Gewohnheiten, Überzeugungen und Vorurteile ändern: Psychedelika als Werkzeug

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Viele Menschen können zuversichtlich sagen, dass Psychedelika es ihnen ermöglicht haben, sich zum Besseren zu verändern, oft ziemlich drastisch. Ausgefallene Behauptungen über diese Substanzen sind weit verbreitet, aber wie viel Wahrheit ist an ihnen dran?

Kann man mit Psychedelika bessere Gewohnheiten aufbauen? Eine Therapie in Kombination mit Psychedelika hat sich als wirksamer erwiesen, um Überzeugungen zu ändern, als Sie vielleicht erwarten. In diesem Artikel werden wir untersuchen, welche Funktionen des Gehirns Gewohnheiten, Überzeugungen und Vorurteile hervorrufen. Dann werden wir untersuchen, wie Psychedelika Ihnen helfen können, diese Wege zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Einleitung

Bevor wir uns damit befassen, wie wir die Bahnen unseres Gehirns ändern können, wollen wir zunächst einige Begriffe definieren und untersuchen, wie sie funktionieren:

Neuronen, Transmitter und Wachstum

Neuroplasticity bezieht sich auf die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf Erfahrung und Lernen zu verändern und anzupassen. Das Folgende sind die Hauptteile, die zusammenarbeiten, um Neuroplastizität im Gehirn zu ermöglichen:

Neuronen sind die Grundbausteine ​​des Gehirns. Sie kommunizieren miteinander durch chemische und elektrische Signale und bilden komplexe neuronale Netzwerke. Neuronen können ihre Verbindungen zu anderen Neuronen als Reaktion auf Erfahrungen ändern, was als synaptische Plastizität bekannt ist.

Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die es Neuronen ermöglichen, miteinander zu kommunizieren. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der synaptischen Plastizität, indem sie die Stärke synaptischer Verbindungen modulieren.

Wachstumsfaktoren sind Proteine, die fördern das Wachstum, Überleben und die Differenzierung von Neuronen. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Neuroplastizität, indem sie das Wachstum und Überleben neuer Neuronen fördern und die Bildung neuer synaptischer Verbindungen erleichtern.

Aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor (BDNF) ist ein Wachstumsfaktor, der eine entscheidende Rolle bei der synaptischen Plastizität und Neurogenese spielt. Es ist an der Bildung und Aufrechterhaltung synaptischer Verbindungen sowie am Überleben und der Differenzierung neuer Neuronen beteiligt.

Alle diese Elemente arbeiten auf komplexe Weise zusammen, um Neuroplastizität im Gehirn zu ermöglichen. Durch die Prozesse der synaptischen Plastizität und Neurogenese kann sich das Gehirn als Reaktion auf Erfahrung und Lernen verändern und anpassen, sodass wir neue Fähigkeiten erwerben, neue Erinnerungen bilden und uns von Hirnverletzungen erholen können.

Neuroplasticity

Eine einfache Analogie zur Erklärung der Neuroplastizität besteht darin, sich Ihr Gehirn als einen Garten vorzustellen, der mit der Zeit wachsen und sich verändern kann. So wie Sie verschiedene Samen pflanzen und zusehen können, wie sie zu verschiedenen Pflanzen wachsen, kann Ihr Gehirn ebenso neue Verbindungen zwischen Neuronen bilden und seine Struktur basierend auf Ihren Erfahrungen und Handlungen ändern. 

So wie sich ein Garten an unterschiedliche Wetterbedingungen anpassen und in verschiedene Richtungen wachsen kann, kann sich Ihr Gehirn an neue Situationen anpassen und neue Dinge lernen, auch wenn Sie älter werden. So wie Sie einen Garten pflegen und ihm zum Gedeihen verhelfen können, können Sie auch Maßnahmen ergreifen, die die Neuroplastizität fördern und Ihrem Gehirn helfen, gesund und anpassungsfähig zu bleiben. 

Psychedelika sind eine der wirksamsten Möglichkeiten, die Neuroplastizität zu nutzen.

Neuroplastizität ermöglicht es unserem Verstand, schneller zu Schlussfolgerungen zu kommen, selbstbewusster Entscheidungen zu treffen und uns durch eine Welt zu bewegen, von der wir glauben, dass wir sie verstehen. Wenn wir Gedanken und Handlungen wiederholen, werden sie zu Mustern. Das kann nützlich sein, wird aber zum Problem, wenn das fragliche Denkmuster schädlich ist.

Anpassung durch Erfahrung

Neue oder wiederholte Erfahrungen können durch Neuroplastizität neue Denkmuster oder Gewohnheiten schaffen, indem sie neue neuronale Verbindungen im Gehirn stärken und aufbauen.

Wenn Sie etwas Neues erleben oder sich wiederholt auf ein bestimmtes Verhalten einlassen, bildet Ihr Gehirn neue Verbindungen zwischen Neuronen, die eine effizientere und effektivere Verarbeitung dieser Erfahrung oder dieses Verhaltens ermöglichen. 

Dieser Prozess wird als synaptische Plastizität bezeichnet und erfolgt durch die Stärkung oder Schwächung bestehender Verbindungen zwischen Neuronen oder die Schaffung neuer Verbindungen.

Mit der Zeit werden diese gestärkten Verbindungen robuster und können die Grundlage für neue Denkmuster oder Gewohnheiten werden. Wenn Sie zum Beispiel wiederholt eine Fertigkeit wie das Gitarrespielen üben, werden die neuronalen Verbindungen, die mit dem Gitarrenspiel verbunden sind, stärker und effizienter, sodass Sie leichter spielen können, ohne jeden Schritt bewusst überdenken zu müssen.

Ebenso werden die neuronalen Verbindungen, die an diesen Gedanken oder Verhaltensweisen beteiligt sind, stärker und effizienter, wenn Sie wiederholt auf eine bestimmte Weise denken oder sich auf ein bestimmtes Verhalten einlassen, was es Ihnen erleichtert, weiterhin so zu denken oder sich so zu verhalten.

Psychedelika und Neuroplastizität

Psychedelika sind eine Klasse von Substanzen, die tiefgreifende Veränderungen in der Wahrnehmung, Stimmung und Kognition hervorrufen können. Es gibt immer mehr Beweise dafür Psychedelika können auch einen tiefgreifenden Einfluss auf die Neuroplastizität haben, sowohl kurzfristig als auch langfristig. 

Psychedelika sind bekannt dafür, Menschen unglaublich wirkungsvolle Erfahrungen zu bereiten. Diese „Reisen“ können für Menschen entscheidende Momente sein und es ihnen ermöglichen, ihr Leben nachhaltig zu verändern. Dies ist ein sehr subjektives Gefühl, aber es gibt auch viele wissenschaftlich fundierte Funktionen, die dazu beitragen.

Psychedelika können die Neuroplastizität fördern und neue Türen für unsere Denkprozesse öffnen. 

Neuroplastizität ermöglicht es dem Gehirn, sich basierend auf neuen Erfahrungen anzupassen und zu verändern.

Dies schafft neue Denkmuster oder Gewohnheiten, die je nach Art der Erfahrung entweder positiv oder negativ sein können. Psychedelika versetzen uns in einen neuen Kopfraum und machen es einfacher, verschiedene Perspektiven zu verstehen. 

Mit absichtlicher Anstrengung und Wiederholung ist es möglich, die Neuroplastizität zu nutzen, um neue positive Gewohnheiten und Denkmuster zu schaffen und sich gleichzeitig von negativen zu befreien. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Psychedelika die Neuroplastizität beeinflussen können:

Steigerung der Synaptogenese

Studien deuten darauf hin, dass Psychedelika die Anzahl der Synapsen in bestimmten Gehirnregionen erhöhen können, was als Synaptogenese bekannt ist. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf eine erhöhte Expression des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF) zurückzuführen ist, einem Wachstumsfaktor, der eine entscheidende Rolle bei der Synaptogenese spielt.

Erhöhung der neuralen Plastizität

Psychedelika erhöhen die neurale Plastizität in mehreren Gehirnregionen, einschließlich des präfrontalen Kortex und des Hippocampus. Dieser Effekt ist mit der Aktivierung bestimmter Rezeptoren wie 5-HT2A-Rezeptoren verbunden, von denen bekannt ist, dass sie eine Schlüsselrolle bei der neuralen Plastizität spielen.

Steigerung der Neurogenese

Neurogenese ist der Prozess, durch den neue Neuronen im Gehirn erzeugt werden. Studien deuten darauf hin, dass Psychedelika die Neurogenese in bestimmten Gehirnregionen, einschließlich des Hippocampus, steigern können. Ähnlich wie bei der neuralen Plastizität wird angenommen, dass dieser Effekt auf die Aktivierung bestimmter Rezeptoren wie 5-HT2A-Rezeptoren zurückzuführen ist.

Unterbrechung des Netzwerks im Standardmodus

Das DMN ist ein Netzwerk von Gehirnregionen, das aktiv ist, wenn das Gehirn ruht und keiner bestimmten Aufgabe nachgeht. Es wurde gezeigt, dass Psychedelika die DMN-Konnektivität stören. Aus diesem Grund kann hier ein Zusammenhang zu den therapeutischen Wirkungen von Psychedelika bestehen.

Veränderung durch Psychedelika

Wenn Sie mit den meisten Personen sprechen, die psychedelische Erfahrungen gemacht haben, ist es üblich zu hören, dass dies ein unglaublich beeindruckender Moment in ihrem Leben war. Sowohl auf neurologischer als auch auf psychologischer Ebene haben Menschen wertvolle Veränderungen erfahren. 

Einblicke und Perspektivwechsel zulassen

Psychedelika können zu tiefgreifenden Einsichten und Perspektivwechseln führen, die dem Einzelnen helfen können, seine Gewohnheiten und Verhaltensweisen in einem neuen Licht zu sehen. Das durchbricht den Kreislauf des gewohnten Verhaltens und eröffnet neue Möglichkeiten zur Veränderung.

Förderung von Achtsamkeit und Introspektion

Psychedelika können Achtsamkeit und Selbstbeobachtung steigern, was dem Einzelnen helfen kann, sich seiner Gewohnheiten und Verhaltensweisen bewusster zu werden. Dieses erhöhte Bewusstsein kann Einzelpersonen helfen, Verhaltensmuster zu erkennen, die ihnen nicht dienen, und neue Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu entwickeln, die mit ihren Zielen übereinstimmen.

Erleichterung von Verhaltensänderungen in therapeutischen Situationen

Psychedelisch unterstützte Therapie ist ein aufstrebendes Gebiet, das Psychedelika in einem therapeutischen Kontext einsetzt, um Verhaltensänderungen zu fördern. Durch die Kombination der Wirkung von Psychedelika mit einer Therapie können Menschen tiefsitzende Probleme lösen, die möglicherweise zu ihren Gewohnheiten und Verhaltensweisen beitragen, und neue, gesündere Verhaltensmuster schaffen.

Erhöhte Plastizität durch Synaptogenese

Wie bereits erwähnt, erhöhen Psychedelika nachweislich die Synaptogenese und die neurale Plastizität, was zu Verhaltensänderungen und Gewohnheiten führen kann. Dieser Effekt kann durch Aktivitäten verstärkt werden, die die Neuroplastizität fördern, wie z. B. Bewegung, Meditation und kognitives Training.

Ändern Sie Ihre Meinung, ändern Sie Ihr Leben

Veränderung beginnt im Inneren, so viel steht fest. Unabhängig davon, wie Sie es angehen, müssen große Veränderungen in Ihrem Leben zuerst als Wünsche und Gedanken in Ihrem Kopf beginnen. 

Möglicherweise haben Sie Grundüberzeugungen, die als falsch entlarvt wurden, oder fallen leicht negativen Denkmustern zum Opfer. Unabhängig davon, was sich in Ihnen ändern muss, können Psychedelika ein wichtiges Werkzeug sein, um Ihre Perspektive und Ihre Ideen neu zu definieren. Neuroplastizität ermöglicht es Ihnen, diese neue „Version“ von sich selbst zu festigen.

Wie aus Gedanken Worte und Taten werden

Im wissenschaftlichen Sinne sind unsere Gedanken durch die Nervenbahnen in unserem Gehirn eng mit unseren Worten und Taten verbunden. Wenn wir einen Gedanken haben, werden elektrische Signale durch unsere Neuronen und die Verbindungen zwischen ihnen übertragen. Diese Signale aktivieren Bereiche des Gehirns, die mit dem Gedanken verbunden sind, was wiederum eine Kette von Ereignissen auslösen kann, die zu Worten oder Handlungen führen.

Gewohnheitsmäßige Denkprozesse aus Wiederholung oder Umweltfaktoren können mächtig wirken Gedankenmuster. Ebenso können diese Gedankenmuster sehr reale Muster in unserem Leben erzeugen.

Wenn Sie beispielsweise den Gedanken „Ich habe Hunger“ haben, kann dieser Gedanke Nervenbahnen im Gehirn aktivieren, die mit Hunger und Essen in Verbindung stehen. Dies kann dann eine körperliche Reaktion auslösen, z. B. in die Küche gehen und sich einen Snack zubereiten.

Im poetischen Sinne:

Unsere Gedanken können als Keime angesehen werden, aus denen unsere Worte und Taten erwachsen. 

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Wahrnehmungen und Interpretationen der Welt um uns herum, was wiederum die Worte beeinflusst, mit denen wir diese Welt beschreiben, und die Handlungen, die wir als Reaktion darauf ergreifen.

Wenn du zum Beispiel einen positiven Gedanken über einen Freund hast, kann dieser Gedanke die Worte beeinflussen, mit denen du diesen Freund beschreibst, und die Handlungen, die du unternimmst, um ihm deine Wertschätzung zu zeigen.

Ebenso wenn Sie einen negativen Gedanken über sich selbst haben, kann dieser Gedanke die Worte beeinflussen, die Sie verwenden, um sich selbst zu beschreiben, und die Maßnahmen, die Sie als Reaktion darauf ergreifen, wie z. B. das Vermeiden bestimmter Situationen oder Aktivitäten.

Sowohl im wissenschaftlichen als auch im poetischen Sinne haben unsere Gedanken einen starken Einfluss auf unsere Worte und Taten. Indem wir positive und konstruktive Denkmuster kultivieren, können wir einen Welleneffekt erzeugen, der zu positiven Worten und Taten führt, sowohl für uns selbst als auch für die Menschen um uns herum.

Wie Psychedelika meine Meinung geändert haben

In diesem Artikel haben wir viel über die Wissenschaft hinter Neuroplastizität und Psychedelika gesprochen. Natürlich wäre keine Behauptung, dass LSD das Leben verändert, vollständig ohne eine persönliche Anekdote.

Es ist schwer, genau zu sagen, wie Psychedelika mich verändert haben, aber eine Veränderung sticht besonders hervor. Durch Erfahrungen mit LSD wurden meine tief verwurzelten Überzeugungen über mein Körperbild grundlegend verändert. 

Mein ganzes Leben lang habe ich meinen Körper als mager, schwach und ehrlich gesagt weniger leistungsfähig angesehen, als ich dachte, dass er sein sollte. Meine Familie hat nie gezögert, mich dünn zu nennen – das waren wir alle! Auch während der Schulzeit wird man schnell kategorisiert. Als ich 22 war, war mein Körper von meinem aktiven Lebensstil gewachsen, aber ich hätte es nicht bemerkt. Mein Körperbild war in meinem Kopf fixiert.

Eine Zeit lang lebte ich auf Hawaii und hatte das Glück, viele psychedelische Trips in den Warmwetter-Dschungel zu unternehmen. Von Felsen zu Felsen zu springen und auf Bäume zu klettern würde mich in Erstaunen versetzen; Ich hatte nie darüber nachgedacht, wie leistungsfähig ich tatsächlich war! Zum ersten Mal konnte ich diesen Rahmen, in dem ich saß, betrachten und ihn als etwas Schönes sehen. 

Natürlich Integration ist der Schlüssel. Ich nutzte diese neue Perspektive und fing an, ins Fitnessstudio zu gehen und mich gesünder zu ernähren. Dieser Schwung ermöglichte es mir, die Denkmuster in meinem Gehirn nachhaltig zu verändern. Negative Gedanken über meinen Körper fühlen sich jetzt an falsch. Wenn ich an meinen Körper denke, aktiviere ich dieselben mentalen Schalter für Dankbarkeit, Aufregung und Wohlbefinden.

Zusammenfassung

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf Erfahrung und Lernen zu verändern und anzupassen, was es uns ermöglicht, neue Fähigkeiten zu erwerben, neue Erinnerungen zu bilden und uns von Hirnverletzungen zu erholen. Durch synaptische Plastizität und Neurogenese kann das Gehirn neue Verbindungen zwischen Neuronen bilden und seine Struktur verändern. 

Es hat sich gezeigt, dass Psychedelika einen tiefgreifenden Einfluss auf die Neuroplastizität haben, indem sie die Synaptogenese, die neurale Plastizität und die Neurogenese erhöhen und das Standardmodus-Netzwerk stören. Durch die absichtliche Nutzung der Neuroplastizität zur Schaffung neuer positiver Gewohnheiten und Denkmuster können Psychedelika ein mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum und Transformation sein.

Wenn du deine Meinung ändern könntest, würdest du?

Landon Mickelson | Community-Blogger bei Chemical Collective

Landon ist einer unserer Community-Blogger hier bei Chemical Collective. Wenn Sie daran interessiert sind, unserem Blogging-Team beizutreten und dafür bezahlt zu werden, über Themen zu schreiben, die Ihnen am Herzen liegen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an David unter blog@chemical-collective.com