise identifizieren können. 

Das soll nicht heißen, dass Sie mit jedem Menschen in Kontakt kommen, der sich für alternatives Leben, Spiritualität und Psychedelika interessiert; Tatsächlich können sich viele dieser Menschen völlig unzufrieden fühlen und nicht mit Ihren Einstellungen und Überzeugungen übereinstimmen. Aber wenn Sie weiterhin Ihre Komfortzone verlassen und Gespräche über Psychedelika eröffnen, auch wenn dies zunächst taktvoll ist, kann es sein, dass Sie am Ende andere Menschen treffen, mit denen Sie leicht Kontakt aufnehmen können und die Sie wirklich unterstützen. 

Sam Woolfe | Community-Blogger bei Chemical Collective | www.samwoolfe.com

Sam ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com