Welches sind die besten Arten psychedelischer Sitzungen? Einzelgespräch gegen Gruppe

Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die der Autoren und spiegeln nicht notwendigerweise die offizielle Politik oder Position des Chemical Collective oder verbundener Parteien wider.

In meinen beiden vorherigen Beiträgen auf dem Blog habe ich die Vor- und Nachteile beider Methoden untersucht Gruppensitzungen  und 1-1 Erfahrungen.

Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, der von beiden profitieren würde?

Ist es möglich, das Beste aus beiden Welten zu bekommen?

Heute möchte ich einen Ansatz anbieten, der Aspekte beider vereint. Ich nenne das die Hybridsitzung.

In diesem Blogbeitrag erkläre ich, was die Hybridsitzung ist und wie Sie sie auf verschiedene Arten einrichten können. Nebenbei biete ich Ihnen auch Überlegungen zur Umsetzung an.

Meine Absicht ist es, Ihnen zu helfen, Wege zu finden, mit Psychedelika zu arbeiten, die für Sie am besten funktionieren, und Sie weiterhin auf Ihrem Weg der psychedelisch unterstützten Heilung und Ihres Wachstums zu unterstützen.

Lass uns eintauchen.

Die Hybrid-Sitzung

Die Hybridsitzung kombiniert beide Elemente von Einzelsitzungen und Gruppensitzungen. Hier trifft sich eine Gruppe zu einer psychedelischen Sitzung, allerdings mit individuelleren Elementen. 

Dieser hybride Ansatz zielt darauf ab, die Vorteile einer Gruppensitzung beizubehalten und gleichzeitig deren Nachteile zu minimieren. 

Aspekte der Gruppensitzung

Im Großen und Ganzen ist eine Hybrid-Sitzung ein Gruppenerlebnis.

Wie ich bereits zuvor mitgeteilt habe:

Bei Gruppenerlebnissen nimmt mehr als eine Person eine Dosis ein und wird von einem oder mehreren anwesenden Moderatoren unterstützt. In einigen Fällen entscheiden sich Gruppen möglicherweise dafür, ohne Reiseleiter zu reisen.

Dies unterscheidet sich von 1:1-Erlebnissen, bei denen eine einzelne Person eine Dosis einnimmt und durch ihr Erlebnis von einem Moderator unterstützt wird.

Der entscheidende Aspekt von Gruppenerlebnissen besteht darin, dass Sie den Prozess gemeinsam mit anderen durchlaufen. 

Auch wenn in vielen Gruppenformaten während des Erlebnisses nicht gesprochen wird, reist man dennoch Seite an Seite. Man ist auch vorher und nachher füreinander da.

Eine Hybrid-Sitzung ist insofern dasselbe, als alle Reisenden die Dosis zur gleichen Zeit und am gleichen Ort einnehmen. Sie können auch gute Gruppensitzungspraktiken wie Gruppenvorbereitung und Austauschkreise einbeziehen.

Wo liegt also der Unterschied?

Hybrid machen

Der Unterschied zur Hybrid-Sitzung besteht darin, dass sie den Menschen Raum für individuellere Reisen bietet.

Dies kann auf verschiedene Arten erreicht werden, die ich hier skizzieren werde.

KOPFHÖRER

Die erste Möglichkeit für eine Hybridsitzung ist die Verwendung mehrerer Kopfhörer.

In den meisten Gruppenräumen wird die angebotene Musik in Form von Live-Auftritten oder über Lautsprecher im Hauptraum der Zeremonie angeboten.

Der Hybrid-Ansatz bedeutet, dass jeder Reisende mit einem eigenen Kopfhörer ausgestattet ist, über den er Musik hören kann.

Die Kopfhörer dämmen jegliche Geräusche aus dem Raum ab. Es ist so, als ob Sie sich in einem Gemeinschaftsarbeitsraum befinden und Ihre Kopfhörer aufsetzen, um die Geräusche von draußen auszublenden oder zu übertönen. Es kann helfen, die Ablenkung zu verringern und die Konzentration zu verbessern.

Auch in einem Sitzungsraum können Geräusche störend sein. Dazu gehören allgemeine Geräusche aus dem Raum, wie z. B. sich bewegende Personen, der Gang zur Toilette oder allgemeines Herumschlurfen, z. B. das Auffüllen von Wassergläsern und das Bewegen von Dingen. Geräusche im Raum können auch in Form von Veröffentlichungen von Mitgliedern der Gruppe entstehen, während sie ihre psychedelischen Reisen bewältigen.

Dies kann in Form einer stimmlichen Entspannung (Gähnen, Summen, Tönen, Schreien), emotionaler Entspannung (Weinen oder Weinen), körperlicher Entspannung (Bewegung des Körpers, Schütteln, Schlagen auf Kissen) oder irgendetwas anderem (Lachen, Seufzen usw.) erfolgen. 

Da jede Person Musik über ihre eigenen Kopfhörer abspielen kann, erhält sie einen Puffer und Schutz vor diesen Geräuschen. Dies kann es den Menschen ermöglichen, tiefer in ihre eigenen Erfahrungen einzutauchen.

Verschiedene Kopfhörertypen bieten unterschiedlichen Schutz vor Außengeräuschen. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung können hierfür eine gute Option sein.

Personalisierte Musik

Der andere potenzielle Vorteil der Verwendung von Kopfhörern besteht darin, dass nicht jeder die gleiche Musik hören muss. Jede Person kann ihren eigenen Kopfhörer an ein separates Gerät anschließen. Dies kann es einfacher machen, da die Musik oder eine Playlist nicht von allen Mitgliedern einer Gruppe vereinbart werden muss.

Verschiedene Mitglieder können je nach ihrer Musiksprache und ihrer Absicht unterschiedliche musikalische Vorlieben haben. Jemand möchte vielleicht einen klassischen Soundtrack hören, während ein anderer traditionelle indigene Musik hört. Dieser Ansatz ermöglicht es beiden, sich selbst zuzuhören, und jedes Mitglied der Gruppe kann wählen ihren eigenen Soundtrack zu ihrer eigenen Reise.

Wenn Menschen ihre eigenen Geräte angeschlossen haben, bedeutet das auch, dass sie mehr Kontrolle über die Musik haben. Das heißt, wenn jemand einen Titel überspringen möchte, kann er dies tun, ohne dass dies Auswirkungen auf die Gruppe hat. Wenn jemand ein Musikstück wiederholt hören möchte, kann er das tun. Wenn jemand mitten auf der Reise beschließt, seine Playlist zu ändern oder ein bestimmtes Stück oder Album anzuhören, kann er das tun. Die Gruppe wird dies nicht einschränken.

Dies ermöglicht ein individuelleres Erlebnis für jeden Reisenden.

Für den Fall, dass jemand keine Musik hören möchte, können Ohrstöpsel auch verwendet werden, um eingehende Geräusche auszublenden.

Private Räume in einer größeren Gruppenumgebung

Sofern der Platz es zulässt, besteht eine andere Möglichkeit zur Durchführung einer Hybridsitzung darin, jedem Reisenden einen privaten Raum innerhalb der größeren Gruppenumgebung zu geben.

Wenn die Gruppenzeremonie beispielsweise in einem Haus oder einer ausreichend großen Wohnung stattfindet, kann jeder Reisende sein eigenes Zimmer haben. Oder, wenn Sie sich in einer großen Außenumgebung befinden, halten Sie einfach Abstand zwischen den Menschen. Zum Beispiel, wenn sich Menschen in verschiedenen Bereichen eines großen Gartens aufhalten.

Dies bietet den gleichen Vorteil wie Kopfhörer, da jede Person vor zusätzlichen Geräuschen aus dem Raum und anderen Mitgliedern der Gruppe geschützt ist.

In diesem Fall besteht die Möglichkeit, Kopfhörer zu verwenden oder möglicherweise sogar Musik über Lautsprecher im eigenen Zimmer abzuspielen.

Wenn für dieses Erlebnis Moderatoren anwesend sind, ist es wichtig, dass sie sich darüber im Klaren sind, dass die Aufteilung der Gruppe in verschiedene Räume oder Bereiche es schwieriger machen kann, alle effektiv zu überwachen und zu unterstützen. Dies sollte bei der Vorbereitung und Einrichtung des Erlebnisses berücksichtigt und berücksichtigt werden.

Ein alternatives Sound-Setup: Kopfhörer und Lautsprecher

Es kann sein, dass die Gruppe zur gleichen Musik reisen möchte. Dies kann daran liegen, dass alle die gleichen Vorlieben haben oder dass sie dem Erlebnis ein zusätzliches gemeinsames Element hinzufügen möchten. In diesem Fall können Sie eine andere Hybridmethode verwenden. Das heißt, Kopfhörer und Lautsprecher.

Die Musikwiedergabe sowohl über Kopfhörer als auch über Lautsprecher ermöglicht ein kontinuierliches Erlebnis, auch wenn die Kopfhörer abgenommen werden. Außerdem können Reisende ihre Kopfhörer an bestimmten Stellen abnehmen, wenn sie möchten.

Dafür braucht man Musikequipment aufstellen sodass Musik gleichzeitig über Kopfhörer und Lautsprecher vom selben Gerät abgespielt wird. Dies kann über Splitter, Audio-Interfaces oder Mischpulte erfolgen. 

Eine alternative und etwas einfachere Möglichkeit besteht darin, dieselbe Playlist auf verschiedenen Geräten vorzubereiten, die möglicherweise an unterschiedliche Lautsprecher oder Kopfhörer angeschlossen sind, und alle gleichzeitig auf „Play“ zu drücken. Auch wenn keine Lautsprecher verwendet werden, können einzelne Reisende Titel überspringen oder Titel wiederholen, ohne dass dies Auswirkungen auf den Soundtrack anderer hat.

Wenn jeder unterschiedliche Geräte verwendet, denken Sie daran, alle Telefone in den Flugmodus zu versetzen oder Benachrichtigungen auszuschalten.

Come Together: Vorher und Nachher

Bei der Nutzung der Hybridsitzung empfehle ich, weiterhin viele Gruppenaspekte beizubehalten, um die Vorteile dieses Formats nutzen zu können.

Ich würde vorschlagen, vorher und nachher weiterhin Austauschkreise zu veranstalten und gemeinsam zu dosieren, bevor jede Person ihre Kopfhörer aufsetzt und/oder in ihren eigenen Bereich geht.

Wenn sich die Personen in ihren eigenen Zimmern aufhalten, kann es einen ausgewiesenen Gemeinschaftsbereich oder -raum geben, in dem sich die Personen nach der Reise versammeln können, wenn sie dazu bereit sind.

Dieser Ansatz behält die Vorteile eines Gruppenerlebnisses bei; ein Gefühl, gemeinsam mit anderen dabei zu sein, eine Chance für eine vertiefte Verbindung mit denen, mit denen man die Erfahrung teilt, und die Möglichkeit für kollektive Einsichten und Erfahrungen.

Remote-Hybridsitzungen

Eine letzte Option, die ich skizzieren werde, ist eine Remote-Hybridsitzung.

In diesem Format kommen immer noch alle Mitglieder der Gruppe zusammen und tauschen sich vorher und nachher aus, und es gibt Austauschkreise und Gruppenvorbereitungs- und Integrationstreffen.

Der Unterschied besteht darin, dass sich die Mitglieder der Gruppe für die psychedelische Erfahrung nicht am selben physischen Ort befinden müssen.

Jeder Mensch kann die Erfahrung in seinem eigenen Raum machen. Das kann das eigene Zuhause, das Schlafzimmer oder ein anderer Ort sein, der zu ihm passt.

Die Treffen davor und danach können weiterhin persönlich stattfinden. Ansonsten können sie auch remote über Meetings auf Zoom, Skype, Whatsapp oder einer ähnlichen Plattform abgehalten werden.

Dieser Remote-Hybrid-Sitzungsansatz bietet zusätzliche Flexibilität bei der Organisation und kann die logistischen Vorbereitungen erleichtern. Es bietet auch die Möglichkeit, dass Menschen ihre Gruppensitzungen aus der ganzen Welt synchronisieren.

Ich habe dies einmal mit Mitgliedern meiner Online-Psychedelika-Community gemacht, Der bewusste psychedelische Entdecker. Es wurde ein Termin ausgewählt, an dem die Teilnehmer ihre eigenen Sitzungen zu Hause durchführen können. Wir trafen uns in den Wochen zuvor online in einem Zoom-Raum, um Vorbereitungsübungen zu besprechen und durchzuführen. Dann, an diesem Tag, machten die Menschen ihre psychedelischen Erfahrungen in ihren eigenen Räumen. Am nächsten Tag trafen wir uns dann in einem Zoom-Raum, um Erfahrungen auszutauschen und mit der Integration zu beginnen, und hatten in den folgenden Wochen weitere Treffen.

Mir gefällt die zusätzliche Flexibilität, die dieser Remote-Hybrid-Ansatz bietet, und ich hoffe, dass ich sie in Zukunft stärker nutzen werde. Ich glaube, dass in der zusätzlichen Flexibilität, die es bietet, und im Entstehen einer langfristigen gemeinschaftsbasierten Integration großes Potenzial steckt.

Wenn Sie diese Option in Betracht ziehen, stellen Sie sicher, dass die Menschen in ihren jeweiligen Räumen ausreichend Unterstützung haben. Das könnte bedeuten, dass die Leute ihre eigenen Betreuer oder Moderatoren haben. Bei erfahrenen Psychonauten, die ohnehin alleine reisen, ist dies möglicherweise nicht notwendig.

Abschließende Überlegungen

Wenn ich Gruppenerlebnisse organisiere, versuche ich im Allgemeinen, sie so hybrid wie möglich zu gestalten. Die Hybrid-Sitzung trägt dazu bei, die Vorteile sowohl der Gruppen- als auch der 1:1-Erfahrung zu nutzen. 

Ich begann mit dieser Methode zu arbeiten, weil ich mehrfach festgestellt habe, dass Gruppensitzungen für viele Menschen schwierig oder ablenkend sein können. Ich habe es auch für mich gefunden. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass so gut wie jeder die hybriden Aspekte zu schätzen weiß, auch wenn dies etwas mehr Jonglieren in Bezug auf den logistischen Aufbau bedeutet. Es gibt den Menschen ein wenig persönlichen Raum, einen Puffer gegen alle Geräusche, die durch das Zusammensein in einer Gruppe entstehen, aber dennoch mit dem Gefühl der Verbundenheit und den vielfältigen Perspektiven, die das Reisen in einer Gemeinschaft mit sich bringt. Letztendlich versuchen wir immer, die Erfahrung für alle Beteiligten so vorteilhaft wie möglich zu gestalten.

Wenn Sie eine Gruppensitzung organisieren, denken Sie vielleicht darüber nach, daraus eine hybride psychedelische Sitzung zu machen. 

Bleiben Sie gesund und reisen Sie gut.

John Robertson | Community-Blogger bei Chemical Collective | Mapsofthemind.com

John ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com